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北京婦產醫院專家王琪(懷孕一天一讀)

作者：編者:王琪|責編:高惠京
出版社：輕工
ISBN：9787518432325

出版日期：2021/01/01
裝幀：平裝
頁數：191

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    翻開這本書，就像陪伴著胎寶寶成長，陪著孕媽媽經歷一次孕育的旅程，從字裡行間感受孕媽准爸的辛苦和甜蜜，也陪著孕媽媽再次成長。
    從年輕、獨立的男性、女性，到成為一個「小人兒」真正的爸爸媽媽，組成一個充滿更多愛的家，這也是人生的難忘旅程。孕育的過程也是一個將愛傳遞的過程，通過准爸爸的關心與體貼，通過孕媽媽的開懷、焦慮與平靜，胎寶寶也在了解爸爸媽媽，每天一點點、一點點加深，最終成為在出生后完全信任並依賴爸爸媽媽的小寶貝，這就是愛的傳遞與成長。
    每天讀一點懷孕知識，讓孕媽媽和胎寶寶每天彼此多了解一點，讓這個甜蜜的小家充滿更多的愛，讓懷孕的旅程，成為真正的愛的成長過程。

作者介紹

編者:王琪|責編:高惠京
王琪，北京婦產醫院主任醫師、教授，中華醫學會、北京醫學會專家庫成員，北京市孕產期保健技術專家指導組成員。王琪醫生在首都醫科大學附屬北京婦產醫院從事圍產醫學工作近30年，擅長備孕期和孕期系統保健，並提供優生優育相關咨詢。已發表科研論文10余篇，參與撰寫生殖健康保健類圖書30余本，如《中華婦產科學一臨床版》《中華圍產醫學》等。

孕1月（第1?4周）
  第1周
    第1?2天做足準備再受孕
    第3?4天用心記錄末次月經
    第5天每天補充400微克葉酸
    第6天補充葉酸的原則
    第7天備孕二胎需要更多準備
  第2周
    第8?9天好習慣帶來「好孕」
    第10天牙齒檢查別忽略
    第11天督促丈夫堅持戒煙戒酒
    第12天排卵期要來啦
    第13天月經不規律，基礎體溫推測排卵期
    第14天抓住受孕好時機
  第3周
    第15?16天孕期十不宜，孕媽媽需謹慎
    第17?18天寶寶性別和血型已經確定
    第19?20天遠離對胎寶寶不利的食物
    第21天胎寶寶「著床」啦
  第4周
    第22?23天出現這些信號，恭喜你懷孕啦
    第24天同房后 14天可驗孕
    第25天利用驗孕試紙來確認
    第26?27天孕期重要數字需記牢
    第28天懷孕期間不可隨意用藥
孕2月（第5?8周）
  第5周
    第29?30天勇敢面對「害喜」
    第31?32天「孕吐剋星」B 族維生素
    第33?34天警惕孕早期出血
    第35天口乾舌燥巧應對
  第6周
    第36?37天解除孕期感冒困擾
    第38?39天別讓病毒傷害胎寶寶
    第40?41天別太在意生活中的「輻射」
    第42天要不要穿防輻射服
  第7周
    第43?44天孕早期美麗計劃
    第45?46天室內不宜擺放的花草
    第47?48天巧吃酸，緩解孕吐
    第49天大腦高速發育期，營養不可少
  第8周
    第50?51天第一次B超檢查
    第52天消除對胎寶寶不利的隱患
    第53天日常生活如何養胎
    第54天適量補充維生素E
    第55天曬太陽好處多
    第56天了解胎教知識
孕3月（第9?12周）
  第9周

    第57?58天該到醫院建檔了
    第59?60天別忽視心理保健
    第61?62天飲食有度，清淡為主
    第63天講講孕婦奶粉
  第10周
    第64?65天進補要慎重
    第66天乳糖不耐受怎麼辦
    第67天素食孕媽媽這樣補
    第68?69天緩解尿頻困擾
    第70天洗澡不再是隨意的事
  第11周
    71?72天不宜盲目保胎
    第73?74天科學運動十原則
    第75天唇部護理不可忽視
    第76天孕媽媽的手部護理
    第77天職場孕媽媽的注意事項
  第12周
    第78?79天雙胞胎孕媽媽注意事項
    第80天規律生活利於胎寶寶發育
    第81天懷孕期間盡量不要粉刷房間
    第82?83天打造孕期黃金睡眠
    第84天口氣清新很重要
孕4月（第13?16周）
  第13周
    第85?86天悉心呵護乳房
    第87天可以適當做家務
    第88天給胎寶寶取個昵稱
    第89天不要再戴隱形眼鏡
    第90天化妝品、高跟鞋先收起來
    第91天頭痛，讓心情不再美麗
  第14周
    第92?93天巧補鈣，寶寶長得更高
    第94天避免可能發生危險的動作
    第95天有意思的胎夢
    第96天果蔬，維生素的良好來源
    第97天當心鹽攝入過量
    第98天孕中期的甜蜜性福
  第15周
    第99?100天唐氏篩查
    第101天緩解靜脈曲張
    第102天小心腰背疼痛
    第103?104天適當增加營養攝入量
    第105天益生菌，讓腸胃更舒適
  第16周
    第106?107天挑選健康安全的餐具
    第108天巧吃零食，飽腹不胖
    第109天科學補碘，促進甲狀腺發育
    第110天小心首飾隱患
    第111天遠離香水
    第112天當心牙齒「鬧彆扭」

