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人體經絡使用手冊全書

  • 作者：編者:高海波//劉紅|責編:樊明//祝萍
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787553737423
  • 出版日期：2016/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：351
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    本書彙集了全國多位養生名家，專業、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養生圖書！書中針對經絡的特點，用深入淺出的文字分別介紹了經絡的基本理論和簡單實用的疏通經脈法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食療、瑜伽、氣功。全書採用圖解形式，用表格、流程圖展示正文精彩內容，解答文中疑難問題。每條經絡配以清晰的經絡循行圖，並用不同線條標出經絡循行路線和相應穴位。讀者在閱讀的時候可以圖文對應。每個穴位都有相應的簡易取穴法，讀者只要依照圖片所示來操作，就能輕鬆找准穴位。
作者介紹
編者:高海波//劉紅|責編:樊明//祝萍
目錄
閱讀導航
第一章  疏通經絡，治病養生
  1 經絡不通，百病全生
  2 打通經絡就能治病養生
  3 找准穴位，再通經絡
  4 十四經絡氣血的流注方向
  5 自我檢測：經絡是否通暢
  ——按穴位測虛實
  6 自我檢測：經絡是否通暢
  ——冷體質檢測表
第二章  快速打通經絡的八種方法
  7 按摩通經活絡效果好
  8 四種常用的穴位按摩手法
  9 刮痧散淤消積活氣血
  10 常用的八種刮痧法
  11 刮痧的注意事項
  12 拍打經絡能行氣
  13 拔罐刺激穴位消淤滯
  14 拔罐的多種吸拔方式
  15 四種常用的拔罐方法
  16 艾灸行氣活血促循環
  17 豐富多樣的艾灸療法
  18 氣功調氣行血增免疫
  19 瑜伽平衡經絡氣順暢
  20 瑜伽經絡十二式
  21 飲食配合助調養
第三章  人體的十四條重要經絡
  22 手太陰肺經——肺系健康的掌控者
  中府穴——肅降肺氣之養生大穴
  尺澤穴——清肺補腎之養生大穴
  孔最穴——調理肺氣之養生大穴
  列缺穴——疏散表邪之養生大穴
  經渠穴——寬胸理氣之養生大穴
  太淵穴——行氣止痛之養生大穴
  魚際穴——解表宣肺之養生大穴
  少商穴——清肺止痛之養生大穴
  23 手陽明大腸經——腸道和皮膚健康的指示燈
  商陽穴——退熱止痛之養生大穴
  三間穴——行氣瀉熱之養生大穴
  合谷穴——行氣活血之養生大穴
  陽溪穴——通經散淤之養生大穴
  下廉穴——調理腸胃之養生大穴
  曲池穴——清熱解毒之養生大穴
  肩?穴——舒筋通絡之養生大穴
  迎香穴——通竅活絡之養生大穴
  24 足陽明胃經——消化系統的保衛者
  承泣穴——通絡明目之養生大穴
  四白穴——明目養顏之養生大穴
  地倉穴——祛風通絡之養生大穴
  頰車穴——祛風解痙之養生大穴

  下關穴——通利關竅之養生大穴
  頭維穴——明目止痛之養生大穴
  人迎穴——降壓平喘之養生大穴
  乳根穴——行氣通乳之養生大穴
  滑肉門穴——健養脾胃之養生大穴
  天樞穴——調理腸胃之養生大穴
  歸來穴——調經止帶之養生大穴
  氣沖穴——行氣止痛之養生大穴
  伏兔穴——強壯腰膝之養生大穴
  犢鼻穴——理氣消腫之養生大穴
  足三里穴——調理脾胃之養生大穴
  豐隆穴——化痰護胃之養生大穴
  解溪穴——通絡降火之養生大穴
  內庭穴——消食導滯之養生大穴
  厲兌穴——通絡安神之養生大穴
  25 足太陰脾經——掌管氣血運化之脈
  隱白穴——調經止血之養生大穴
  太白穴——健脾和胃之養生大穴
  公孫穴——健脾止痛之養生大穴
  三陰交穴——健脾調經之養生大穴
  陰陵泉穴——健脾化濕之養生大穴
  血海穴——健脾養血之養生大穴
  府舍穴——潤脾祛燥之養生大穴
  大橫穴——消脹止瀉之養生大穴
  周榮穴——生髮脾氣之養生大穴
  大包穴——通絡健脾之養生大穴
  26 手少陰心經——疏通心經，百病不生
  極泉穴——通絡強心之養生大穴
  青靈穴——理氣止痛之養生大穴
  少海穴——寧神通絡之養生大穴
  神門穴——安神寧心之養生大穴
  少府穴——寧神調心之養生大穴
  少沖穴——醒神開竅之養生大穴
  27 手太陽小腸經——主導人體水分及營養的吸收
  少澤穴——醒神止痛之養生大穴
  后溪穴——通絡活血之養生大穴
  陽谷穴——安神活絡之養生大穴
  養老穴——舒筋明目之養生大穴
  小海穴——潤腸補氣之養生大穴
  肩貞穴——活血止痛之養生大穴
  天宗穴——活血理氣之養生大穴
  肩中俞穴——宣肺解表之養生大穴
  顴?穴——明目通竅之養生大穴
  聽宮穴——利竅聰耳之養生大穴
  28 足太陽膀胱經——調節膀胱功能
  睛明穴——明目通竅之養生大穴
  眉沖穴——寧神通竅之養生大穴
  曲差穴——清熱降濁之養生大穴
  五處穴——清利頭目之養生大穴
  承光穴——清熱通竅之養生大穴

