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坐姿八段錦導引法

  • 作者：編者:嚴蔚冰|責編:王久紅|整理:嚴石卿
  • 出版社：中國科學技術
  • ISBN：9787504687548
  • 出版日期：2020/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：186
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    《坐姿八段錦導引法》系統梳理坐姿八段錦的歷史源流，考證整理經典導引圖譜與導引訣要。嚴蔚冰先生親自示範導引勢要領，並結合現代人的生活習慣，圖文並茂的將坐姿八段錦導引法呈現給讀者，可輕身延年，養正祛疾，尤為當下健康生活所必需。
作者介紹
編者:嚴蔚冰|責編:王久紅|整理:嚴石卿
目錄
第1章  《八段錦》傳承溯源
第2章  八段錦導引圖訣集要
  第一節  《靈劍子導引子午記·八段錦訣要》
  第二節  《道樞·眾妙篇·八段錦訣要》
  第三節  《事林廣記·修真秘旨·呂真人安樂法》
  第四節  《活人心法·導引法·坐姿八段錦》
  第五節  《遵生八箋·坐姿八段錦》
  第六節  《丹房八段錦》
  第七節  《增演易筋洗髓內功圖說·洗髓定身圖八勢》
  第八節  《新出保身圖說·站姿八段錦》
第3章  坐姿八段錦導引法詳解
  第一節  分解演示
  第二節  要點解析
  第三節  傳承與心得
第4章  經典八段錦要點簡述
  第一節  站姿八段錦導引法
  第二節  丹房八段錦
  第三節  洗髓定身圖八勢
第5章  起居安樂法
  第一節  起居與安樂
  第二節  《黃帝內經》起居法
  第三節  《養性延命錄》起居法
  第四節  《千金要方》起居法
  第五節  《服氣精義論》起居法
  第六節  《素問病機氣宜保命集》起居法
  第七節  《壽世青編》起居法
  第八節  現代起居安樂法（養生二十宜）
後記

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