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嚴控尿酸遠離痛風

作者：編者:張文高//焦明耀|責編:潘博聞//國帥
出版社：中國紡織
ISBN：9787518083305

出版日期：2021/04/01
裝幀：平裝
頁數：191

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    痛風之痛，從關節到各個器官組織，真的是觸目驚心！那麼，怎麼辦呢？本書將一一為您解惑：
    第一章從尿酸的生成開始，剖析尿酸與痛風的關係，分析痛風長期發展可能引發的後果，深入淺出講解與尿酸、痛風有關的知識。
    第二章從生活細節入手，詳解生活中那些讓尿酸升高、痛風發作的「坑」，以期能幫助讀者朋友們遠離這些「坑」，讓尿酸水平穩穩的。
    第三、四章詳解吃的方式、吃的食物對尿酸水平、痛風病情的影響，彙集了痛風各個時期及相關併發症的飲食調理原則、適合痛風患者吃的低嘌呤和中嘌呤食物，並配以營養美味的菜譜，以供讀者朋友選擇，希望讀者朋友既能享受美食，又能遠離痛風的困擾。
    第五章中醫登場，從痛風形成的機制，到有助於控制尿酸的葯食同源之物、常見中藥、養生藥茶及名方驗方，盡可能多地為讀者提供控制尿酸、預防痛風發作的方法。
    第六章為痛風患者「私人訂製」運動方案，「管住嘴、邁開腿」是控制尿酸、遠離痛風的不二法寶。
    第七章則開啟我們人體自帶的「葯庫」——經絡穴位，用最古老的辦法來調理痛風，間歇痛風之痛。

作者介紹

編者:張文高//焦明耀|責編:潘博聞//國帥

第一章  遠離痛風，從嚴控尿酸開始
  關於尿酸，你了解多少
    尿酸是一種什麼酸？
    尿酸從哪裡來，到哪裡去
    尿酸是尿里的酸嗎
  尿酸高起來，該怎麼辦
    尿酸多高算高
    尿酸為什麼會升高
    尿酸升高了這麼辦
  痛風與高尿酸血症的關係
    高尿酸血症不等於痛風
    痛風是高尿酸血症持續的結果
  什麼人容易被痛風盯上
    「管不住嘴」的人
    有痛風家族病史的人
    中年男性和絕經后女性
    「工作狂」
    肥胖的人
    某些疾病患者
  你離痛風到底有多遠
    早期自我診斷的方法
    診斷痛風的基本檢查
  痛風到底有多「痛」
  為什麼有的人痛風反覆發作
  痛風長期發展的後果
    痛風的「發展歷程」
    痛風石：癥狀嚴重的標誌
    痛風腎：腎臟之「痛」
    痛風的「狐朋狗友」們
  痛風是一種終身疾病嗎
第二章  留意生活細節，穩住尿酸
第三章  把握好飲食細節，尿酸降下來
第四章  吃對食物，尿酸平穩不飆升
第五章  用對用好中藥，輕鬆穩住尿酸
第六章  合理適度運動，排尿酸防痛風
第七章  經絡保健，預防和間歇痛風發作
附錄：常見食物嘌呤含量速查表

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