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揉揉捏壓消百病全書

  • 作者：編者:高海波//劉紅|責編:樊明//祝萍
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787553731827
  • 出版日期：2016/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：351
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    本書彙集了全國多位養生名家，專業、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養生圖書！書中將各種疾病分門別類，詳細介紹了各類疾病的對症按摩和指壓方法，還詳細講解了每個穴位的精確位置，方便讀者精準取穴。此外，還對按摩的手法、力度、時間等要點進行了詳細介紹，並有真人示範，保證讓你一看就懂，一學就會。當你在身體有不適癥狀時，通過輕輕指壓按摩來緩解，而不必經常求助於藥物，可以說是用最少的投入獲得最大的健康收益。
作者介紹
編者:高海波//劉紅|責編:樊明//祝萍
目錄
閱讀導航
按摩養生特效穴
第一章  指壓按摩基礎
  經絡不通，百病全生
  打通經絡就能治病養生
  找准穴位，再通經絡
  十四經脈氣血的流注方向
  自我檢測：經絡是否通暢——按穴位測虛實
  自我檢測：經絡是否通暢——冷體質檢測表
  按摩術及其作用原理
  按摩的力度與常規部位
  按摩的適應證及禁忌證
  對症使用適當的按摩體位
  按摩潤滑劑的選用
  隨手可及的按摩工具
  可以買到的按摩工具
  指壓的基本手勢
  指壓按摩如何操作
  不同部位的指壓方法
  小運動成就大健康
第二章  保護臟腑的健康大穴
  極泉穴 養心大穴①
  神門穴 養心大穴②
  少府穴 養心大穴③
  少沖穴 養心大穴④
  太白穴 健脾大穴①
  公孫穴 健脾大穴②
  周榮穴 健脾大穴③
  府舍穴 健脾大穴④
  足三里穴 和胃大穴①
  內關穴 和胃大穴②
  天樞穴 和胃大穴③
  上脘穴 和胃大穴④
  大橫穴 潤腸大穴①
  神闕穴 潤腸大穴②
  小海穴 潤腸大穴③
  滑肉門穴 潤腸大穴④
  魚際穴 護肺大穴①
  中府穴 護肺大穴②
  扶突穴 護肺大穴③
  迎香穴 護肺大穴④
  復溜穴 補腎大穴①
  中極穴 補腎大穴②
  關元穴 補腎大穴③
  命門穴 補腎大穴④
  太沖穴 疏肝大穴①
  膻中穴 疏肝大穴②
  章門穴 疏肝大穴③
  期門穴 疏肝大穴④
第三章  舒緩壓力的指壓按摩療法

  眼睛疲勞
  眼睛癢
  眼睛充血
  流鼻涕、鼻塞
  臉部水腫
  肌膚乾燥
  打噴嚏、咳嗽
  頸部僵硬
  小腿痙攣
  腳麻
  腳底冰冷
  腳第1趾側彎
  失眠
  頭暈目眩
  心悸
  心情煩躁
  酒醉、宿醉
  暈車
  腹脹
  食慾不振
  口臭
第四章  慢性病的指壓按摩
  慢性胃炎
  咽喉炎
第五章  內科疾病的指壓按摩
  咳嗽
  胃痛
  呃逆
  結腸炎
  胃下垂
  便秘
  胃腸脹氣
  哮喘
  冠心病
  甲狀腺功能亢進
  高血壓
  消化性潰瘍
  糖尿病
  肥胖症
  癲癇
  半身不遂
  神經衰弱
第六章  外科疾病的指壓按摩
  肩周炎
  胰腺炎
  膽結石
  乳腺增生
  足跟痛
  網球肘
  腕關節挫傷

  膝關節損傷
  岔氣
  踝關節扭傷
  閃挫腰痛
  落枕
  痔瘡
第七章  五官科疾病的指壓按摩
  近視眼
  鼻炎
  耳鳴
  眼瞼下垂
  牙痛
  面癱
第八章  婦科、男科病的指壓按摩
  帶下病
  女性更年期綜合征
  痛經
  閉經
  功能性子宮出血
  月經不調
  產後宮縮痛
  產後腰腿痛
  妊娠嘔吐
  產後缺乳
  遺精
  陽痿
  早泄
  前列腺炎
  性慾低下
第九章  小兒疾病的指壓按摩
  小兒腹瀉
  小兒夜啼
  小兒疳積
  小兒咳嗽
  小兒遺尿
  小兒發熱
  小兒痢疾
  小兒食積
第十章  女性必學的美容穴
  雀斑
  痤瘡
  臉部細紋
  黑眼圈
  頭髮乾枯
  黑斑
  眼袋
  酒糟鼻
  白髮
  脫髮
第十一章  按出好身材的減肥穴

  小臉秀氣
  下頜尖尖
  頸部秀美
  美麗香肩
  胸部豐滿
  腹部平坦
  可愛臀部
  小腿健美
附錄一 常用骨度分寸表
附錄二 八段錦

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