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體育與健康(基礎模塊中等職業學校公共基礎課程通用教材)

  • 作者：編者:胡凌燕//韓國太|責編:張榮君
  • 出版社：北京理工大學
  • ISBN：9787568283212
  • 出版日期：2020/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：169
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    本書按照2020年最新發布的《中等職業學校體育與健康課程標準》的要求，以促進中等職業的學生身心發展為主要目標，「堅持『健康第一』的指導思想，通過學習體育與健康的基本知識、運動技戰術與技能、科學鍛煉身體的方法，提高學生的體能和體育實踐能力，培養運動愛好和專長，養成終身體育鍛煉的習慣，使學生具有健康的人格、強健的體魄，為學生身心健康和職業生涯發展奠定堅實的基礎」。內容包括健康教育、體能和職業體能三部分。
    本書可作為中等職業學校「體育與健康」課程的教學用書，也可為其他相關人員提供參考。
作者介紹
編者:胡凌燕//韓國太|責編:張榮君
目錄
第一章  健康教育
  第一節  學習身體運動知識  提升體育運動能力
  第二節  知曉健康保健知識  塑造健全人格品質
  第三節  做好運動損傷防護  降低運動風險水平
  第四節  接受運動安全教育  保證體育運動質量
  第五節  掌握疾病防控方法  促進身心健康發展
  第六節  制定科學運動處方  助力科學健身行為
第二章  體能
  第一節  體能概述
  第二節  強壯肌肉之力量素質
  第三節  唯「快」不破之速度素質
  第四節  堅持不懈之耐力素質
  第五節  持之以恆之柔韌素質
  第六節  快速敏捷之靈敏素質
  第七節  了解自己
第三章  職業體能
  第一節  職業體能概述
  第二節  久站型職業體適能
  第三節  久坐型職業體適能
  第四節  經久高度注意力型職業體適能
  第五節  特殊型職業體適能
  第六節  其他類型職業體適能
參考文獻

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