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更年期年輕人(身體漏洞修復指南)

作者：徐昊|責編:劉利平
出版社：貴州科技
ISBN：9787553210049

出版日期：2021/11/01
裝幀：平裝
頁數：228

人民幣：RMB 52.8 元售價：元

內容大鋼

    這是一本嚴謹而不失活潑的醫學科普書。
    作者憑借自己多年的臨床經驗和科普工作經驗，從人體結構、日常作息、健康飲食、常見病應對、美容養顏、養老問題等方面，系統地介紹了很多拿來即用的健康知識，是一本適用於年輕人的自助養生手冊。
    打開本書，一起擊碎養生謠言，開啟硬核養生之路！

作者介紹

徐昊|責編:劉利平
徐昊，中國科學技術大學附屬第一醫院主治醫師，華中科技大學與加州大學舊金山分校聯合培養醫學博士。曾在國內外多家知名院校交流學習，發表多篇英文學術文章，深諳中美醫療現狀。積極科普醫學知識，通過知乎、抖音號「Dr.X」和微信公眾號「Dr.X的醫學江湖」，關注個體就醫感受．分享健康乾貨知識。

1  掃盲：人體的硬體結構和軟體系統
  1.1  人體研究報告
  1.2  人腦——人體CPU養護指南
  1.3  人體存在哪些「bug」
  1.4  安全衛士：人體自帶防禦系統
2  使用規則：硬核養生之道
  2.1  朋克養生——讓你玩得更久些？
  2.2  男女都應該知道的婦科小常識
  2.3  忠告：接吻一次會交換多達8000萬個細菌
  2.4  大大方方談談性，不羞恥
  2.5  求你別掏耳朵
  2.6  開始運動之前，你需要釐清這些問題
  2.7  怎麼樣才算睡了個好覺
3  查殺防治：身體發出的預警信號
  3.1  「久坐一族」該如何自救
  3.2  被忽視的眼睛健康
  3.3  有些人年紀輕輕，膝蓋卻先「死」了
  3.4  猝死頻發，你的心血管健康嗎
  3.5  認識HPV疫苗，遠離宮頸癌侵害
  3.6  我這麼年輕，怎麼可能會患糖尿病
  3.7  癌症真的離我們很遠嗎
4  「補丁」：修復高危漏洞
  4.1  「看不見」的油、鹽、糖，你吃對了嗎
  4.2  我不喜歡吃蔬菜，會死嗎
  4.3  奶茶真的摧毀了中國人的健康嗎
  4.4  主食你吃對了嗎
  4.5  買保健品是交「智商稅」嗎
5  提升：氣質與「顏值」
  5.1  養成這些小習慣，輕鬆提升「顏值」
  5.2  90后「自殺式禿頭」還有救嗎
  5.3  好皮膚是怎麼養成的
  5.4  被妖魔化的脂肪
6  待機休眠：想象未來的老年生活
  6.1  面對衰老，你準備好了嗎
  6.2  衰老過程中的三個思維困局
  6.3  是時候認真考慮如何養老了
  6.4  人生總要面對的時刻
  6.5  你想怎麼樣離開這個世界
  6.6  延續生命，你會選擇生孩子嗎
後記：每個人，都缺少一堂健康課

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