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體檢后這麼做才健康

作者：編者:吳偉晴//蔡永江//王燕//郭智萍|責編:胡洪濤//王華
出版社：清華大學
ISBN：9787302591610

出版日期：2021/12/01
裝幀：平裝
頁數：273

人民幣：RMB 79 元售價：元

內容大鋼

如果只注重健康體檢，而忽視檢后健康管理，等於白體檢！只有針對健康體檢中發現的問題進行及時、有效地干預，才能做到有病治病，無病防病的目的，《體檢后，這麼做才健康！》通過生動有趣的漫畫形式，配以通俗易懂的語言，較為系統全面地介紹檢后健康管理的相關知識，如：體檢發現糖尿病、高血壓等慢性病，該怎麼做？慢性病患者怎麼吃、怎麼運動，日常生活該注意什麼事項？指導大家有效進行檢后健康管理，幫助人們釋疑解惑、排除困擾，維護與促進自己與家人的健康。

作者介紹

編者:吳偉晴//蔡永江//王燕//郭智萍|責編:胡洪濤//王華

一、健康管理的重要性
  1.癌症到底是怎麼殺死我們的？
  2.體檢發現一個小結節，怎麼就變成惡性腫瘤了？
  3.如果你想離癌症遠遠的，就好好看看這個……
  4.有這5個壞習慣，再年輕也會得癌症！你中了幾個？
  5.拒絕做這6件事，能讓你健康地多活10年
  6.容易引發猝死的十大惡習，你佔了幾條？
  7.免疫ぜ，せ是一個人最大的競爭ぜ
二、心血管慢病管理這樣做
  1.為什麼心臟問題多，是因為它太好動嗎？
  2.「三高」人群春節容易猝死？保命秘籍在這裡
  3.血管出問題，全身不舒服，要學會正確呵護它！
  4.體檢查出頸動脈斑塊，該怎麼辦？
  5.斑塊最怕脫落，會導致中風！如何讓它縮小或穩定呢？
  6.醫生、營養學家首推：終止高血壓膳食療法
三、糖尿病這樣管理
  1.終於搞懂了，糖尿病原來是這麼回事兒！
  2.糖尿病作為慢性終身性疾病，前期控制很重要
  3.糖友們：終身飲食治療法，你能堅持嗎？
  4.血糖高？吃飯順序有講究！
  5.糖尿病患者不是苦行僧，該怎麼吃得有數
  6.糖尿病！管住嘴、邁開腿，您做對了嗎？
  7.想要遠離糖尿病併發症，只要你不做這種人……
四、其他常見慢病管理
  1.高尿酸這樣控制，告別疼痛
  2.瘦人也會得脂肪肝！要做的干預不比胖人少
  3.體檢查出輕度脂肪肝，到底該怎麼辦？
  4.體檢查出肺結節怎麼辦？指南看這裡
  5.體檢發現甲狀腺疾病，我們該怎麼辦？
  6.頸椎越來越差？真的要重視了！
  7.胃，原來你是這樣變壞的
  8.怎麼年紀輕輕的，腎就開始不行了？
  9.乳腺癌越來越年輕化了，關愛乳房從現在開始
  10.女人胸大易得乳腺癌？乳腺癌真正高危因素是這些！
五、這樣吃，更健康
  1.菠菜、紅糖不補鐵！這16樣補鐵食物趕緊收藏
  2.原來缺鈣會變這樣！快吃點好的補上
  3.飯後這些習慣，做對了受益，做錯了小心會讓你生病！
  4.調料不是保健品，關於這些流言，就此打住！
  5.膳食纖維為什麼這麼火？它有哪些好處？
  6.8條關於營養流失的常識，教你鎖住健康
  7.年貨怎麼挑？「三高兩多」要少選
  8.團圓飯健康吃，身體棒棒過年好
  9.節后腸胃調理秘籍，趕緊收藏
  10.春節健康飲食攻略，趕緊收藏吧！
六、選對運動方案很重要
  1.健康運動，每一年齡段都有個「黃金方案」
  2.空腹運動好還是飯後鍛煉好？
  3.走路曬步數，你的膝蓋保護好了嗎？
  4.有氧運動、無氧運動，你還傻傻分不清楚嗎？

  5.為了不再「葛優躺」，我終於決定了
  6.抗疫醫護人員帶您練操，增強身體免疫力
  7.「肥胖」重不重要，你說了不算，聽我的！
  8.高血壓患者運動，要記住這幾點
七、趣味科普延伸
  1.醫生沒告訴你的減肥知識，顛覆你的認知！
  2.冬季七大器官最易崩潰！怎樣才能讓它們安全過冬？
  3.憋尿一時爽，膀胱受不了，看完你還敢憋尿嗎？

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