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嬰幼兒睡眠全書(全新升級版)

  • 作者：小土大橙子|責編:蔡磊
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521722727
  • 出版日期：2020/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：388
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    健康的睡眠對寶寶的生長發育至關重要。可是對很多新手父母來說，哄睡卻是養育過程中的大難題。不少寶寶哄不睡、放不下，還會在夜間頻繁醒來，這不僅讓家長為他們的生長發育擔心不已，也讓家長深陷哄睡困擾、身心俱疲。
    本書彙集了諸多經典睡眠著作的理念，更融入了作者在實踐中所積累的經驗，以及數百位中國媽媽的留言和案例，是一本真正為中國家庭量身定製的嬰幼兒睡眠指南。書中不僅普及了嬰幼兒睡眠的基礎知識，破解了中國家庭常見的睡眠認識誤區，還針對新手爸媽常見的哄睡難題，提供了一系列具有可操作性的解決辦法。
    跟小土一起來幫助寶寶養成健康的睡眠習慣，讓全家人一起享受安睡帶來的幸福吧！
作者介紹
小土大橙子|責編:蔡磊
    陳譽文，上海交通大學碩士，新浪微博育兒名博@小土大橙子，粉絲40多萬，中國首位獲認證的嬰幼兒睡眠咨詢師。幾年來專註于嬰兒睡眠的研究與總結，幫助了很多家庭改善了睡眠狀況。
目錄
第一章  初識嬰幼兒睡眠
  睡眠問題的影響
  成人的睡眠周期及特點
  嬰兒睡眠模式的特點
  嬰兒睡眠的幾個關鍵點
  睡眠驅動力模型
  八大誤區破解
  十大高頻疑問解讀
  孕期睡眠對寶寶睡眠的影響
第二章  小土安睡入門
  睡多少——設定睡眠量的合理預期
  何時睡——把握入睡時機的五個要點
  如何睡——熟悉安撫技巧之「小土安撫技」的應用
  睡多好——如何幫助寶寶維持睡眠狀態
  睡哪兒——找尋恰當地點
第三章  小土五步睡眠引導
  觀察記錄——不貿然行動
  排查探尋——找出影響睡眠的因素
  梳理作息——改變混亂養育方式
  調整改變——執行新的入睡方式
  反思鞏固——針對具體情況調整方式
  媽媽們的睡眠摸索感悟
第四章  實現自主入睡的七種方法
  正確理解和應對孩子的哭
  自主入睡的一般理解
  小土安睡法
  潘特麗溫和去除法
  噓一拍法及抱起放下法
  懷中哭泣法
  韋氏漸進法
  法伯法
  哭聲免疫法
  關於不同方法的思考
第五章  利用睡眠引導突破難點
  解決抱睡問題
  擺脫奶睡的困擾
  入睡難怎麼辦
  破解小睡短
  改善頻繁夜醒
  斷奶那些事：
第六章  0?3個月寶寶的睡眠
  0?3個月寶寶的睡眠模式
   不可不知的高發問題
  八個高頻困惑
  特殊身體狀況的影響
  給新媽媽的話
  本階段作息安排參考
  媽媽們的睡眠摸索實錄
第七章  4?6個月寶寶的睡眠
  4?6個月寶寶的睡眠模式

  高髮狀況詳解
  前階段的遺留問題
  其他需要了解的內容
  本階段作息安排參考
  媽媽們的睡眠摸索實錄
第八章  7?9個月寶寶的睡眠
  7?9個月寶寶的睡眠特點
  高髮狀況詳解
  其他可能遇到的情況
  添加輔食后的作息安排參考
  媽媽們的睡眠摸索實錄
第九章  10?15個月寶寶的睡眠
  10?15個月寶寶的睡眠特點
  高頻狀況詳解
  本階段作息安排參考
  媽媽們的睡眠摸索實錄
第十章  16個月以後的睡眠
  16個月以後的睡眠特點
  常遇到的幾種情況
  本月齡作息安排參考
  媽媽們的睡眠摸索實錄
  睡眠感受回顧
第十一章  特殊睡眠狀況
  與特定時間點相關的睡眠狀況
  特殊時期的睡眠問題
  情緒的影響
  家有二孩的睡眠安排
  雙胞胎的睡眠安排
第十二章  睡眠安全和健康問題
  警惕嬰兒猝死綜合征
  注意打鼾和口呼吸
  夜驚和噩夢的處理
  睡覺應該蓋多少
  夜尿對睡眠的影響
  睡前小動作是否需要干預
  營養攝入與睡眠的關係
  影響睡眠的一些狀況和疾病
第十三章  睡眠環境及相關用品
   睡在什麼地方、穿什麼睡
  優化睡眠環境
  睡眠安全相關物品
  幫助家長節省體力的物品
  幫助安撫寶寶情緒的物品
附錄  寫給爸爸們的一封信
參考文獻
致謝

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