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樺澤紫苑學習法(被腦科學證明的學習效率最大化的學習法)

  • 作者：(日)樺澤紫苑|責編:肖佳|譯者:黃悅生
  • 出版社：中國青年
  • ISBN：9787515364087
  • 出版日期：2021/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：267
人民幣：RMB 59.9 元      售價：元
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內容大鋼
    讀書、學習、記憶、收集信息……最重要的是，要能在有限的時間內，學習到優質的知識。
    精神科醫生樺澤紫苑認為，我們面對的信息過多。所以，我們始終要面對一個問題：如何在短時間內學會點什麼？
    很多讀者都在問這個問題。因為，我們每個人都需要高效的學習方法，諸如閱讀法、學習法、記憶法、會話法、收集信息法，等等。
    這本書介紹了被腦科學證實的最強學習法，有了這本書，你不僅可以一飽眼福，還能得心應手，從根本上解決自己遭遇的具體學習問題。
    本書推薦給：想要在有限時間內實現高效學習的人因學過的東西不能留在記憶中而煩惱的人不能把學習付諸行動的人想提高輸出知識質量的人。
作者介紹
(日)樺澤紫苑|責編:肖佳|譯者:黃悅生
    樺澤紫苑（かばさわ·しおん），精神科醫生，作家。     1965年出生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學部。2004年開始在芝加哥的伊利諾伊大學留學三年。回國后開設樺澤心理學研究所。     電子期刊《精神科醫生·樺澤紫苑官方電子期刊》15萬份以上，這個發行數在國內首屈一指。     Facebook（社交軟體）主頁上的點贊數超過14萬，作為最大規模的個人Facebook主頁的運營者廣為人知。Twiitter（社交軟體）粉絲數大約有12萬人。像這樣自由運用網路、媒體，以通俗易懂的語言發送精神醫學、心理學的知識和信息。經常作為「全日本最熟悉了解網路的精神科醫生」被各大雜誌社、報社採訪報道。     講述帶有腦科學論證的，能夠絕對記住的讀書方法的《過目不忘讀書術》（日本Sunmark出版），發行數超過15萬，成為最佳暢銷書。其他著作還有《超級專家指點郵件——Gmail工作術》、《超級專家指點Twiitter——Facebook工作術》、《超級專家指點SNS——大眾媒體文章術》（以上全部是日本Sunmark出版），《不要再浪費時間！郵件、網路、社交網站每天用90分鐘全部完成的99種超簡易方法》（日本東洋經濟新報社）、《不用努力，病也能治好》（日本朝出版）等。
目錄
序
前言
第一章  輸入的基本法則RULES
  輸入更注重「質」，而不是「量」——「高質量的輸入」決定成長曲線
  如何提高輸入的精度——如果不是「真正需要的信息」，就要勇於捨棄
  只有保存在記憶里，輸入才能成立——如果信息只是在頭腦中一閃而過，則毫無意義
  輸入的基本法則1——改掉「漫不經心地」讀、聽、看的壞習慣
  輸入的基本法則2——「輸入」與「目標設定」必須相伴而行
  法則的基本法則3——輸入與輸出是「表裡一體」的
  以輸出為前提的輸入方法1——以輸出為前提=「AZ法」
  以輸出為前提的輸入方法2——「AZ法」能使輸入效果增強100倍
  只收集必要信息的方法1——自動篩選對自己重要的信息
  只收集必要信息的方法2——用「自問自答」和「AZ法」提高敏感度
  利用大腦機制，提高記憶力——伴隨著喜怒哀樂的事情會鮮明地保留在記憶中
第二章  科學記憶的讀書法READ
  讀書——讀書是學習的第一步
  每月讀3本書——「每月讀10本」不如「每月讀3本+輸出」
  深入閱讀——以輸出為前提，加快「深讀」的速度
  以寫讀後感為前提進行閱讀——達到「能向別人講述的水平」
  選擇書——提高遇到「全壘打式好書」的概率
  做個中立的讀者——不抱成見、保持「純粹」很重要
  均衡地閱讀——防止信息偏差的「3點閱讀法」
  高效閱讀——先用「嘩啦嘩啦翻看法」（快速「翻看」）把握這本書的整體內容
  ……
第三章  加深學習理解的傾聽方法LISTEN
第四章  能把一切轉化為自我成長的觀察方法WATCH
第五章  最便捷高效的上網術INTERNET
第六章  激發各項能力的最強學習方法LEARN
第七章  飛躍提升學習能力的方法（應用篇）ADVANCED

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