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形體禮儀

  • 作者：編者:楊英|責編:趙雯婧//石雨晨
  • 出版社：北京師大
  • ISBN：9787303255221
  • 出版日期：2020/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：249
人民幣：RMB 42 元      售價：元
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內容大鋼
    本課程在實用性和實效性的基礎上，對形體禮儀教學內容體系從理論、技術和禮儀三個模塊進行總體構建，理論部分以形體訓練為概述，術語為主，增加健康與肥胖和營養與運動飲食章節，為科學健身提供理論保障；實踐篇注重徒手練習與器械練習髮結合，以滿足不同需求的健身人群，禮儀篇突出形體訓練與生活的密切練習，增加面試實用禮儀章節，為大學生的今後就業打下良好基礎。課程內容與目前同類書比較突出實用、實效和全面特點。第一篇形體訓練理論；第二篇形體訓練實踐；第三篇禮儀知識。
作者介紹
編者:楊英|責編:趙雯婧//石雨晨
目錄
形體訓練理論篇
  第一章  形體訓練概述
    第一節  形體訓練定義
    第二節  形體訓練的特點
    第三節  形體訓練的作用
    第四節  形體訓練的內容及練習方法
  第二章  形體美的評價
    第一節  形體美的內涵
    第二節  形體美的影響因素
    第三節  形體美的評價標準
  第三章  形體訓練的保障體系
    第一節  形體訓練目標
    第二節  生理學基礎
    第三節  形體訓練的生理解剖學基礎
    第四節  自我監督
  第四章  形體美與肥胖
    第一節  健康的概述
    第二節  肥胖的概述
    第三節  健康與肥胖的關係
  第五章  運動與飲食營養
    第一節  營養素
    第二節  運動與營養補充
    第三節  形體美與營養素
形體訓練實踐篇
  第六章  形體基本姿態訓練
    第一節  站姿
    第二節  坐姿
    第三節  蹲姿
    第四節  走姿
  第七章  形體基本技術訓練
    第一節  地面素質訓練
    第二節  把桿訓練
  第八章  器械形體訓練
    第一節  肩頸臂肌肉的訓練
    第二節  胸部肌肉的訓練
    第三節  背部肌肉的訓練
    第四節  腰腹肌肉的訓練
    第五節  臀部肌肉的訓練
    第六節  腿部肌肉的訓練
    第七節  器械形體訓練計劃及注意事項
  第九章  形體運動與畸形矯正
    第一節  駝背矯正操
    第二節  雞胸矯正操
    第三節  O型腿矯正操
    第四節  X型腿矯正操
    第五節  脊柱側突矯正操
形體禮儀知識篇
  第十章  禮儀概述
    第一節  禮儀的基本概述
    第二節  大學生學習禮儀的意義和方法

  第十一章  個人形象禮儀
    第一節  儀容禮儀
    第二節  表情禮儀
    第三節  服飾禮儀
    第四節  手勢禮儀
  第十二章  日常交往禮儀
    第一節  見面禮儀
    第二節  介紹禮儀
    第三節  拜訪禮儀
    第四節  接待禮儀
    第五節  電話禮儀
  第十三章  公共場所禮儀
    第一節  交通禮儀
    第二節  電梯禮儀
    第三節  就餐禮儀
  第十四章  求職面試禮儀
    第一節  求職的準備工作
    第二節  面試禮儀
    第三節  求職面試注意事項
參考文獻

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