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手到痛除(頸肩腰腿痛一本通)/健康中國名醫在身邊

  • 作者:編者:許能貴|責編:曾永琳//湯景清|總主編:張天奉//錢自亮
  • 出版社:廣東科技
  • ISBN:9787535976062
  • 出版日期:2021/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:152
人民幣:RMB 49.8 元      售價:
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內容大鋼
    本書從頸、肩、腰、腿常見的疼痛性疾病出發,主要從康復的角度講頸肩腰腿痛的成因及保健方法,全書內容嚴謹,語言風趣,保健動作配合圖片分步講解,清晰易懂,同時每一節內容都用生活中的事例引入,讓讀者讀來親切有趣,又能從內容中獲益。本書向廣大群眾普及康復知識,讓更多的人學會自我康復和保健,預防疾病的發生、發展,具有較好的社會效益。

作者介紹
編者:許能貴|責編:曾永琳//湯景清|總主編:張天奉//錢自亮
    許能貴,醫學博士,二級教授,博士研究生導師,廣州中醫藥大學副校長、國家重點學科中醫學一級學科帶頭人,廣東省省級重點學科針灸推拿學學科帶頭人,國家重點基礎研究發展計劃(973計劃)項目首席科學家,廣東省中醫藥科學院首席研究員,國家教育部「新世紀優秀人才支持計劃」入選者,全國第二屆「百名傑出青年中醫」,全國優秀科技工作者,廣東省「百名南粵傑出人才培養工程」培養對象,享受國務院特殊津貼專家,廣東省南粵創新獎獲得者。兼任中國針灸學會副會長、經絡分會主任委員、針灸學科與學術工作委員會副主任委員,世界針灸學會聯合會科學技術委員會主任委員,廣東省針灸學會副會長,《中國針灸》《針刺研究》等雜誌編委會副主編及編委。     一直從事針灸效應規律及機制研究工作。獨立主持研究國家「973計劃」項目1項,國家自然科學基金重點項目、面上項目6項,省部級課題10余項;在國內外公開發行的刊物上發表學術論文100余篇,編寫學術專著10余部;主持研究的科研成果獲國家教育部科學技術獎勵一等獎2項、廣東省科技進步二等獎1項;主持研究的教學成果獲國家級教學成果二等獎1項、廣東省教學成果一等獎1項。

目錄
望其項背
  堅持做好這些事,告別頸椎病不難
  做好七步頸椎操,輕鬆預防頸椎病
  一轉頭就脖子疼,快來找它幫個忙
  沒空鍛煉莫煩惱,點穴緩解頸疲勞
  圓肩駝背頸肩痛,究竟是誰惹的禍
並肩作戰
  有肩周炎怎麼辦?康復師教你幾招
  縱「凍肩」魔高一尺,看治療道高一丈
  傷肩疼痛非小事,做好防護是關鍵
  神奇葵花點穴手,讓你肩痛不再有
擊中「腰」害
  遠離腰痛及乏力,生活細節需牢記
  學會三個小動作,動靜結合防腰痛
  反覆腰痛怎麼辦?平板卷腹來幫您
  堅持鍛煉仍腰痛,小飛燕卻有講究
  骨盆前傾屢腰痛?康復矯正有妙招
  腰痛葯膳學問多,養生保健疼痛消
一步「蹬」天
  牽伸訓練梨狀肌,臀腿酸痛早消失
  生活鍛煉兩手抓,膝蓋健康樂無憂
  雙膝練護相兼顧,膝健腿腳真靈活
  不小心崴腳咋辦?早期治療是關鍵
  足底刺痛莫大意,當心足底筋膜炎
  吃出來的痛風病,關鍵在於管住嘴

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