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正念減壓(一個運動者的自我修煉)

  • 作者：(美)加里·達德|責編:林立|譯者:張榮
  • 出版社：工商聯
  • ISBN：9787515822662
  • 出版日期：2020/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：172
人民幣：RMB 39.9 元      售價：元
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內容大鋼
    《正念減壓：一個運動者的自我修煉》一書中，加里飽含激情地分享了他在40多年的運動生涯中，如何通過跑步化解心理壓力，以此達成目標的經驗。
作者介紹
(美)加里·達德|責編:林立|譯者:張榮
    加里·達德(Gary Dudney)     《超級跑步》雜誌長期專欄作家。完成過200多場馬拉松和超級馬拉松賽，包括60多次100公里賽跑。曾出版同類暢銷書《跑步之道》。
目錄
序言
第一章  跑步很糟糕
第二章  威奇托（Wichita）的驕傲
第三章  得與失
第四章  加油！加油！
第五章  托帕托帕斷崖之夜
第六章  只有克服困難，才能到達星空
第七章  慢跑俱樂部
第八章  沒有誰是一座孤島
第九章  我的心留在了舊金山
第十章  西方世界的邊緣
第十一章  末世四騎手
第十二章  喲，我知道你就在那裡
第十三章  做自己的小狗
第十四章  草原上的跑步者
第十五章  曾幾何時
第十六章  24小時心態調整
後記　跑步也是項放鬆運動
寫在後面的話

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