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單車聖經(全彩印刷)

  • 作者：單車聖經編委會|責編:張建
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111417606
  • 出版日期：2020/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：327
人民幣：RMB 99.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是國內第一部權威單車大百科，是數十位國內外專業車手、教練、技師經驗和技巧的結晶。書中內容全面、專業、實用，並配有千余張精美彩色插圖，可以讓車友輕鬆掌握自行車整車、配件及裝備產品導購，調校維護保養，騎行技術，體能訓練與健康，騎行安全等知識和技能。
    本書是自行車運動愛好者必備的技術工具書和騎行指導書，無論是熱愛騎行的入門級車友、單車資深玩家，還是經常參加賽事的業餘選手，或是專業車店技師，都能從中獲益。
作者介紹
單車聖經編委會|責編:張建
目錄
名家推薦
前言
Part Ⅰ 走進自行車世界
  第1章 了解自行車
    1  自行車的緣起與發展
    2  自行車運動成為一種潮流
    3  運動自行車的分類
    4  選購適合的運動自行車
Part Ⅱ 運動自行車全解析
  第2章 整車認知與設定
    1  整車認知
    2  山地車的騎行姿勢與基本設定
    3  公路車的騎行姿勢與基本設定
    4  自行車維修工具
  第3章 支撐系統
    1  車架的種類及選購
    2  車把的選購與安裝
    3  坐墊的種類與選購
    4  座管
  第4章  輪組系統
    1  自行車輪組
    2  花鼓
    3  快拆
    4  輪組的拆裝及新車軸擋調校
    5  輪胎的種類與選購
    6  車圈的編織與調整
  第5章  制動系統
    1  常見剎車的類型
    2  剎車的選擇
    3  V剎
    4  碟剎
    5  油碟剎車油的更換
    6  公路車剎車的調校
    7  剎車把
    8  在旅行車上使用「前碟后V」剎車
  第6章  變速系統
    1  自行車變速系統
    2  自行車指撥與變速器
    3  自行車變速系統的選擇
    4  傳動系統的調校
    5  鏈條
    6  中軸
    7  牙盤和曲柄
    8  飛輪
    9  腳踏
    10  如何正確使用變速系統
  第7章  避震系統
    1  避震系統的分類
    2  避震前叉
    3  后避震系統

  第8章  日常問題處理與清潔保養
    1  自行車常見故障及處理方法
    2  如何清潔你的愛車
    3  自行車油類的選擇和使用
Part Ⅲ  騎行裝備、安全、健康與技巧
  第9章  騎行裝備
    1  騎行頭盔
    2  騎行眼鏡
    3  騎行服飾
    4  騎行手套
    5  騎行鞋襪
    6  騎行包袋
    7  騎行水壺/ 水壺架/ 水袋
    8  自行車碼表
    9  打氣筒
    10  自行車照明設備
    11  其他裝備
  第10章  騎行安全
    1  道路騎行安全準則
    2  道路上常見的不安全因素
    3  騎行手語人人會
    4  遇到交通意外怎麼辦
    5  野外騎行的自救與求救
    6  夜間騎行安全
    7  雨雪天騎行安全事項
    8  高原騎行安全事項
  第11章  騎行知識與技巧
    1  正確的踏蹬方法與踏蹬頻率
    2  不同路面的騎行技巧
    3  騎車上下坡技巧
    4  過彎技巧
    5  如何通過障礙物
    6  剎車技巧
    7  戶外遇狗的對策
  第12章  騎行的體能鍛煉與健康
    1  如何進行正確的騎行訓練
    2  使用心率帶和功率計進行訓練
    3  了解自行車的空氣動力學
    4  應對身體的疼痛
    5  解決抽筋問題
    6  騎行前後的拉伸動作
    7  能量補給要跟上
    8  騎行飲食
    9  合理補充水分
    10  常見「自行車病」的預防
  第13章  戶外騎行
    1  出發前的準備
    2  自行車的打包與運輸
    3  騎行的更多樂趣
附錄

  附錄A  國內外重要自行車賽事一覽
  附錄B  自行車名詞解釋
  附錄C  自行車品牌一覽
  附錄D  全國主要自行車網站/ 論壇
  附錄E  國外主要自行車資訊網站
  附錄F  全國主要自行車店分佈（內地）
致謝辭

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