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筋膜導向的普拉提

作者：編者:(英)伊麗莎白·拉卡姆|責編:張翼|譯者:敖焱博
出版社：河南科技
ISBN：9787572504136

出版日期：2021/11/01
裝幀：平裝
頁數：286

人民幣：RMB 198 元售價：元

內容大鋼

    伊麗莎白·拉卡姆受筋膜研究最優秀的出版物啟發，編寫了《筋膜導向的普拉提》。本書是一本以筋膜為導向進行普拉提運動的全面指南，是一本里程碑式的書籍。把筋膜導向的運動標準與普拉提原則相結合，為約瑟夫·H.普拉提的墊上和器械運動提供了獨特、深入的視角。
    第一部分「理論與實踐」，共九章，探討了神經肌筋膜系統這一全身性的連通組織，理論聯繫實際，展現了普拉提墊、普拉提床、椅子、秋干床和梯桶練習。
    第二部分「專業應用」，共五章，用筋膜運動觀點探討老年健康、高科技電子設備帶來的姿勢問題、骨骼健康、膝關節和髖關節表面置換和全關節置換以及有效步態。
    全書使用大量的彩色照片和表格，這些照片和表格全面、清晰、美觀地展示了動作步驟和要領、運動要求、運動目的、運動屬性、運動效果等。
    《筋膜導向的普拉提》是所有運動教育者、治療師和相關人員，如普拉提教練和教師、物理治療師、私人教練、運動防護師、瑜伽和嬋柔教師以及身心運動從業者，不可或缺的資源。

作者介紹

編者:(英)伊麗莎白·拉卡姆|責編:張翼|譯者:敖焱博
伊麗莎白·拉卡姆是國際公認的運動教育創新者，是引領普拉提技術聯盟(PMA）「運動英雄」計劃的先驅者。2010年她被授予丹麥軍事醫學學會獎章，表彰她為改善受傷士兵康復做出的貢獻。伊麗莎白·拉卡姆師從於第一代普拉提老師，是PMA認證的金牌教師，北極星(Polestar)普拉提教育的聯合創辦人和共同擁有者。2004年衡體（Balanced Body）教育成立，她作為衡體教育的大師級老師和導師，在世界各地教授課程。伊麗莎白是認證的費爾德克斯方法(Guild-certifiedFeldenkrais?)從業者，器械嬋柔(Gyrotonic?)以及墊上或椅子上嬋柔（Gyrokinesis?)導師。伊麗莎白在聖弗朗西斯紀念醫院運動醫學中心擔任舞蹈醫學/普拉提專員期間，為矯形、脊柱和慢性疼痛診斷制訂了普拉提方案。在擔任西部運動俱樂部享譽世界的身心中心(Mind & Body Center)擔任綜合性普拉提項目總監。伊麗莎白為Robert Schleip編寫的《運動筋膜學》(英文版于2015年出版）一書撰寫了「筋膜導向的普拉提訓練」一章。她曾擔任舊金山芭蕾舞團和太陽馬戲團普拉提專家、舊金山大學體育運動科學講師、舊金山州立大學舞蹈講師、雜誌 Pilates Style的健身編輯。伊麗莎白為治療、健身和家庭鍛煉製訂了運動課程。她研發並推出了新的普拉提床(allegro?系列）教學視頻。她目前和《解剖列車：徒手和運動治療的肌筋膜經線》作者托馬斯·W.邁爾斯一起教授解剖和運動課程。

獻詞
序
前言
評論
致謝
本書使用指南
第一部分  理論與實踐
  第一章  神經肌筋膜系統——全身性的連通組織
  第二章  約瑟夫·H.普拉提：運動的創立者和運動器械的發明者
  第三章  筋膜導向運動視角的約瑟夫·H.普拉提墊上練習
  第四章  筋膜導向的墊上練習
  第五章  筋膜導向運動視角的約瑟夫·H.普拉提床練習
  第六章  筋膜導向的普拉提床練習
  第七章  筋膜導向運動視角的普拉提椅子、鞦韆床和梯桶練習
  第八章  筋膜導向的椅子和鞦韆床練習
  第九章  約瑟夫·H.普拉提輔助器具練習和筋膜導向的器械練習
第二部分  專業應用
  第十章  以筋膜導向的運動視角解決高科技電子設備帶來的姿勢問題
  第十一章  筋膜導向運動視角的老年健康
  第十二章  筋膜導向運動視角的骨骼健康
  第十三章  筋膜導向運動視角的膝、髖關節表面置換和全關節置換
  第十四章  筋膜導向運動視角的步態
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