幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們

高職體育(高等職業教育十四五規劃教材)

  • 作者:編者:張傑//呂翠芹|責編:張玉
  • 出版社:中國農業大學
  • ISBN:9787565525926
  • 出版日期:2021/08/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:243
人民幣:RMB 46 元      售價:
放入購物車
加入收藏夾

內容大鋼
    全書包含7章內容。包括體育概述、體育文化、科學的體育鍛煉方法、田徑運動、球類運動、游泳運動、其他運動等。本書以學生髮展為本,闡述體育理論和常見運動項目的基本技術及技術規則,特別注意體育與文化、體育與健身的有機整合,增加適應職業院校學生綜合素質提高和職業特點的體育項目。書中節選了《2018年國家學生體質健康標準》(大學一、二年級部分),以方便學生自學、自評。本書既可作為高等職業院校教師教學用書和學生學慣用書,也可以用作社會體育愛好者鍛煉參考用書。

作者介紹
編者:張傑//呂翠芹|責編:張玉

目錄
第一章  體育概述
  第一節  體育的產生與發展
    一、體育的概念
    二、體育的產生與發展
    三、體育的分類
    四、體育的功能
  第二節  體育鍛煉的意義
    一、體育鍛煉對人生長發育的影響
    二、體育鍛煉對身體健康的作用
    三、學校體育的主要目的
    四、體育與職業體能
  第三節  身體健康是成才的要素
    一、身體健康的重要性
    二、職業院校學生身體健康狀況
    三、加強身體健康教育的措施
  第四節  終身體育
    一、終身體育的概念
    二、終身體育的意義
    三、終身體育思想
    四、培養終身體育意識
第二章  體育文化
  第一節  體育文化概述
    一、體育文化的概念
    二、體育文化的起源
    三、體育文化的價值
  第二節  傳統體育文化
    一、傳統體育文化的特徵
    二、經典的傳統體育文化項目
  第三節  奧林匹克運動文化
    一、奧林匹克運動文化的象徵性
    二、奧林匹克運動文化的多元性
    三、奧林匹克運動文化的觀賞性
    四、奧林匹克運動文化的人文性
    五、奧林匹克運動文化的藝術性
    六、中國舉辦和將要舉辦的奧林匹克運動會
  第四節  大眾體育文化
    一、大眾體育文化概述
    二、大眾體育特點
    三、我國大眾體育發展現狀
    四、大眾體育發展趨勢
  第五節  校園體育文化
    一、校園體育文化概述
    二、校園體育文化建設
第三章  科學的體育鍛煉方法
  第一節  體育鍛煉的基本原則
    一、全面發展原則
    二、積極主動原則
    三、持之以恆原則
    四、循序漸進原則
    五、因人而異原則

  第二節  科學的體育鍛煉方法
    一、體育鍛煉的一般方法
    二、經濟時尚的鍛煉方法
  第三節  常見運動損傷的防護
    一、高職體育常見的運動性傷病及處置
    二、運動損傷頻發的原因
    三、解決運動損傷問題的策略
  第四節  健康評測
    一、身體健康評價
    二、心理健康評價
第四章  田徑運動
  第一節  田徑運動的基本常識
    一、田徑運動的定義
    二、現代田徑運動的發展概況
    三、田徑運動的分類
    四、田徑運動的價值
  第二節  跑
    一、短距離跑
    二、中長跑
    三、接力跑
    四、跨欄跑
  第三節  跳躍
    一、跳高
    二、跳遠
  第四節  投擲運動——推鉛球
    一、側向滑步推鉛球技術
    二、背向滑步推鉛球技術
    三、發展和提高速度、力量素質的練習
  第五節  田徑運動規則簡介
    一、徑賽項目
    二、田賽項目
第五章  球類運動
  第一節  足球運動
    一、足球運動基本技術
    二、足球運動基本戰術
    三、足球競賽規則簡介
  第二節  籃球運動
    一、籃球運動基本技術
    二、籃球運動基本戰術
    三、籃球競賽規則簡介
  第三節  排球運動
    一、排球運動基本技術
    二、排球運動基本戰術
    三、排球競賽規則簡介
  第四節  乒乓球運動
    一、乒乓球運動基本技術
    二、乒乓球運動基本戰術
    三、乒乓球比賽規則簡介
  第五節  羽毛球運動
    一、羽毛球比賽場地與設施

    二、羽毛球主要技術戰術
    三、羽毛球比賽規則簡介
第六章  游泳運動
  第一節  游泳鍛煉的意義
    一、改善心血管系統
    二、增強肺臟功能
    三、強身健體
    四、增強抵抗力
    五、改善肌膚
    六、減肥塑形
    七、健美形體
    八、其他作用
  第二節  游泳場地與器材
    一、場地設施
    二、游泳器材
  第三節  游泳基本技術
    一、游泳的種類
    二、游泳基本技術練習
    三、常見的泳姿練習
  第四節  游泳安全與衛生
    一、游泳場地安全
    二、個人體質安全
    三、泳前充分準備
    四、泳后健康防護
第七章  其他運動
  第一節  健美操
    一、健美操的起源
    二、健美操的概念
    三、健美操的特點
    四、健美操的分類
    五、健美操常用手型
    六、健美操練習常識
    七、健美操鍛煉相關細節
    八、《全國健美操大眾鍛煉標準》第三套大眾一級動作圖解
  第二節  跳繩
    一、跳繩簡介
    二、跳繩的特點
    三、跳繩運動的分類
    四、跳繩運動的競賽項目
    五、注意事項
    六、跳繩基本技術動作要領
    七、大眾跳繩一級套路動作
  第三節  中國武術
    一、中國武術的主要流派
    二、武德
    三、武術基本功
    四、女子防身術
  第四節  八段錦
    一、八段錦的特點
    二、八段錦的要領

    三、八段錦的鍛煉方法及動作要領
  第五節  太極拳
    一、太極拳的分類和特點
    二、太極拳動作要領
    三、太極拳鍛煉方法
  第六節  瑜伽
    一、走近瑜伽
    二、瑜伽的基本練習方法
    三、練習瑜伽的基本要求
附表:《國家學生體質健康標準》登記卡(大學樣表)
參考文獻

  • 商品搜索:
  • | 高級搜索
首頁新手上路客服中心關於我們聯絡我們Top↑
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話:02-2381-2033 02-2381-1863 時間:週一-週五 10:00-17:00
 服務信箱:bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證:浙B2-20060032