孕5月（第17?20周）
  第17周
    第113?114天什麼情況該做羊水穿刺
    第115天孕媽媽能感覺到胎動啦
    第116天二胎媽媽感覺更輕鬆
    第117?118天帶著「寶寶」去散步
    第119天減輕便秘煩惱
  第18周
    第120?121天對抗失眠小妙招
    第122?123天孕期內衣穿起來
    第124?125天補鐵，預防妊娠期貧血
    第126天放飛心情，遠離孕期抑鬱
  第19周
    第127?128天對隱秘部位要悉心呵護
    第129?130天輕鬆緩解腿抽筋
    第131天孕期眩暈不容忽視
    第132天緩解眩暈的日常方法
    第133天出現妊娠紋了，別慌
  第20周
    第134?135天孕期體重長到哪了
    第136天吹空調有講究
    第137天室內宜靜不宜吵
    第138天便秘怎麼辦
    第139天吃水果有講究
    第140天語言胎教：泰戈爾的詩
孕6月（第21?24周）
  第21周
    第141?142天妊娠糖尿病，每個孕媽媽都要預防
    第143天「糖媽媽」飲食有講究
    第144天如何預防妊娠糖尿病
    第145?146天在家自測宮高和腹圍
    第147天胎寶寶體操，讓體格更強健
  第22周
    第148?149天別肆意進補，注意控制孕期體重
    第150?151天水、空氣、陽光對妊娠都很重要
    第152天近視會遺傳給寶寶嗎
    第153天眼部發炎能用眼藥水嗎
    第154天這些飲料別再喝
  第23周
    第155?156天補碘進行時
    第157天孕期脫髮怎麼辦
    第158天養出靚麗秀髮
    第159?160天別讓寶寶成為「巨大兒」
    第161天別讓脹氣影響胃口
  第24周
    第162?163天在家做好胎心監護
    第164天應對膝關節疼痛
    第165天應對足跟痛
    第166?167天警惕仰?位綜合征
    第168天光照胎教：促進胎寶寶視覺發育

孕7月（第25?28周）
  第25周
    第169?170天長胎不長肉的食物
    第171天合理攝入營養
    第172天吃對食物讓自己開心起來
    第173?174天學會辨別早產徵兆
    第175天流鼻血不要怕
  第26周
    第176?177天水腫越來越明顯
    第178?179天好形象，好心情
    第180?181天安然入睡的方法
    第182天正確運動，減輕疼痛
  第27周
    第183?184天保暖工作要做好
    第185?186天寶寶胎位處於變化中
    第187?188天胎寶寶打嗝別擔心
    第189天出現輕微泌乳怎麼辦
  第28周
    第190?191天胎寶寶大腦發育進入高峰期
    第192?193天警惕妊娠高血壓疾病
    第194?195天預防妊娠高血壓疾病
    第196天音樂胎教：小星星變奏曲
孕8月（第29?32周）
  第29周
    第197?198天不適合遠行
    第199天增加碳水化合物，保證蛋白質
    第200天控制脂肪攝入
    第201?202天學會辨別真假宮縮
    第203天大齡孕媽媽要注意
  第30周
    第204?205天羊水過多或過少怎麼辦
    第206天可能會出現的不適應癥狀
    第207天減輕痔瘡困擾
    第208?209天十項注意，不做早產媽媽
    第210天分娩知識提早學
  第31周
    第211?212天重視骨盆測量
    第213?214天孕晚期要補足蛋白質
    第215天安全又舒適的日常姿勢
    第216天呼吸急促別擔心
    第217天別讓過敏影響胎寶寶
  第32周
    第218?219天臍帶繞頸沒那麼可怕
    第220天暫時告別夫妻生活
    第221天看情況使用托腹帶
    第222?223天剖宮產二胎媽媽需注意
    第224天運動胎教：散步、瑜伽和孕期體操
孕9月（第33?36周）
  第33周
    第225?226天提前準備待產包

    第227天吃點含銅食物，預防胎膜早破
    第228天吃魚安胎防早產
    第229?230天減輕坐骨神經痛
    第231天科學布置嬰兒房
  第34周
    第232?233天緩解漏尿尷尬
    第234天堅持補充優質蛋白質
    第235天加營養不忘控制體重
    第236天科學喝湯，合理進補
    第237天超重也別盲目控制飲食
    第238天做做分娩準備運動
  第35周
    第239?240天前置胎盤先別急
    第241?242天吃點粗糧，健康又不胖
    第243?244天分娩醫院如何選
    第245天警惕過期妊娠
  第36周
    第246?247 分娩痛，沒想象的那麼可怕
    第248天維生素B1讓寶寶更強壯
    第249天維生素K預防產後出血
    第250?251天出現5種癥狀及時就醫
    第252天情緒胎教：把快樂傳遞給胎寶寶
孕10月（第37?40周）
  第37周
    第253?254天自然分娩好處多
    第255天試試無痛分娩
    第256天無痛分娩的方法
    第257天自然分娩怎樣避免「會陰側切」
    第258天哪些情況要做會陰側切
    第259天產前大事小情早準備
  第38周
    第260?261天分娩能量之源：碳水化合物
    第262?263天什麼情況下採取剖宮產
    第264天剖宮產對孕媽媽的影響
    第265天剖宮產對胎寶寶的影響
    第266天用對方法，給心情減壓
  第39周
    第267?268天臨產前的 5 個信號
    第269天分辨真假臨產
    第270天正確看待產前焦慮
    第271天堅持口味清淡，少食多餐
    第272天避免暴飲暴食
    第273天為母乳餵養做準備
  第40周
    第274?275天臨產前的準備工作
    第276?277天分娩當天怎麼吃
    第278?279天分娩時需要怎麼做
    第280天愛的胎教：你是我的陽光

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