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羅大倫教你滋補之道(脾不虛腎不虧心神安)

  • 作者：羅大倫|責編:王黛君//宋嘉婧
  • 出版社：科技文獻
  • ISBN：9787518972616
  • 出版日期：2020/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：239
人民幣：RMB 79.9 元      售價：元
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內容大鋼
    現代人由於身體的各種虛損和熬夜，導致年紀輕輕就開始過度消耗腎精。而且平時吃的食物肥甘厚味，給脾胃也帶來了極大的負擔。再加上工作和生活的壓力，心神損耗太過。從而使得身心越來越虧虛、抵抗力越來越低下。
    本書就是告訴你如何從補脾（後天之本）、補腎（先天之本）、補心（心定則神安）的角度去滋補身體，恢復正氣，告訴您如何從根兒上開始好好補，以達到舉一反三的功效。
    
作者介紹
羅大倫|責編:王黛君//宋嘉婧
    羅大倫，中醫診斷學博士，中央電視台《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視台科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。從事舌診、外感病、歷代各家學說研究多年，並一直致力於中醫普及工作。     已出版《養命之方：羅大倫講名醫張錫純傳家食療方》《養命之方：名醫解讀李東垣脾胃論》《讓孩子不上火、不發炎、發育好》《別生氣啦》《壓力大的孩子毛病多》《羅大倫教你四季食療：體質不同，春夏秋冬·法也不同》《羅大倫教你滋補之道：脾不虛、腎不虧、心神安》《女性養生三法寶：不生氣，不虧血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解兒童舌診》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》《道德經說什麼》系列等暢銷著作。
目錄
補後天之本（脾）篇
第一章  補好脾胃，餘生不愁
  1  脾胃，相當於我們的「再生父母」
  2  現在，城市人群中大部分人都存在脾氣虛的問題
       脾氣虛的人都是什麼樣子？
       脾陽虛的人都是什麼樣子？
       中氣下陷的人都是什麼樣子？
  3  我們是如何自損後天之本的？
       受涼會傷害脾胃
       在陰寒潮濕之地乘涼會傷害脾胃
       吃寒涼的食物會傷害脾胃
       飲食不規律會傷害脾胃
       食用的食品不安全會傷害脾胃
       不良情緒會傷害脾胃
  4  脾虛之人總的調理方向
       飲食要「省酸增甘」，多吃對脾胃有益的食物
第二章  後天之本不足（脾虛）引起的疾病該如何滋補
  1  脾虛引起的肥胖，補中益氣丸、香砂六君丸可以幫您減肥
       肥胖的分型
       肥胖會帶來什麼健康隱患？
       如何擺脫肥胖
  2  強壯脾胃助您擺脫耳鳴，從此安靜地入睡
       脾胃虛弱是耳鳴非常重要的誘因
       早上服用補中益氣丸，晚上睡前服用歸脾丸或益氣聰明丸、參茯五味芍藥湯
  3  有了桔梗元參湯，花紅柳綠的時候不再打噴嚏
       為什麼您會過敏
       過敏性鼻炎（變應性鼻炎）都有哪些臨床表現呢？
       有過敏性鼻炎，喝桔梗元參湯，加服金匱腎氣丸或補中益氣丸善後
  4  有的人一到下午就肚子脹，怎麼辦
       為什麼有的人一到下午就肚子脹
       為什麼很多人睡醒一覺后肚子又不脹了呢？
       一到下午就肚子脹，早上吃補中益氣丸，晚上服金匱腎氣丸
  5  病後的飲食調理
       為什麼吐瀉之後，人都會變得虛弱
       腹瀉后，要服用參苓白朮顆粒或補中益氣丸來善後；嘔吐后，口含兩三片人蔘片
       吐瀉之後，不要「食復」
  6  腎著湯，專治炎炎夏日的寒濕腰痛
       為什麼夏天您會腰痛
       寒濕導致的腰痛，用張仲景的腎著湯一治就好
  7  便秘總是不好？可能只是沒用對葯
       氣虛秘怎麼辦？杏仁露沖服補中益氣丸
       陽虛秘怎麼辦？急症用附子理中丸，慢症用金匱腎氣丸
       血虛秘怎麼辦？服龍眼肉和西洋參製成的玉靈膏
補先天之本（腎）篇
第三章  腎為先天之本，養腎就是養命
  1  人的腎精含「先天之精」「後天之精」
       什麼是「先天之精」「後天之精」
       什麼是「腎陽」「腎陰」？
       腎精究竟有什麼作用？
  2  不補腎會有哪些健康大隱患

