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跟抑鬱說再見(第3版)/青少年心靈氧吧叢書

  • 作者：編者:李麗春|責編:鄭持軍|總主編:高雪梅//李紅
  • 出版社：西南師大
  • ISBN：9787569706741
  • 出版日期：2021/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：158
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    本書為「青少年心靈氧吧」叢書之一，按什麼是抑鬱、抑鬱症的形成途徑及人群、如何預防以及戰勝抑鬱的邏輯順序，分五章進行闡述，每章均設置一段簡短的導語揭示本篇主題，每篇之下的每個小節均由心理聚焦引入，並設置心理微課堂等板塊，幫助青少年認識抑鬱以及引導他們改善、擺脫抑鬱。
作者介紹
編者:李麗春|責編:鄭持軍|總主編:高雪梅//李紅
目錄
第一篇  親，你抑鬱嗎
  一、今天你抑鬱嗎
  二、為什麼精神會「感冒」
  三、考試壓力讓你抑鬱
  西、人際關係令你抑鬱
  五、網路成癮使你抑鬱
第二篇 嗨，「抑友」
  一、有多少朋友和你一樣抑鬱
  二、藏在內心的定時炸彈
  三、發現抑鬱帶來的財富
  四、抑鬱你就說出來
  五、給予關愛支持
第三篇 放下抑鬱
  一、別再「賴床」，美妙清晨等著你
  二、看清自己，不輕看自己
  三、堅持己見，試著說「不」
  四、「公轉」的同時，也要「自轉」
  五、學會「失去」，收穫成長
第四篇 快樂，靠自己
  一、誰動了我的心情
  二、偶爾「發脾氣」也很健康
  三、從積極的角度思考問題
  四、感受做小事的快樂
  五、描繪生命的彩虹圖
第五篇 再見，抑鬱
  一、陽光掃走抑鬱
  二、健康食品吃掉抑鬱
  三、音樂驅散抑鬱
  四、書籍擠走抑鬱
  五、運動克服抑鬱
後記

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