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跟中醫專家學養生

  • 作者：編者:杜發斌//蔚林蘭
  • 出版社：河南科技
  • ISBN：9787572501623
  • 出版日期：2020/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：247
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    本書根據中醫專家在養生課堂授課講稿整理彙編而成，分上下兩篇共24章。上篇重點介紹獨具特色的中醫養生學特點與方法，以《黃帝內經》「天人合一、神形共養、未病先防」養生理論為指導，闡述中醫「恬淡虛無、順應四時、飲食有節、起居有常、不妄作勞」的養生內涵，深入淺出地講解如何學習掌握四時養生、飲食養生、運動養生、起居養生、心理調理養生、體質養生等具體要領和方法。下篇詳細講述感冒、冠心病、高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎、慢性胃炎等中老年常見疾病的防治措施和飲食調養。本書是中老年朋友學習掌握正確養生方法、預防疾病、提高生活質量、促進健康長壽不可多得的參謀和助手。
作者介紹
編者:杜發斌//蔚林蘭
目錄
上篇  總論
  第1章  概述
    第一節  養生的概念
    第二節  養生學形成的歷史沿革
    第三節  健康、疾病、亞健康
    第四節  衰老
    第五節  老年人健康的標準
    第六節  中醫養生學的總綱
  第2章  老年人的生理特徵
    第一節  老年人年齡劃分標準
    第二節  老年人主要生理特徵
    第三節  中醫學對老年生理特徵的認識
  第3章  老年人的病理特徵
    第一節  老年疾病的臨床特點
    第二節  老年人五臟病理變化的特點
    第三節  老年人的氣、血、精、津液的病變特點
  第4章  四時養生保健
    第一節  順四時
    第二節  春季養生保健
    第三節  夏季養生保健
    第四節  長夏季節養生保健
    第五節  秋季養生保健
    第六節  冬季養生保健
  第5章  飲食與養生保健
    第一節  老年人的飲食與營養特點
    第二節  飲食養生的作用
    第三節  飲食調養的原則
    第四節  飲食衛生
    第五節  老年人飲食保健
  第6章  起居與養生保健
    第一節  起居有常
    第二節  勞逸適度
    第三節  服飾適宜
    第四節  排便保健法
  第7章  運動與養生保健
    第一節  運動養生益處、特點和原則
    第二節  動靜結合的養生保健
    第三節  養生功保健
    第四節  五禽戲保健
    第五節  太極拳保健
    第六節  八段錦保健
    第七節  易筋經保健
  第8章  心理調理與養生保健
    第一節  情志變化
    第二節  心理健康與養生
    第三節  靜養心神、恬淡虛無
    第四節  老年心理調養方法
    第五節  調神養生法
    第六節  調攝情緒法
  第9章  體質養生與體質辨識

    第一節  體質學說與養生
    第二節  體質差異形成的原因和分類
    第三節  不良體質的調養
下篇  各論
  第10章  概述
  第11章  常見臨床癥狀
    第一節  發熱
    第二節  腹痛
    第三節  失眠
    第四節  咳嗽
  第12章  感冒
    第一節  分類、病因、臨床表現
    第二節  中醫學對感冒的辨證施治
    第三節  常規治療
    第四節  調養與預防
  第13章  冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
    第一節  病因
    第二節  臨床表現
    第三節  輔助檢查
    第四節  治療
    第五節  預防
    第六節  飲食調養
  第14章  高血壓
    第一節  病因
    第二節  分類和分期
    第三節  診斷要點
    第四節  治療原則
    第五節  預防與調養
  第15章  支氣管哮喘
    第一節  病因與發病機制
    第二節  診斷要點
    第三節  治療
    第四節  調養
  第16章  慢性支氣管炎
    第一節  病因
    第二節  診斷要點
    第三節  治療
    第四節  中醫辨證論治
    第五節  預防及調養
  第17章  慢性乙型肝炎
    第一節  診斷要點、發病機制與表現
    第二節  治療
    第三節  調養與食療
  第18章  慢性膽囊炎
    第一節  病因及發病機制
    第二節  診斷要點
    第三節  治療
    第四節  飲食調養
  第19章  慢性胃炎
    第一節  病因

    第二節  診斷要點
    第三節  治療與預防
    第四節  中醫治療
    第五節  飲食調養
  第20章  慢性腸炎
    第一節  病因
    第二節  診斷要點
    第三節  中醫對慢性腸炎的認識
    第四節  治療
    第五節  預防及飲食調養
  第21章  糖尿病
    第一節  病因
    第二節  診斷要點
    第三節  中醫辨證
    第四節  治療與預防
    第五節  飲食調養
  第22章  前列腺增生症
    第一節  病因
    第二節  診斷要點
    第三節  治療
    第四節  預防及調養
  第23章  老年性抑鬱症
    第一節  誘因與病因
    第二節  診斷要點
    第三節  預防與生活調養
    第四節  藥物治療
    第五節  中醫治療
    第六節  抑鬱症防治的誤區
    第七節  飲食調養
  第24章  腫瘤
    第一節  病因
    第二節  診斷要點
    第三節  分類和分期
    第四節  治療
    第五節  預防
    第六節  飲食調養

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