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關鍵能力(兒童專註力訓練手記)

作者：芮彩琴|責編:孟陽
出版社：中國工人
ISBN：9787500876373

出版日期：2021/05/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    這是一本寫給家長的，針對4-14歲孩子專註力缺失的圖書。本書用真實的案例詳盡地介紹了孩子不專註的表現和根源，用一套科學的理論和實踐方法訓練孩子的注意力，不僅解決孩子在學業上、生活上、性格上有關專註力缺失的問題，也能緩解家長的焦慮，從中獲得專註力的訓練。用成體系的方法來訓練孩子的專註力，比如有測試、針對測試進行有效訓練以及反饋，是一個完整的訓練閉環。訓練的方法既專業又易操作，語言通俗，比喻形象，代入感強，包括分析孩子和家長的心理動機，從源頭解決問題，有很強的說服力。
    容易分心走神、上課效率低下的孩子：學習時間很長，但有效學習時間不多。我們要延長有效學習時間，父母除了提供優良的學習環境之外，還要告訴孩子：不是抓緊每一分鐘去學習，而是抓緊學習時的每一分鐘。讓孩子扮演老師的角色，給扮演學生的父母講上課內容，這樣孩子上課會認真聽講，而且還是一個很好的複習方式。
    做作業拖拉、速度奇慢的孩子：整個心理節奏和行為節奏也是慢的，這種心理感受給他們安全感。因為父母給孩子太大的壓力，導致他們非常焦慮，怕自己出錯，形成了拖拉的習慣。父母要盡量少安排課外作業，限時完成做作業的準備工作，把總目標分解為幾個小目標，小目標能很快實現，專註力和精氣神就不同了，總目標就能逐步實現。不要總是責怪、數落、抱怨孩子，不然會強化孩子的不良行為。
    作業、考試低級錯誤多的孩子：從內在原因看，是檢查與監控能力的缺失。父母在孩子做作業的時候不能全程陪同、手把手幫忙，如果形成了這種心理依賴，反而會害了孩子。用作業、試卷錯誤的「大數據」規律喚醒孩子對低級錯誤的警覺，讓孩子獨立檢查作業，只有自己找出來的錯誤才會印象深刻。可以安排作業模擬考試，高度集中注意力，這樣在真正的考試中就可以正常發揮。
    沉迷電子產品不能自拔的孩子：上課時經常精神恍惚，有時候讓他們回答問題卻不知所云。因為習慣了動態的電子產品，靜態的黑板、書本對孩子的刺激太弱，注意力不集中隨之產生。禁止孩子使用電子產品只會適得其反，要和孩子協商使用電子產品的時間、地點及獎懲措施，引導他們合理利用電子產品的正面效應，並根據孩子的興趣提供豐富的替代性活動，讓他們從虛擬世界走回現實生活。父母在孩子小的時候疏於照顧，孩子長大之後的教育問題就會讓父母倍加辛苦。

作者介紹

芮彩琴|責編:孟陽
芮彩琴，中國教育電視台特聘專家，國家高級心理督導師。2009年開始接觸哈佛專註力教育的核心理念，並在其基礎上，創立了一套更適合中國家庭的「生理、心理、學理三位一體的兒童、青少年專註力訓練體系」，幫助數萬孩子把「問題」變成了天賦。

自序 20年，我訓練了上萬名孩子
第一篇細說專註力
  專註力是一種學習力和競爭力
  關鍵期：專註力快速提升時期
  專註力測評與訓練方法
第二篇學業上的專註力訓練
  上課分神的孩子：角色互換，當好「老師」
  作業拖拉的孩子：打破焦慮感，分解總目標
  考試低級錯誤多的孩子：錯題大數據喚醒警覺性
第三篇生活上的專註力訓練
  沉迷電子產品的孩子：從虛擬世界走回現實生活
  多動衝動的孩子：動靜結合，體驗安靜的樂趣
  缺乏時間概念的孩子：建立有次序感的生活模式
第四篇性格上的專註力訓練
  丟三落四的孩子：培養獨立意識和自主掌控感
  有魯莽行為的孩子：持肯定評價，切忌以暴制暴
  不守規則的孩子：走出自我中心，適當延遲滿足
第五篇寫給家長最後的話
  對家長的重要提醒
  訓練中要注意的事情

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