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只有糖尿病患者知道/健康無憂養生保險系列

  • 作者:編者:李文解|責編:劉曉
  • 出版社:電子工業
  • ISBN:9787121414596
  • 出版日期:2021/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:239
人民幣:RMB 78 元      售價:
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內容大鋼
    本書是一本有個性的醫學科普書,書里故事的講述者來自各行各業,從學生、務工人員、運動員到醫生、營養師;年齡小的不足10歲,大的超過70歲。他們有的是糖尿病患者,有的是患者家屬,他們有著共同的命運和責任,即與糖尿病做鬥爭。他們有著不同的抗糖經歷和體會,並在抗糖征途中得到過許多人的幫助。

作者介紹
編者:李文解|責編:劉曉
    李文解,三諾糖尿病公益基金會秘書長,湖南省社會組織促進會理事,《糖尿病之友》雜誌社執行社長。撰寫的糖尿病報道曾獲得第一屆安平?北公益傳播獎深度調查類入圍獎,國家衛健委、清華大學主辦的「健康中國好傳播獎」科普組三等獎,「改變糖尿病媒體好新聞獎」全國一等獎;2012年運營的新浪微博榮獲「最具影響力媒體獎」,2014年運營的微信公眾號獲得「改變糖尿病媒體好新聞獎」新媒體組一等獎、專家推薦獎。專註于糖尿病科普13年,寫了數百篇文章,閱讀量上億次。

目錄
1.飲食篇  控製糖尿病,從「管住嘴」開始
  方青卓  學會熱量交換可以吃很多好吃的食物
  李景坤  每天食譜堅持「一二三四五六七」原則
  殷立華  讓舌尖適應清淡
  孫淑芝  我是營養師,我患糖尿病後是這樣吃飯的
  王文英  糖友不用怕,咱也能吃飽飯
  楊琨  出現低血糖癥狀時應該吃什麼
  湯淼鑫  科學飲食讓併發症停留在原地
  魏軍  50年1型沒有併發症,看我一日三餐的安排
  王時峰  我找到了糖尿病患者喝粥不升高血糖的竅門
  門增恩  我學會吃水果了
  梁榮生  自製納豆當早餐
  本秀  糖尿病患者要想臉色好,醋豆少不了
  王美  自製清熱且不升高血糖的飲料
  湯婕  得了糖尿病,一樣可以吃甜食
  于味子  糖尿病患者如何吃零食
  韓旭  喝酒能降血糖嗎
  飯店老闆  「吃」掉9千克體重后,血糖聽話多了
  王曉寧  剛患糖尿病時很瘦,我是這樣增重的
2.運動篇  邁開腿,為身體賦能
  岑淮光  培養了9位世界冠軍,如今為了健康而打乒乓球
  王玉凱  患糖尿病28年,把運動融入生活中
  王道權  我冬季鍛煉的小心得
  周建民  我用徒步戰勝了糖尿病
  喻春華  患糖尿病17年、癌11年,每天都打太極拳
  閆婭莎  廣場舞幫我控制好了血糖
  多龍  握著啞鈴去跑步
  艾麗娜  5年前醫生說我一輩子都不能運動,如今我滿世界跑馬拉松
  饅頭開水  想降糖,先增肌
  黑鐵  我通過每天在工地上規律運動來控糖
  嚴啟  打羽毛球幫我降低了所需的胰島素劑量
  李月英  書法幫我控制住了血糖
  萬全(高位截癱)  通過針灸按摩,我停掉了藥物
  王新捷  牽著一隻狗去散步
  潘霞  餐后血糖從23.7mmol/L降到正常範圍內,我只用了3個月
3.醫藥篇  測血糖、用藥、就醫及併發症管理
  老兵  血糖監測之我見
  咖啡姐  血糖監測十大技巧
  劉國重  血糖居高不下怎麼辦
  楊萬瑞  胰島素是個「嬌氣包」
  史文春  胰島素注射的體會
  楊兆春  注射胰島素,「針」重要
  咖啡姐  我用胰島素泵的那些事兒
  馬文品  襪子破了就應該扔,不要補
  王慶  為預防併發症,糖友冬季一定要避開這3個坑
  易延有  防治糖尿病足之道
  趙鳳琴  超聲乳化手術治好了我的白內障
4.休閑篇  糖友支著兒——過快樂健康的生活
  楊斗  春遊踏青,量力而行
  王道權  為酷暑做準備

  楊斗  安全度秋,教你幾招
  鄧煥新  安全過冬四字經
  汪軍  糖尿病患者冬天洗澡別超過20分鐘
  [專題]糖尿病患者的旅遊經驗談
  楊萬瑞  戒煙,看我的
  阿傑  糖尿病患者的職場攻略
  杜華  患1型糖尿病22年,我過得很快樂
  劉欣  緩解情緒我有3招
  滕道林  心理暗示治愈神經衰弱
5.家庭篇  家有糖尿病患者,家屬怎麼辦
  清舞飛揚  丈夫不重視控糖,患病13年血糖卻正常
  夏雄  在父親患糖尿病的75天里
  燕姐  出生1個月患上糖尿病,如今4歲健康活潑
  鴻瑋  糖尿病寶寶入園被拒,媽媽如何與老師溝通
  小洋  嫁給1型糖尿病患者是一種怎樣的體驗
  大大高小小茜  當聽到孩子的第一聲哭聲時,我哭得稀里嘩啦
  佚名夫妻  夫妻同患糖尿病,糖尿病會傳染嗎
  劉萌萌  2歲患病,如今22歲,家庭給了我隱形的翅膀

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