幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

中年女人食療養生與穴位按摩/跟馬淑然教授學養生

  • 作者：編者:陳玉萍//王樂鵬|責編:李麗//戴小玲
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122393067
  • 出版日期：2022/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：290
人民幣：RMB 69 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書以藏象學說為理論基礎，從中年女性常見的身心問題出發，介紹了中年女性的生理及易患病的病理特點，並介紹了中年女性常見疾病及其自我診斷和防治方法。能夠讓女性朋友更加了解自己身心變化的特點，並從飲食、精神保健、運動、穴位按摩及艾灸等方面解決自身的健康問題。本書實用性強，不僅適用於中年女性，對青年及老年女性也有借鑒作用。
作者介紹
編者:陳玉萍//王樂鵬|責編:李麗//戴小玲
目錄
第一章  五臟養生，美由內生
  第一節  中年女性的生理特點
    一、女性的生理特點
    二、中年女性的生理變化
    三、如何適應這些變化
    四、簡單有效的自我檢查方法
  第二節  中年女性的「中年危機」及其應對
    一、中年女性的「中年危機」
    二、「中年危機」的應對
第二章  補益心血，心神安詳
  第一節  養血安神睡眠好
    一、失眠也需中藥調，養血安神顯奇效
    二、失眠的日常調護
    三、緩解血虛心神不寧的常見穴位及按摩方法
    四、泡腳按摩足療法緩解失眠
    五、花中自有養生經，花中自有助眠術
  第二節  心平氣和無憂慮
    一、中年女性為何容易心氣浮躁
    二、中年女性如何保持心平氣和
第三章  疏肝柔肝，氣血調和
  第一節  疏肝理氣，不良情緒難近身
    一、心情不好百病叢生
    二、中醫眼中的「壞脾氣」
    三、疏肝解郁，擁抱好心情
  第二節  柔肝養血，容顏靚麗葆青春
    一、女人的「面子」問題
    二、柔肝養血，中年女性永葆青春的秘訣
第四章  健脾養胃，飲食無憂
  第一節  調理脾胃，身材婀娜氣質佳
    一、脾胃虛弱，無精打采沒氣色
    二、調理脾胃，身健形體美
  第二節  氣機調順，腸道通暢難便秘
    一、正視便秘，不可小覷
    二、調順氣機，讓腸道更輕鬆
第五章  清氣潤肺，氣暢神逍
  第一節  清養肺氣，皮膚姣好
    一、是誰在破壞人體「第一道防線」
    二、肺為嬌臟，需養護
    三、養顏從養護肺開始
  第二節  潤肺氣暢，乾咳不再有
    一、為何中年女性易出現乾咳
    二、秋季宜養肺
    三、潤肺養肺，減少乾咳
第六章  保腎填精，陰陽和合
  第一節  補腎填精，腰酸背疼自然消
    一、中年女性為何常見腰酸背痛
    二、中年女性如何預防和緩解腰酸背痛
  第二節  溫補腎陽，尿頻遺尿不再有
    一、腎陽虛為何會導致尿頻遺尿
    二、中年女性如何防治尿頻遺尿

第七章  其他中年女性常見健康問題
  第一節  防治盆腔炎的食療與保健
    一、什麼是盆腔炎
    二、引起盆腔炎的常見原因
    三、盆腔炎有哪些表現
    四、中醫對盆腔炎的認識
    五、盆腔炎的食療與防治
    六、女性特殊時期的盆腔保健
  第二節  帶下病的食療與保健
    一、什麼是帶下病
    二、帶下病是怎樣形成的
    三、辨帶色識病
    四、健康生活防治帶下病
    五、帶下病的飲食調理
    六、帶下病的中醫保健方法
  第三節  預防貧血的食療與保健
    一、什麼是貧血
    二、什麼是缺鐵性貧血
    三、缺鐵性貧血的癥狀表現
    四、中醫如何看貧血
    五、貧血的防治與食療
  第四節  預防甲亢的食療與保健
    一、什麼是甲亢
    二、甲亢常見哪些癥狀表現
    三、甲亢是大脖子病嗎
    四、為什麼中年女性易患甲亢
    五、甲亢患者的健康調護
    六、防治甲亢的食療
    七、防治甲亢的保健方法
  第五節  防治肥胖的食療與保健
    一、肥胖到底是怎麼回事
    二、中年女人的「游泳圈」
    三、減肥要把握的關鍵問題
    四、減肥食療方
    五、預防肥胖的保健方法
  第六節  卵巢囊腫的食療與保健
    一、什麼是卵巢囊腫
    二、卵巢囊腫的前因後果
    三、如何預防卵巢囊腫
    四、卵巢囊腫的飲食療法
    五、卵巢囊腫的中醫保健方法
  第七節  預防黃褐斑的食療與保健
    一、什麼是黃褐斑
    二、為何女性常見黃褐斑
    三、黃褐斑的預防與食療
  第八節  乳腺增生的食療與保健
    一、什麼是乳腺增生
    二、引起乳腺增生的原因
    三、乳腺增生的癥狀都有哪些
    四、乳腺增生的危害和自我檢查

    五、如何預防乳腺增生
    六、乳房日常保健的禁忌
    七、防治乳腺增生的飲食療法
    八、乳腺增生的傳統保健方法
    九、乳腺保養需理性
  第九節  子宮肌瘤的食療與保健
    一、什麼是子宮肌瘤
    二、子宮肌瘤五大發病誘因
    三、子宮肌瘤都有哪些臨床表現
    四、子宮肌瘤的危害有哪些
    五、子宮肌瘤自檢五法
    六、子宮肌瘤易發人群的特點
    七、如何預防子宮肌瘤
    八、子宮肌瘤的飲食療法
    九、子宮肌瘤的傳統保健方法
  第十節  防治失眠的食療與保健
    一、失眠不僅僅是睡不著覺
    二、如何改善失眠癥狀
    三、失眠的飲食療法
    四、失眠的傳統保健方法
參考文獻

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032