幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們

兒童青少年體質健康測試達標教學與訓練指南(11-12歲)

  • 作者:編者:王雄|責編:王若璇
  • 出版社:人民郵電
  • ISBN:9787115577597
  • 出版日期:2022/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:215
人民幣:RMB 68 元      售價:
放入購物車
加入收藏夾

內容大鋼
    本書緊緊圍繞11?12歲兒童在進行體質健康測試訓練時存在的實際問題,提供切實可行、簡單易學的解決方案。本書第1部分概述體質健康測試的意義,解讀11?12歲兒童體質健康測試的項目和標準,闡述他們的身心發育特點和訓練注意事項;第2部分針對11?12歲兒童的各項測試(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰?起坐、50米×8往返跑),系統、詳細地介紹測試的意義和方法、正確的步驟和技巧、如何糾正存在的錯誤,以及有助於提升測試水平的推薦練習;第3部分提供以2周為進階周期的長期訓練計劃,小學教師、青少年體能培訓機構教練和家長均可參考或直接使用。

作者介紹
編者:王雄|責編:王若璇
    王雄,清華大學運動人體科學碩士,體育教育訓練學博士,副研究員;國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人;國家體育總局備戰2012倫敦奧運會身體功能訓練團隊召集人,備戰2016里約奧運會身體功能訓練團隊體能訓練組組長;為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、體操、跳水、舉重和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務;中國體育科學學會體能訓練分會常委,北京體育科學學會體能分會副主任委員,北京體能協會常務理事;清華-長三角研究院特聘研究員;《身體功能訓練動作手冊》主編;譯有《精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《體育運動中的功能性訓練(第2版)》《青少年力量訓練:針對身體素質、健身和運動專項的動作練習和方案設計》《兒童身體素質提升指導與實踐(第2版)》《自由風格訓練:4個基本動作優化運動和生活表現》《美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)》等,在《體育科學》、Journal of Sports Sciences等中外期刊發表文章十余篇;研究方向包括身體訓練(專業體能和大眾健身)、健康促進工程和青少年體育等。

目錄
第1章  認識體質健康測試
  1.1  《國家學生體質健康標準》概述
  1.2  五、六年級學生體質健康測試項目及評分標準
  1.3  五、六年級學生身心發展的特點
  1.4  五、六年級學生訓練的注意事項
第2章  BMI測試
  2.1  認識BMI測試
  2.2  BMI測試針對性提升訓練
第3章  肺活量測試
  3.1  認識肺活量測試
  3.2  肺活量測試針對性提升訓練
第4章  50米跑測試
  4.1  認識50米跑測試
  4.2  50米跑測試針對性提升訓練
第5章  坐位體前屈測試
  5.1  認識坐位體前屈測試
  5.2  坐位體前屈測試針對性提升訓練
第6章  1分鐘跳繩測試
  6.1  認識1分鐘跳繩測試
  6.2  1分鐘跳繩測試針對性提升訓練
第7章  1分鐘仰?起坐測試
  7.1  認識1分鐘仰?起坐測試
  7.2  1分鐘仰?起坐測試針對性提升訓練
第8章  50米×8往返跑測試
  8.1  認識50米×8往返跑測試
  8.2  50米×8往返跑測試針對性提升訓練
第9章  針對性提升訓練方案
  9.1  五、六年級針對性提升訓練方案設計原則
  9.2  五年級上學期針對性提升訓練方案
  9.3  五年級下學期針對性提升訓練方案
  9.4  六年級上學期針對性提升訓練方案
  9.5  六年級下學期針對性提升訓練方案
附錄  熱身與放鬆
參考文獻
主編簡介

  • 商品搜索:
  • | 高級搜索
首頁新手上路客服中心關於我們聯絡我們Top↑
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話:02-2381-2033 02-2381-1863 時間:週一-週五 10:00-17:00
 服務信箱:bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證:浙B2-20060032