同類熱銷排行榜

濕氣調理全書/彭溫雅的中醫養生術

作者：彭溫雅|責編:張雪
出版社：海南
ISBN：9787544398459

出版日期：2021/05/01
裝幀：平裝
頁數：171

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

    「濕」不等於病，但是如果濕氣未善加調理，體內積聚的濕氣就會形成「濕邪」，導致臟腑失調、代謝異常，進而誘發疾病。然而，體內的「水分」需要靠「氣」來推動，因此除濕應先要養氣，濕氣調理的重點是養氣。
    本書先從人體水分的正常代謝講起，讓您了解濕氣進入身體的渠道以及身體被「濕邪」侵襲的信號，只有了解濕氣才能更好地除濕，才能做到對症調理，防治相關疾病。
    書中給出了詳盡的日常生活飲食建議，並根據老祖宗觀察歸納出的二十四節氣養生智慧，針對四季之不同的除濕保養特點，推薦美味又輕鬆做的四季養氣除濕食療方。
    經絡按摩也是除濕抗疾的關鍵。通過刺激穴位可以起到疏通經絡、通調氣血的作用，幫助身體排除多餘的濕氣，改善體質。本書用一章的內容詳述了脾經、胃經、膽經、膀胱經、腎經、三焦經、肺經、任脈的經絡走向、針對調理哪些病癥，對多種常見慢性病及不適症，分別傳授三大保健穴位，供大家日常保健及預防用。
    這些方法源於作者醫學世家的經驗傳承以及橫跨中西醫學的專業背景。期望讀者在了解「濕邪」對人體所造成的影響之後，能夠用正確的養生保健方式來調理身體，達到除濕清熱、健脾補腎、養氣補血、纖體瘦身、益壽延年的效果。

作者介紹

彭溫雅|責編:張雪
彭溫雅，南京中醫藥大學中西醫結合臨床醫學院博士陽明大學傳統醫藥研究所博士台北市中醫師公會理事溫亞中西醫聯合診所所長醫學世家傳承人，取得19項中醫執照，倡導「中醫為體，中西並用」，致力於推廣中西醫結合的養生觀念。擅長中醫減重、中醫豐胸、免疫系統疾病調理、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、皮膚調理等。經常受邀至各大媒體的養生節目做嘉賓，如《辣媽學院》《健康兩點靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57 健康同學會》。得到眾多女星的極力推薦，被譽為「美容教主」「豐胸」「專家」。同時，也是10 余本養生書作者。

作者序  了解「濕氣」才能更好地除濕
第一章現代中醫關於濕氣的觀點
  歷代典籍中提及的「濕氣」概念
  「濕」在體內的運化
  身體的水分需要靠「氣」推動
  濕氣太重變成濕邪，濕氣不足變成燥邪
  判斷體內濕邪的情況
  「濕」為萬病之源
第二章  除濕抗疾關鍵是穴位按摩與食療
  脾經：改善眩暈、濕疹的問題
  胃經：甩掉肥胖，減少腹瀉、便秘
  膽經：對抗失眠
  膀胱經：緩解腰痛、肩周炎的癥狀
  腎經：預防糖尿病、白帶異常
  三焦經：戰勝心血管疾病
  任脈：改善自汗、類風濕性關節炎的癥狀
  肺經：擺脫咳嗽多痰、防感冒
第三章  順應節氣除濕，健康又窈窕
  傳承老祖宗的智慧，對應二十四節氣養生
  四季養生食療和經絡調理幫身體除濕
  春季除濕養生法
    春季除濕飲品菊花枸杞茶
    春季除濕湯品無花果扁豆湯
    春季除濕菜品麻油黃?燉雞腿
  春季養生經絡按摩
    夏季除濕養生法
    夏季除濕飲品仙草茶
    夏季除濕湯品四神湯
    夏季除濕菜品玉竹紅棗燉水鴨
  夏季養生經絡按摩
  秋季除濕養生法
    秋季除濕飲品党參茶
    秋季除濕湯品人蔘雞湯
    秋季除濕甜品銀耳蓮子羹
  秋季養生經絡按摩
  冬季除濕養生法
    冬季除濕飲品生薑肉桂茶
    冬季除濕湯品當歸羊肉湯
    冬季除濕菜品十全砂鍋排骨
  冬季養生經絡按摩
養成良好生活習慣，避免濕邪入體
定期運動促進氣血循環
飲食適量，避免油膩生冷的食物、過量飲酒
遠離潮濕環境，注意水分攝取

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

濕氣調理全書/彭溫雅的中醫養生術