  通天穴——通竅止痛之養生大穴
  攢竹穴——寧神解疲之養生大穴
  天柱穴——通絡明目之養生大穴
  大杼穴——清熱止痛之養生大穴
  風門穴——宣通肺氣之養生大穴
  會陽穴——溫陽益氣之養生大穴
  承扶穴——通便消痔之養生大穴
  殷門穴——強健腰膝之養生大穴
  委中穴——解痙止痛之養生大穴
  承筋穴——舒筋解痙之養生大穴
  承山穴——舒筋活血之養生大穴
  飛揚穴——舒筋除疲之養生大穴
  昆崙穴——散熱止痛之養生大穴
  申脈穴——寧神止眩之養生大穴
  至陰穴——清火瀉熱之養生大穴
  29 足少陰腎經——影響人體衰老的速度
  湧泉穴——益腎清熱之養生大穴
  太溪穴——補腎益氣之養生大穴
  復溜穴——祛濕調腎之養生大穴
  築賓穴——清熱瀉火之養生大穴
  橫骨穴——清熱潤燥之養生大穴
  大赫穴——調經止遺之養生大穴
  氣穴——補益沖任之養生大穴
  肓俞穴——散熱止痛之養生大穴
  商曲穴——祛痛止瀉之養生大穴
  神封穴——升清降濁之養生大穴
  俞府穴——止咳平喘之養生大穴
  30 手厥陰心包經——維持心臟功能的平衡
  天池穴——清心除煩之養生大穴
  曲澤穴——清熱除煩之養生大穴
  內關穴——寧神止痛之養生大穴
  大陵穴——清心和胃之養生大穴
  勞宮穴——鎮靜安神之養生大穴
  中沖穴——除煩解熱之養生大穴
  31 手少陽三焦經——防衛全身，保護內臟
  關沖穴——清熱開竅之養生大穴
  液門穴——瀉火清熱之養生大穴
  中渚穴——傳遞氣血之養生大穴
  陽池穴——生髮風氣之養生大穴
  支溝穴——通利三焦之養生大穴
  天井穴——清熱涼血之養生大穴
  消濼穴——祛濕消脂之養生大穴
  肩?穴——祛風通絡之養生大穴
  顱息穴——通竅聰耳之養生大穴
  角孫穴——降濁明目之養生大穴
  耳門穴——聰耳降濁之養生大穴
  絲竹空穴——明目寧神之養生大穴
  32 足少陽膽經——肝膽通暢，代謝良好
  瞳子?穴——活血明目之養生大穴
  懸顱穴——通絡止痛之養生大穴

  懸厘穴——消腫止痛之養生大穴
  天沖穴——定驚止痛之養生大穴
  陽白穴——保健視力之養生大穴
  目窗穴——益氣明目之養生大穴
  風池穴——醒腦止痛之養生大穴
  肩井穴——通經行氣之養生大穴
  環跳穴——通絡止痛之養生大穴
  風市穴——祛風化濕之養生大穴
  陽陵泉穴——疏利肝膽之養生大穴
  陽輔穴——清瀉膽火之養生大穴
  足臨泣穴——運化氣血之養生大穴
  33 足厥陰肝經——調節肝功能及血液循環
  大敦穴——疏肝理氣之養生大穴
  太沖穴——平肝通絡之養生大穴
  曲泉穴——清利濕熱之養生大穴
  足五里穴——通利水道之養生大穴
  陰廉穴——通利下焦之養生大穴
  中封穴——行氣止痛之養生大穴
  章門穴——疏肝健脾之養生大穴
  期門穴——疏肝行氣之養生大穴
  34 督脈——整合各條陽經的陽脈之海
  長強穴——調理腸腑之養生大穴
  命門穴——調補腎氣之養生大穴
  身柱穴——宣肺補氣之養生大穴
  大椎穴——解表通陽之養生大穴
  風府穴——疏風解表之養生大穴
  強間穴——昇陽益氣之養生大穴
  百會穴——平肝息風之養生大穴
  前頂穴——止眩定痛之養生大穴
  神庭穴——寧神醒腦之養生大穴
  水溝穴——清熱寧神之養生大穴
  35 任脈——統合各條陰經的陰脈之海
  會陰穴——益陰壯陽之養生大穴
  中極穴——化氣行水之養生大穴
  關元穴——益氣補腎之養生大穴
  神闕穴——健運脾胃之養生大穴
  陰交穴——利水消腫之養生大穴
  上脘穴——和胃行氣之養生大穴
  膻中穴——寬胸理氣之養生大穴
  廉泉穴——利咽開音之養生大穴
第四章  疏通經絡，巧治多種小病痛
  36 感冒 風寒/風熱/暑濕
  37 疲勞 氣虛/脾虛濕困/痰濁內蘊
  38 中暑 濕困脾胃/氣陰兩虛
  39 肥胖 濕熱內蘊/脾虛濕盛
  40 虛寒證 脾腎陽虛/血虛/氣虛血淤
  41 水腫 濕困脾胃/脾陽虛/腎陽虛
  42 失眠 痰熱/肝火/心腎不交/心脾兩虛
  43 頭痛 血淤/痰濁上擾/肝鬱氣滯/肝陽上亢
  44 肩膀酸痛 肝鬱/血淤/痰濕/血虛

  45 目眩 肝火/肝陽上亢/氣血兩虛/痰濁
  46 腰痛 寒濕/腎虛/血淤
  47 心悸 氣虛/血虛/陰虛
  48 胃痛 虛寒/濕熱蘊積/肝鬱氣滯

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