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心智訓練(從理性思考到睿智行動)

  • 作者：(英)達倫·布里傑//戴維·劉易斯|責編:鄭葉琳//張煥強|譯者:徐彬//韓玉葳
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122393357
  • 出版日期：2022/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：126
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    本書旨在向讀者展示在日常生活中如何最大限度地發揮自己的才智：如何分析條件和問題，如何得出正確的結論，如何做出正確的決策以及如何將這些決策付諸行動——簡而言之，就是如何處理好各種事情。
    從專註力開始，兩位作者解釋了如何調整我們的專註水平並設定優先順序。本書的核心是高效進行決策，包括目標設定、評估風險，並給出建議教你避免思維因壓力而受到歪曲。
    最後介紹了最關鍵的一點——如何採取行動，並確保將所有的最佳想法轉化為積極的結果。
作者介紹
(英)達倫·布里傑//戴維·劉易斯|責編:鄭葉琳//張煥強|譯者:徐彬//韓玉葳
目錄
第1章  全神貫注
  高效專註
  保持專註
  你的專註類型
  多任務模式的時機及方式
  設定優先順序
第2章  全新視角
  培養創造性
  頭腦風暴
  視覺化思考
  充分利用直覺
  創造性再評估
第3章  分析選擇
  聚斂性問題與發散性問題
  專註于解決方案
  控制的局限性
  提問的作用
  不同的思考方式
  認真思考……以及如何擺脫它們
  小象效應
  環境的變化和時間的流逝
第4章  做出決定
  權衡選擇
  決策樹
  付出與回報
  決策的類型
  了解風險
  何時用拋硬幣的辦法
  集體決策
  競爭與博弈論
第5章  處理壓力與情緒
  發現自身的真實氣質
  情緒預測
  自尊的作用
  戰勝焦慮
  平衡狀態
  減輕工作壓力
  實用的NLP技術
第6章  採取行動
  制定目標
  激發動力
  管理時間
  任務排序
  感覺與行動
  戰勝拖延症的10種方法
  二八法則
  持續監控
  「行動日」技巧
  果斷的新自我
拓展閱讀

致謝

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