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做好健康的第一責任人

作者：劉力紅|責編:王琳//宋雨輝
出版社：中國中醫藥
ISBN：9787513265751

出版日期：2021/10/01
裝幀：平裝
頁數：227

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

本書是劉力紅教授繼《思考中醫》之後的另一部個人著作。
近年來，劉力紅教授從不同角度倡導「做好健康第一責任人」，並介紹了諸多具體踐行方法。本書將劉力紅教授的微博、微信及一些演講，以《大學》的「正心、修身、齊家、治國、平天下」次第綱領各文。希望大眾能透過對生命的如實認知，通過內（性、心、身）外（天、地、人）「三和」的調適與養護，使生命處於良好的狀態。

作者介紹

劉力紅|責編:王琳//宋雨輝
劉力紅，男，1958年生，湖南湘鄉人。現任廣西中醫藥大學經典中醫臨床研究所首席教授、國家中醫藥管理局中醫扶陽流派傳承工作室主任、北京同有三和中醫藥發展基金會理事長。曾就讀於廣西中醫學院、成都中醫學院、南京中醫學院，1992年獲醫學博士學位。在校受教於陳治恆、陳亦人教授，此後師承李陽波、鄧鐵濤等名師，2006年拜于欽安盧氏門下，依止盧崇漢師習醫。2014年起，師從楊真海先生修習黃帝內針。因著作《思考中醫》，主編《中醫名家絕學真傳》，整理出版《黃帝內針》，以及長期不遺餘力地挖掘民間優秀中醫流派、弘揚傳播傳統文化及中醫理念而蜚聲海內外。

第一章  正心：天地人三和
  第一節  同有三和：人生及生命健康的圓滿
  第二節  正氣存內：修身必以「正心」為前提
  第三節  病為良師：多一口少一口、一念怒或不怒
  第四節  品味饒恕：吾善養吾浩然之氣
第二章  修身：第三貝任人
  第一節  導引按蹺：自主健康，圓滿養生
  第二節  按腹瑣記：反身而誠，樂莫大焉
  第三節  飲食有節：吃好飯，廚房即藥房
  第四節  起居有常：睡眠穿衣的健康智慧
  第五節  疾病雜談：中正平和的診療思維
第三章  齊家：家人與師長
  第一節  家庭關係：陰陽相和而愈
  第二節  孩子健康：飲食手法並舉
  第三節  回憶父母．高壽源自踐行
  第四節  師恩感念：學問切需老實
第四章  治國：國學與中醫
  第一節  做好健康的第責任人
  第二節  學醫手札：如何才能學好中醫
  第三節  辨證知機：仲聖十二字薪傳
  第四節  國學文化：博大精深的落腳點
  第五節  醫為仁術：中醫是尚禮的醫學
  第六節  中醫五術：砭、葯、針、灸、導引按蹺
第五章  平天下：人人知醫
  第一節  站在「中醫的肩膀」上引領世界醫學
  第二節  五行針灸：傳承與堅守
  第三節  深入新冠肺炎武漢一線后的一點思考
附：「心肺回春功」習練記
  第四節  席捲全球的新冠肺炎：中醫介入優勢何在
附：「以指代針」自主健康，每個人都能「手到病減」
  第五節  人類的目光不宜只盯著病毒——再談尚禮與尚刑
  第六節  認識內心的怯弱不安，實現身心的康復

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