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運動按摩彩色圖譜/悅動空間

  • 作者：(西)何塞普·馬爾默·艾斯帕夏//阿圖爾·賈科姆·卡拉斯科|責編:王朝輝|譯者:湯璐|攝影:(西)諾斯·艾·索托
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115532657
  • 出版日期：2021/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：159
人民幣：RMB 89 元      售價：元
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內容大鋼
    運動按摩是一種徒手治療的護理方法，其與健身訓練項目相結合，能顯著增強體質，有效提高運動表現，並預防運動損傷。本書是一本全面介紹運動按摩方法與技巧的圖解指南。全書共分5章，從運動按摩的基礎知識講起，系統介紹了各類按摩手法，重點詳述了5條肌筋膜鏈的按摩方法與技巧以及各種姿勢的按摩注意事項，最後還給出了常見的運動損傷及按摩治療技術等內容。
    書中除了配有大量精美的彩色按摩圖、人體解剖圖外，還有20多段按摩演示視頻，直觀展現，便於學習。本書適合廣大的運動愛好者、物理治療師、按摩師等學習閱讀。
作者介紹
(西)何塞普·馬爾默·艾斯帕夏//阿圖爾·賈科姆·卡拉斯科|責編:王朝輝|譯者:湯璐|攝影:(西)諾斯·艾·索托
目錄
第1章  運動按摩綜述
  按摩概覽
  運動員的按摩
  按摩與競技
  賽季前按摩
  賽季中按摩
  賽季后按摩
  傷后康復性按摩
  按摩部位：皮膚
  按摩部位：肌肉系統
  按摩部位：結締組織
  按摩部位：神經系統
  按摩部位：循環系統
  按摩部位：器官
  按摩部位：骨關節系統
  肌肉疼痛和肌肉發炎
  按摩的生理和心理功效
  按摩準備：姿勢、空間和器具
  按摩準備：治療師的姿勢
  了解按摩對象：健康調查和數據收集
  了解按摩對象：體格檢查
  了解按摩對象：身體運動模式解讀
  了解按摩對象：體態評判
  了解按摩對象：警示紅旗
第2章  按摩技巧
  輕柔摩挲法
  手掌和尺側摩擦法
  指腹、掌心揉捏法和抽吸法
  提拿滾動法
  按壓法
  推壓法
  關節牽拉法
  關節活動法
第3章  肌筋膜按摩法
  肌筋膜綜述
  前錶鏈解剖及概覽
  下肢列車第一站：腳掌和小腿
  下肢列車第二站：大腿和骨盆
  上肢列車第一站：腹部和胸部
  上肢列車第二站：頭部和頸部
  上肢列車第三站：手掌、手臂和軀幹
  后錶鏈解剖及概覽
  下肢列車第一站：腳掌和小腿
  下肢列車第二站：大腿和骨盆
  上肢列車第一站：腰部和胸部
  上肢列車第二站：頭部和頸部
  上肢列車第三站：頸部、肩部和前臂
  體側鏈解剖及概覽
  下肢列車第一站：腳掌和小腿
  下肢列車第二站：大腿和骨盆

  上肢列車第一站：腰椎和胸部
  上肢列車第二站：頭部和頸部
  前螺旋鏈解剖及概覽
  下肢列車第一站：腳掌和小腿
  下肢列車第二站：大腿和骨盆
  上肢列車第一站：腹部、腰椎和胸部
  上肢列車第二站：頭部和頸部
  后螺旋鏈解剖及概覽
  后螺旋鏈的功能
  下肢列車第一站：腳掌和小腿
  下肢列車第二站：大腿和骨盆
  上肢列車：軀幹
  肌筋膜的整合作用：整合性解剖
  肌筋膜的整合作用：神經、代謝與情緒整合
第4章  運動按摩指南
  平躺按摩指南（一）
  腹部按摩指南
  平躺按摩指南（二）
  趴?按摩指南（一）
  趴?按摩指南（二）
  側?按摩指南
  坐姿按摩指南
第5章  運動損傷與按摩
  運動損傷成因
  常見的動力式運動損傷
  常見的操作式運動損傷
術語

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