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痛經防治100個小妙招

作者：余應偉|責編:王捷
出版社：中國中醫藥
ISBN：9787513263290

出版日期：2021/02/01
裝幀：平裝
頁數：177

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

本書用通俗易懂的文字介紹了痛經的基本知識，以及防治方法。全書分為八個部分，分別為「痛經是一種怎樣的痛」「飲食止痛小偏方」「穴位止痛小偏方」「精油香薰止痛小偏方」「臍療貼敷止痛小偏方」「艾灸、葯餅灸止痛小偏方」「運動止痛小偏方」「生活起居止痛小偏方」。讓讀者了解痛經的原因、特點、治療方法及注意事項等。還介紹了眾多治療痛經的小偏方，配操作演示圖片，形象生動。

作者介紹

余應偉|責編:王捷
余應偉，80后優秀肯年中醫師，正安醫館特聘專家，曾擔任國家手球隊隊醫。因在不孕、不育、習慣性流產、月經不調、痛經、崩漏、閉經、宮頸炎、盆腔炎、性冷淡、更年期綜合征等婦科疾病方面具有應手輒效的豐富經驗，被著名媒體人梁冬先生譽為「余不痛經」；在頸、肩、腰、腿痛病方面，臨床善於「針葯並用，內外合治」，常以針灸快速治標，直挫病勢，以湯藥緩治其本，直驅病所。因其療效確切，于到病除，被眾多患者親切稱為「除痛妙手」。以效取勝，因效得譽，微博「余不痛經」擁有粉絲十三萬餘眾。臨床之餘，多次應中央人民廣播電台、北京大學光華管理學院、清華大學經濟管理學院等機構邀請，宣講中醫養生、常見病防治、婦科病自我保健等知識講座。

壹  痛經是一種怎樣的痛
  痛經有多痛
  什麼是痛經
  痛經自測，你的痛是哪一級
  痛經別再聽之任之
  沒有無緣蕪敵的痛
  體質原因導致痛經
  受寒誘發痛經
  經期劇烈運動引發痛經
  不當減肥，小心減出痛經
  冷食冷飲使腹部受寒
  辛辣油膩導致濕熱瘀阻
  切忌緊張勞累常熬夜
  情志不和，痛上加痛
  多孕多產，要防腎氣早衰
  痛經的常規治療法
  原發性痛經
  繼發性痛經
  痛經的常規檢查
  痛經用藥宜忌
  痛經要辨證論治
  宮寒與痛經
  痛經有虛實之分
  細辨疼痛部位和疼痛方式
  你是哪種類型的痛經
  找准類型，對證調理
  氣滯血瘀型
  寒凝血瘀型
  氣血虛弱型
  濕熱瘀阻型
  肝腎虧虛型
貳  飲食止痛小妙招
  食療調經又止痛
  食物的寒熱溫涼
  宜溫熱飲食，遠離生冷食物
  宜清淡飲食，遠離油膩刺激
  多吃含鐵食物
  多吃豆製品
  多吃活血食物
  多吃理氣食物
  少吃酸澀食物
  少吃脹氣食物
  多喝熱水沒有錯
  氣滯血瘀型痛經食療方
  調經茶
  川芎芍藥茶
  香附益母茶
  月季花茶
  月季紅糖醪糟雞蛋飲
  寒凝血瘀型痛經食療方

  活血茶
  痛經茶
  當歸羊肉湯
  薑黃肉桂紅花酒
  氣血虛弱型痛經食療方
  當歸二黃母雞湯
  當歸黃?五紅粥
  阿膠黃酒飲
  濕熱瘀阻型痛經食療方
  芡實薏仁小豆粥
  車前荷葉益母湯
  冬瓜薏仁齒莧湯
  肝腎虧虛型痛經食療方
  桑椹益腎茶
  山藥枸杞杜仲燉雞湯
  枸杞子桑椹板栗粥
……
?  穴位止痛小妙招
肆  精油香薰止痛小妙招
伍  臍療貼敷止痛小妙招
陸  艾灸、葯餅灸止痛小妙招
柒  運動止痛小妙招
捌  生活起居止痛小妙招

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