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大學生心理素質訓練(高職高專特色課程規劃教材)

  • 作者：編者:金鑫|責編:周朦
  • 出版社：東北大學
  • ISBN：9787551726429
  • 出版日期：2021/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：278
人民幣：RMB 36.8 元      售價：元
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內容大鋼
    心理健康教育課程不同於其他學科課程，目標不是單純傳授心理學知識，而是提高大學生自我管理、人格發展、情緒調節和人際交往等方面的能力，增強大學生心理健康水平和心理素質，幫助大學生更好地學習、交友、就業，促進大學生在適應環境、掌握專業知識和技能的同時，德智體美勞全面發展。根據當前課程思政建設要求和心理健康教育課程特點，本書直面大學生的熱點、難點問題，精選國內外典型案例（以國內古今優秀案例居多），更具中國特色，體現高職院校心理健康教育工作逐漸本土化的特色；理論闡述科學精練，深入淺出，可讀性強；心理訓練操作流程清晰，針對性和實用性強；資源共享為學生提供優秀心理影片，讓學生課後通過觀看影片繼續體會心理成長的滋味。
作者介紹
編者:金鑫|責編:周朦
目錄
第一篇  環境適應篇
  第一單元  適應環境：向新生活問好
    模塊一  心理故事
      故事一  大教育家陶行知
      故事二  水土不服
    模塊二  心理導航
      一、學習生活新變化
      二、影響大學生環境適應的主、客觀因素
      三、大學生環境適應的心理調適
    模塊三  心理訓練
      訓練一有緣相識
      訓練二新朋友的吸引力
    模塊四  資源共享
  第二單元  學會學習：向新方法問好
    模塊一  心理故事
      故事一  魯迅在「三味書屋」
      故事二  迷失在社團活動中的少年
    模塊二  心理導航
      一、大學生學習的特點與心理機制
      二、大學生常見的學習心理問題
      三、大學生學習心理問題的調適
    模塊三  心理訓練
      訓練一時間管理
      訓練二創意無限
    模塊四  資源共享
  第三單元  生涯規劃：向新階段問好
    模塊一  心理故事
      故事一  全照亮——「網癮少年」開始逆襲
      故事二  迷茫的「萌新」
    模塊二  心理導航
      一、生涯規劃的內涵
      二、大學生職業生涯規劃的意義
      三、大學生職業生涯規劃的困惑
      四、制訂職業生涯規劃的方法
    模塊三  心理訓練
      訓練一設定自己的目標
      訓練二了解自己的職業愛好
    模塊四  資源共享
  第四單元  人際交往：向新朋友問好
    模塊一  心理故事
      故事一  尋找快樂
      故事二  「狼孩」卡瑪拉
    模塊二  心理導航
      一、人際關係概述
      二、大學生的人際交往
      三、大學生人際交往的常見問題
      四、大學生人際交往的不良心理調適
    模塊三  心理訓練
      訓練一人際交往相關測試
      訓練二我的人際圈

    模塊四  資源共享
第二篇  成長探索篇
  第五單元  學會溝通：探索人際互動模式
    模塊一  心理故事
      故事一  午餐溝通
      故事二  坦誠與寬容
    模塊二  心理導航
      一、溝通概述
      二、人際溝通的要素
      三、大學生的人際溝通
      四、溝通能力培養
    模塊三  心理訓練
      訓練一人際溝通自測
      訓練二傾聽有禮
    模塊四  資源共享
  第六單元  談情說愛：探索兩性親密關係
    模塊一  心理故事
      故事一  愛情去哪兒了
      故事二  周幽王「烽火戲諸侯」
    模塊二  心理導航
      一、大學生戀愛心理概述
      二、大學生戀愛的特點
      三、大學生戀愛睏惑及應對
    模塊三  心理訓練
      訓練一緣分天空
      訓練二郎才女貌
    模塊四  資源共享
  第七單元  認識自我：探索真實的自己
    模塊一  心理故事
      故事一  懊惱的山羊
      故事二  神奇的發卡
    模塊二  心理導航
      一、自我意識的發展
      二、自我意識的偏差
      三、自我的完善
    模塊三  心理訓練
      訓練一認識獨一無二的「我」
      訓練二探索真實的「我」
    模塊四  資源共享
  第八單元  健全人格：探索積極心理品質
    模塊一  心理故事
      故事一  他到底是誰
      故事二  蘇章判案
    模塊二  心理導航
      一、人格概述
      二、大學生常見的人格偏差及改變
      三、大學生健全人格的培養與塑造
    模塊三  心理訓練
      訓練一了解你的氣質
      訓練二我的性格我做主

    模塊四  資源共享
第三篇  素養提升篇
  第九單元  管理情緒：提升情緒掌控力
    模塊一  心理故事
      故事一  愛發脾氣的小男孩
      故事二  失敗經歷與沮喪情緒
    模塊二  心理導航
      一、情緒概述
      二、大學生情緒特點及其影響因素
      三、大學生常見的情緒問題及管理
    模塊三  心理訓練
      訓練一認識我的情緒
      訓練二學會情緒轉化
    模塊四  資源共享
  第十單元  培養韌性：提升自身抗逆力
    模塊一  心理故事
      故事一  堅強樂觀的桑蘭
      故事二  梅蘭芳苦練基本功
    模塊二  心理導航
      一、壓力和挫折概述
      二、科學管理壓力
      三、合理應對挫折
    模塊三  心理訓練
      訓練一我的抗逆力資源圈
      訓練二學會與壓力挫折共處
    模塊四  資源共享
  第十一單元  從心開始：提升心理免疫力
    模塊一  心理故事
      故事一  你能保密嗎
      故事二  「自強自立」的小邱
    模塊二  心理導航
      一、心理咨詢概述
      二、大學生心理咨詢的誤區與程序
      三、大學生常見的心理障礙
    模塊三  心理訓練
      訓練一成長路上有你有我
      訓練二成長路上相伴行
    模塊四  資源共享
  第十二單元  珍視生命：提升主觀幸福感
    模塊一  心理故事
      故事一  人生的大餐
      故事二  絕望的男孩
    模塊二  心理導航
      一、生命教育概述
      二、識別大學生心理危機
      三、大學生心理危機干預
    模塊三  心理訓練
      訓練一探索我的人生意義
      訓練二體驗我的人生之旅
    模塊四  資源共享

參考文獻
附錄  心理測試量表及自測問卷

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