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大眾冰雪項目科學健身指南(十三五冰雪運動實務系列規劃教程)

  • 作者：編者:劉振忠//竇斌//劉爍//史永濤|責編:臧燕陽|總主編:劉振忠
  • 出版社：上海交大
  • ISBN：9787313239204
  • 出版日期：2020/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：124
人民幣：RMB 39 元      售價：元
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內容大鋼
    本書選取易於大眾從事的冰雪運動項目，涵蓋高山滑雪、單板滑雪、滑冰運動、花樣滑冰、冰壺和冰球。每個項目從理論與實踐兩方面進行闡述，理論部分主要介紹項目起源與發展、裝備器材、健身強度、健身效果及安全注意事等；實踐部分主要介紹陸地上不著器材練習方法和冰雪上著器材練習方法，遵循內容由簡到繁，教學分層指導，訓練由易至難，適應于各個運動水平層次的冰雪運動愛好者進行冰雪健身，並結合動作配圖，讓學習者一目瞭然，從而幫助更快、更好地理解與掌握相關技術動作，指導大眾科學參與冰雪運動，提高安全防護意識，獲得良好的健身效果。
作者介紹
編者:劉振忠//竇斌//劉爍//史永濤|責編:臧燕陽|總主編:劉振忠
    劉振忠，男，1970年11月出生，河北承德人，教學學碩士，教授，現任河北體育學院冰雪運動系主任，兼任中國體育科學學會信息分會理事、河北省高等學校本科教學指導委員會委員、河北省創新教育學會理事會常務理事、全國體育運動學校聯合會青少年冰雪運動委員會委員。主要從事體育教育管理與教學、創新創業教育研究，主持省部級科研課題10余項，發表學術論文30余篇，出版學術著作6部，獲省部級科研獎勵6項。河北省「三三人才工程」二層次人選，入選「河北省高校百名優秀創新人才支持計劃（Ⅱ）」，獲石家莊市青年拔尖人才稱號，獲河北省優秀專家出國培訓資助，美國西密歇根大學訪問學者。
目錄
第一章  概論
  第一節  大眾冰雪項目科學健身指導原則與
  目的
    一、指導原則
    二、指導目的
  第二節  冰雪項目範疇與標準
    一、項目範疇
    二、項目標準
  第三節  大眾冰雪項目科學健身方式與
  特點
    一、科學健身方式
    二、科學健身特點
第二章  大眾冰雪項目科學健身安全
  常識
  第一節  大眾冰雪項目科學健身安全防範
    一、冰雪項目安全隱患因素
    二、冰雪項目安全防護與監管措施
  第二節  大眾冰上項目科學健身與常見損傷
  預防
    一、冰上項目健身安全防範
    二、冰上項目常見損傷預防
  第三節  大眾雪上項目科學健身與常見損傷
  預防
    一、雪上項目健身安全防範
    二、雪上項目常見損傷預防
第三章  高山滑雪
  第一節  項目概況
  第二節  場地器材
    一、滑雪場地
    二、裝備器材
  第三節  健身指南
    一、健身方式
    二、健身強度
    三、健身效果
    四、注意事項
第四章  單板滑雪
  第一節  項目概況
  第二節  場地器材
    一、滑雪場地
    二、裝備器材
  第三節  健身指南
    一、健身方式
    二、健身強度
    三、健身效果
    四、注意事項
第五章  滑冰運動
  第一節  項目概況
  第二節  裝備器材
    一、種類
    二、選擇與保養

  第三節  健身指南
    一、健身方式
    二、健身強度
    三、健身效果
    四、注意事項
第六章  花樣滑冰
  第一節  項目概況
  第二節  裝備器材
    一、種類
    二、選擇與保養
  第三節  健身指南
    一、健身方式
    二、健身強度
    三、健身效果
    四、注意事項
第七章  冰壺
  第一節  項目概況
  第二節  場地器材
    一、場地設置
    二、裝備器材
  第三節  健身指南
    一、健身方式
    二、健身強度
    三、健身效果
    四、注意事項
第八章  冰球
  第一節  項目概況
  第二節  場地器材
    一、場地設置
    二、裝備器材
  第三節  健身指南
    一、健身方式
    二、健身強度
    三、健身效果
    四、注意事項
參考文獻

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