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中醫按摩大全

  • 作者：編者:楊莉|責編:李炎
  • 出版社：中醫古籍
  • ISBN：9787515222721
  • 出版日期：2021/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：246
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    按摩又稱推拿，是祖國醫學寶庫中的特色治療手法，因其療效顯著、無副作用且簡單易行，備受大眾歡迎。本書系統地介紹了中醫按摩的保健原理、基本手法和常用工具，以及頭面部、耳部、頸肩部、胸腹部、手部、腰背部、臀髖腿部、足部的自我按摩保健法，教會讀者由內而外、從頭到腳，呵護自身健康。
作者介紹
編者:楊莉|責編:李炎
目錄
第一篇  中醫按摩入門知識
  第一章  中醫按摩的保健原理
    中醫自然療法治病原理
    走近人體與按摩
    了解按摩療法
    為保健按摩分分類
  第二章  自我按摩的基本手法
    什麼是自我按摩
    自我按摩時的注意事項
    不同自我按摩手法的要求
    了解自我按摩手法的類型
    擠壓類手法
    振動類手法
    擺動類手法
    摩擦類手法
    叩擊類手法
    複合類手法
  第三章  自我按摩的常用工具及姿勢
    自我按摩常用的介質
    自製家用簡易按摩工具
    增強刺激的按摩工具
    手部按摩的輔助工具
    腳部按摩的輔助工具
    科學使用按摩椅
    自我按摩的常用姿勢
第二篇  從頭到腳自我按摩法
  第一章  頭面部自我按摩保健法
    頭部自我按摩的特點
    頭部自我按摩的四項原則
    頭部自我按摩的適應證和禁忌證
    頭部自我按摩保健操
    認準頭穴線的位置和功能主治
    頭面部的九大健康要穴
    善用面部反射區保健康
    頭面部的主要反射區
    頭面部自我按摩常用手法
    日常小動作進行頭面部按摩
  第二章  耳部自我按摩保健法
    耳部是人體的縮影
    耳穴療法的優勢
    耳部取穴應遵循的原則
    耳穴探測和耳壓治療方法
    多種形式的耳穴反應
    獲取耳穴的靈丹妙藥
    對應頭面部的耳部反射點
    對應脊柱四肢的耳部反射點
    耳部養生操的具體做法
  第三章  頸肩手臂自我按摩保健法
    頸肩部自我按摩常用的穴位
    肩部自我按摩常用手法

    頸部自我按摩常用手法
    按摩手臂時的常用穴位
    手臂自我按摩保健操
    肘部按摩的常用穴位及程序
  第四章  胸腹部自我按摩保健法
    簡要認識胸腹部的經絡
    胸腹部疾病的成因及其表現
    胸腹部按摩治療的適應證
    胸腹部按摩的調理作用
    胸腹部按摩的常用穴位
    胸腹部保健按摩的基本手法
    胸部自我按摩保健操
    腹部自我按摩保健操
  第五章  手部自我按摩保健法
    認清手部穴位與病理反應點
    尋找手背部的反射區
    尋找手掌側的反射區
    尋找掌指的反射區
    手部的其他反射區
    手部按摩的優勢
    手部按摩的適宜及禁忌人群
    手部按摩常用的手法和工具
    手部按摩常用的穴位
    手部按摩離不開這些介質
    手部按摩保健操
  第六章  腰背部自我按摩保健法
    腰背部按摩的常用大穴
    腰背部按摩的必知要素
    腰部常用的保健按摩手法
    認識腰部的經絡和穴位
    腰疾患者腰部按摩的注意事項
    背部經穴及解剖關係
    細說背部的經絡穴位
    背部自我按摩保健操
  第七章  臀髖腿部自我按摩保健法
    詳解臀部的按摩程序
    髖部按摩的注意事項
    腿部的四大治病穴位
    腿部的四大保健穴位
    小腿內側的七大反射區
    小腿外側反射區專治消化系統疾病
    多拍小腿背面反射區防治腰腿疾病
    腿部自我按摩保健操
    膝部按摩的注意事項
    膝部自我按摩的正確程序
  第八章  足部自我按摩保健法
    足部是人體的縮影
    認准足部自我按摩的常用穴位
    足底反射區及功能
    尋找足內側反射區

    尋找足外側反射區
    尋找足背部反射區
    足部反射區的按摩順序
    足療適應證和禁忌證
    足部按摩保健操
第三篇  對症自我按摩法
  第一章  輕鬆改善亞健康狀況
    焦慮
    頭痛
    失眠
    抑鬱
    耳鳴
    頭暈
    心悸
    口腔炎
    牙痛
    反覆感冒
    口臭
    視疲勞
    身體睏乏
    體質虛弱
  第二章  迅速緩解骨骼肌肉疼痛
    頸椎病
    落枕
    膝關節炎
    腰椎間盤突出
    腰肌勞損
    小腿抽筋
    足跟痛
    網球肘
    類風濕性關節炎
  第三章  對症治療中老年常見病
    糖尿病
    高血壓
    高脂血症
    冠心病
    心衰
    肩周炎
    更年期綜合征
    腦血栓
    血管硬化
    腦中風
    腦卒中後遺症
    耳聾眼花
    骨質疏鬆
  第四章  有效改善呼吸系統癥狀
    感冒
    咳嗽
    哮喘
    打鼾

    鼻出血
    過敏性鼻炎
    慢性鼻炎
    咽喉腫痛
    慢性咽炎
  第五章  緩解消化系統癥狀
    胃灼熱
    打嗝
    食慾不振
    噁心、嘔吐
    腹瀉
    便秘
    痔瘡
    慢性胃炎
    消化不良
  第六章  解除神經系統疾病的困擾
    神經衰弱
    神經性皮炎
    眩暈
    坐骨神經痛
    面神經麻痹
    肋問神經痛
    三叉神經痛
    偏頭痛
  第七章  防治生殖系統疾病
    陽痿
    早泄
    慢性前列腺炎
    前列腺增生
    遺精
    痛經
    閉經
    白帶增多
    乳腺疾病
  第八章  趕走常見皮膚疾病
    皮膚瘙癢症
    痤瘡
    濕疹
    酒糟鼻
    牛皮癬
    手足癬
    黃褐斑

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