       孩子腎精虧虛會導致「五遲五軟」
       男性腎精虧虛會導致性慾低下、不育、早衰等
       女性腎精虧虛會導致月經問題、習慣性流產等
       人體腎精虧虛的綜合表現：牙齒鬆動，耳鳴、耳聾，健忘痴呆，鬚髮早白，腰膝酸軟，骨質疏鬆等
  3  腎精虧虛的程度：腎陰虛、腎陽虛
       陰虛有哪些表現
       腎陰虛有哪些表現
       腎陽虛有哪些表現
  4  為什麼您會腎精虧虛
       遺傳
       衰老
      縱慾
       久病體虛
       勞心費神
       過度發散
       熬夜
       胡吃海塞
       過度運動
  5  如何讓您的腎變得強大起來
       滋補腎精不足，熟地黃不可或缺
       名醫張景岳專補腎精的食療方：地黃醴
       女士滋補腎精不足，喝熟地脊骨湯
       滋補腎陰虛的代茶飲：引火湯（引火茶）
       滋補腎陽虛的中成藥：金匱腎氣丸
第四章  先天不足（腎精虧虛）導致的疾病如何滋補
  1  腎精虧虛導致的眩暈、眼皮跳動、抽筋等怎麼辦？
       葉天士的肝腎陰虧滋補方
       腎精虧虛的人在春天要注意什麼
       腎精不足引起的眩暈、虛熱，服用一貫煎來滋補
  2  夜間盜汗是腎精虧虛，吃知柏地黃丸就能清爽入眠
       知柏地黃丸專治陰虛火旺導致的上焦有熱，或者下焦濕熱之證
       明代張景岳的名方：知柏地黃丸
  3  怎麼從根兒上減少白髮、脫髮
       為什麼頭髮會變白、脫髮
  4  您以為黑眼圈只是影響了您的顏值嗎
     腎虛的人會有黑眼圈，可以吃金匱腎氣丸
       體內有瘀血的人會有黑眼圈，可以長期服用三七粉
       睡眠不足引起的黑眼圈，補足睡眠就會消失
  5  腎精不足，可能會引起頑固的皮膚問題
       為什麼您有皮膚病，而且難治
       腎精不足引發的皮膚問題如何調治？可以服用引火湯
  6  為何您總是心煩氣躁，心跳也比別人快
       腎精、腎陰不足，人就會心煩、心悸
       腎精、腎陰不足的朋友用什麼中成藥調理
       熟地豬肉湯，專門滋補腎精不足的人
       不要熬夜，不要勞神，不要縱慾
  7  慢性咽炎這股「火」，到底怎麼才能清下去
       慢性咽炎是由「虛火」引起的
       慢性咽炎，用名醫陳士鐸的收火湯來治
  8  慢性前列腺請安靜，別再發「炎」了

       男人，一定要好好調理前列腺
       慢性非細菌性前列腺炎中，腎氣虧虛的證型最多
       我有治慢性前列腺炎的經驗方
補神（心）篇
第五章  心為一身之君主……聰明智慧，莫不由之
  1  您知道全中國每天因為心源性猝死去世的人有多少嗎
  2  「心虛」有很多種，您是哪一種
       心臟有問題，心氣虛是罪魁禍首
       血虛之人，心臟往往也會出現各種問題
       心的功能失調還包括心陰虛
       心陽虛會有致命的危險
  3  您為什麼會如此「心虛」
       外邪會讓您心虛
       寒涼飲食、過度勞倦會讓您心虛
       服寒涼的保健品會讓您心虛
       汗出過多會讓您心虛
       思慮過度會讓您心虛
       衰老會讓您心虛
  4  如何調養才能不「心虛」
       心氣虛、心血虛的朋友要用玉靈膏來調理
       心陰虛的朋友要如何調理
       心陽虛的朋友要如何調理
第六章  神（心）虧虛引起的病該如何滋補
  1  心煩、心悸、失眠怎麼辦
       心煩、心悸、失眠、舌質紅是典型的心陰虛癥狀
       心煩、心悸、失眠，服用天王補心丸
       心血不足之人，可服用蒸阿膠
  2  工作勞累，疲乏無力，十全大補丸幫您補足氣血
       現在，正氣不足的人在職場非常多
       正氣不足，請用「十全大補湯」來滋補
       四君子湯
       四物湯
       八珍湯
  3  整日勞神費心，心神不寧，服用歸脾丸
       勞心太過會引起哪些問題呢
       勞心太過，導致心脾氣血不足，要服用歸脾丸
  4  心腦血管疾病，多與瘀血有關
       除瘀自有妙方——三七、西洋參粉和補陽還五湯
       中風後遺症，用名方補陽還五湯泡水喝或泡腳
       怎麼判斷瘀血被化掉了

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