幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

零基礎學陳氏太極拳(視頻學習修訂版)

  • 作者：編者:高崇|責編:劉日紅|攝影:楊天碩
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115586261
  • 出版日期：2022/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：128
人民幣：RMB 29.8 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書是為廣大太極拳愛好者及想了解陳氏太極拳的人士設計的太極拳入門級圖書。全書涵蓋陳氏太極拳的簡介、基本要求、步型和步法，以及18式太極拳教學動作等內容，以多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動作。通討這本書中專業教練的詳細演示，讀者可以了解陳氏太極拳的基礎知識和訓練技巧。喜歡太極拳的朋友們通過閱讀本書，可以輕鬆掌握太極拳的相關知識以及基本技法。太極拳的入門級練習者可以從本書中找到需要的知識和實戰技法。
作者介紹
編者:高崇|責編:劉日紅|攝影:楊天碩
    高崇，太極拳世界冠軍，國家級運動健將，中國武術六段，畢業於北京體育大學。獲得2008年第九屆國際武術博覽會太極拳第一名，2008年全國武術套路錦標賽太極拳太極劍全能冠軍，2012年全國太極拳錦標賽太極對練第一名，2013-2014年北京高校比賽太極拳、太極劍、太極器械冠軍等優異成績。應電視台、展演活動之邀參與各類演出百余場，長期擔任多家機構、企業的太極拳教練，擁有豐富的太極拳舞台表演和教學經驗，逐步建立起獨特的適合各類人群的教學體系。出於對太極的熱愛，無論是對專業比賽、舞台表演還是普及教學，他都有獨到的認識和見解。
目錄
第一章  陳氏太極拳簡介
  1  陳氏太極拳的由來與發展
    1.由來
    2.發展
  2  陳氏太極拳的實用功能
  3  太極拳服裝以及裝備的選擇
    1.太極服
    2.太極服的選擇
    3.太極鞋
    4.太極鞋的選擇
第二章  陳氏太極拳的基本要求
  1  掌形
  2  拳形
  3  鉤手
  4  身形
第三章  陳氏太極拳的基本步型
  1  馬步
  2  弓步
  3  虛步
  4  仆步
  5  歇步
  6  四六步
第四章  陳氏太極拳的基本步法
  1  進步
  2  退步
  3  側行步
第五章  熱身動作
  1  頸部運動
  2  肘部運動
  3  頭部運動
  4  上肢運動
  5  肩部運動
  6  伸展運動
  7  提膝運動
第六章  陳氏太極拳的基礎動作
  1  野馬分鬃
  2  摟膝拗步
  3  倒卷肱
  4  左右穿梭
  5  搬攔捶
  6  左右雲手
第七章  陳氏太極拳精要18式
  1  起勢
  2  金剛搗碓
  3  懶扎衣
  4  六封四閉
  5  單鞭
  6  白鶴亮翅
  7  斜行
  8  摟膝

  9  拗?
  10  掩手肱拳
  11  高探馬
  12  左蹬一跟
  13  玉女穿梭
  14  雲手
  15  轉身雙擺蓮
  16  當頭炮
  17  金剛搗碓
  18  收勢

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032