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對抗衰老(讓你的大腦更年輕)/大腦使用手冊

  • 作者：(美)弗蘭克·密諾斯|責編:范紅梅|譯者:張覺文
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518075973
  • 出版日期：2020/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：190
人民幣：RMB 65 元      售價：元
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內容大鋼
    隨著社會老齡化的到來，腦力健康越來越為人們所重視，近年來痴呆的發病率越來越高，對個人和社會的風險也越來越大。本書介紹了腦健康的護理及日常鍛煉方法，適當的精神療法也可以減緩我們心智能力的衰退。本書章節中包含了一些腦力練習和挑戰，以及日常知識的補充，讀者可隨看隨記。本書分為兩部分，分別介紹了認知健康威脅、如何守護精神領地，具體介紹了人腦潛能的探索、壓力與大腦、焦慮與大腦、守衛精神領地、生活作業、益智訓練、大腦與記憶，以及阿爾茨海默病、痴呆症和認知。本書是一本較為實用的訓練腦機能的練習手冊，適用於所有年齡段，可幫助讀者減緩記憶力的退化，保持敏銳大腦。
作者介紹
(美)弗蘭克·密諾斯|責編:范紅梅|譯者:張覺文
目錄
第一部分 認知健康威脅
  1你的選擇
  2人腦潛能探索
  3正在衰老的大腦
  4壓力與大腦
  5焦慮與大腦
  6科學曙光降臨
第二部分 如何守護精神領地
  7目標激活
  8守衛精神領地
  9生活作業
  10辭彙益智訓練
  11博聞強記 強健腦力
  12強勢收尾
後記

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