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睡前視力改善圖冊和近視老花眼說再見

作者：編者:(日)本部千博|責編:王開雲|譯者:蔡曉智
出版社：中國水利水電
ISBN：9787517095958

出版日期：2021/05/01
裝幀：平裝
頁數：95

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

很多人因為近視、老花眼等視力問題深受困擾。造成視力變差的原凶之一是眼部供血不足，導致氧氣和營養物質無法運達眼睛部位，讓眼部肌肉本來的能力無法發揮出來。而且供血不足還會導致廢物無法排出，讓人更容易患上白內障、青光眼等疾病。
根據本書提供的「迷宮」「找不同」「遠近景物」等圖片來活動眼睛，鍛煉眼部肌肉、促進血液循環，就可以改善視力問題。

作者介紹

編者:(日)本部千博|責編:王開雲|譯者:蔡曉智
本部千博，眼科醫師、內科醫師。本部眼科醫院院長、日本整體醫學協會顧問。1985年畢業於日本國立岐阜大學醫學系，在協力綜合醫院實習后，成為內科醫生。1989年任職於國立岐阜大學醫學系眼科醫學教室，2005年4月于名古屋市開設本部眼科醫院。他以「近視是一種疾病」為宗旨，致力於預防兒童近視及改善老花眼惡化的研究。著作除《眼球運動視力鍛煉》之外，還有多部書籍。

序
本書用法
PART 1  睡前放鬆下來凝視照片
  第1天  按順序找出數字1-15（1）
  第2天  看近處和遠處（1）
  第3天  看焦點不同的兩張照片
  第4天  找出兩張圖的不同
  第5天  走迷宮（1）
  第6天  看近處和遠處（2）
  第7天  站著的人有幾個？
  第8天  找出隱藏的轉輪圖
  第9天  描摹楓葉的輪廓
  第10天  模擬體驗小矮人的視野
  第11天  找出圖中的四葉草
  第12天  清楚的地方和模糊的地方
  第13天  看近處和遠處（3）
  第14天  倒映在水面上的景色
  第15天  有幾隻藍鳥？
  第16天  找硬幣
  第17天  走迷宮（2）
  第18天  按順序找出數字1-15（2）
  第19天  從下面看到的景色
  第20天  看近處和遠處（4）
  第21天  按順序找出字母A到Z
  第22天  找人
  第23天  走迷宮（3）
  第24天  有幾隻企鵝？
  第25天  按順序讀古詩
  第26天  倒映在水面上的照片
  第27天  按順序找出數字1-35
  第28天  看遠處和近處（5）
  第29天  找出指定的蛋
  第30天  走迷宮（4）
  第31天  上下顛倒的景色
  答案
PART 2  培養這些對眼睛好的習慣吧！
  用手掌熱敷眼周
  按摩眼部穴位
  讓姿勢端正的眼睛和頸部體操
  按摩指尖、手掌刺激反射區
  對眼睛好的食物和對眼睛不好的食物
  良好的睡眠是視力恢復的關鍵
  結語

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