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深夜樹洞(大學生與心理咨詢師的書信對話)

  • 作者：編者:姚玉紅|責編:孫麗燕
  • 出版社：同濟大學
  • ISBN：9787560892504
  • 出版日期：2020/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：213
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    《深夜樹洞》起初是同濟大學心理健康教育與咨詢中心公眾號上的一個欄目，設立的初衷是為了給同濟大學的在校生搭建一個線上「解憂雜貨鋪」，煩惱領域涵蓋了戀愛煩惱、情緒問題、舍友關係、人際衝突、家庭困擾、自我成長等等。為了分享每一個大學生成長過程中糾結困惑可能帶給你我的共鳴，分享每一個解答可能帶給同齡人甚至家長的啟發，本書精心挑選具有代表性的煩惱問答，兼顧專業性、可讀性和實操性，旨在為全國大學生心理健康教育貢獻一份綿薄之力。本書適合在校大學生、學生家長、教育工作者和對心理咨詢感興趣的讀者閱讀。
作者介紹
編者:姚玉紅|責編:孫麗燕
目錄
序一/趙旭東
序二/孟馥
自序/姚玉紅
1.生活煩惱
  1.1  新生碎碎念
  1.2  初來的煩惱：想家
  1.3  容易上當受騙·
  1.4  每天日程太滿，好忙啊！
  1.5  迫不得已的休學讓我快抑鬱了
  1.6  感覺被關注時會莫名緊張，怎麼辦？
  1.7  放屁讓我神經很緊張
2.學業壓力
  2.1  科研上，越被催促越慌張
  2.2  好討厭設計課
  2.3  當專業看起來沒有前景時，如何保持學習熱情？
  2.4  事情太多想逃避，大學生活慢慢失控
  2.5  要不要跨專業考研？
  2.6  多重壓力使我不堪重負，想要逃避
  2.7  我是個博士，卻被迫進行與研究無關的工作
3.寢室風波
  3.1  難以相處的室友關係
  3.2  宿舍關係不能控制的狼人殺
  3.3  相處好，同住難
  3.4  不小心說了舍友壞話，如何緩和關係？
  3.5  宿舍煩惱：怎麼應對不知悔改的麻煩室友？
  3.6  室友是個「公主病」
  3.7  沒有邊界感的室友
4.戀愛煩惱
  4.1  喜歡與欣賞的區別·
  4.2  我是不是「戀愛」了？
  4.3  遇到有好感的女孩子要如何追求？
  4.4  情感怪圈：追到手就不喜歡了
  4.5  直接拒絕太殘忍了
  4.6  如何幫助女友解決異地戀的孤獨感？
  4.7  男友工作能力不強，是否值得托付終身？
  4.8  男友和女性朋友來往親呢，我該計較嗎？
  4.9  男友總是調侃我又丑又不溫柔
  4.10  情愛中的控制和信任
  4.11  戀愛無感：不能同等回應對方的感情
  4.12  情感挫折后的自我懷疑和缺愛感受
  4.13  失戀后覺得生活很煩
  4.14  我想睡自己的咨詢師怎麼辦？
5.情緒困擾
  5.1  抑鬱症使我絕望
  5.2  我的朋友被確診為雙相情感障礙
  5.3  如何幫助有抑鬱症的朋友？
  5.4  畢業季，焦慮讓我無法做該做的事情
  5.5  我是不是得了焦慮症？該吃藥嗎？
  5.6  拖延症讓我焦慮到心態崩潰·
  5.7  失眠：對死亡及失去意識的恐懼

  5.8  音樂強迫症·
  5.9  壓力一大就想吃東西怎麼辦？
  5.10  感情淡漠的「無所謂」男孩
  5.11  感受不到真正的快樂
  5.12  悲傷時為何我會笑？
  5.13  被人偷了東西的我，最終去偷了別人的東西
  5.14  用皮膚的疼痛來控制糟糕的情緒
  5.15  夜已深，誰是不眠人？
6.人際與孤獨
  6.1  不會獨處
  6.2  為什麼找不到大學里的靈魂好友？
  6.3  被動的人可以善於社交嗎？
  6.4  討好型：我總是在小心翼翼地照顧別人的情緒
  6.5  人一定要喜歡社交嗎？
  6.6  簡單的大學同學關係值得投入嗎？
  6.7  過分依賴：心情不好就想找人說說
  6.8  林奕含式的困境：我不信任甚至懷疑心理咨詢
  6.9  民族文化差異的困擾
7.自我超越
  7.1  心理測試引發的自我懷疑
  7.2  如何擁有穩定的自我？
  7.3  我越來越覺得自己一無是處
  7.4  室友們總在學業上優於我
  7.5  我害怕看到別人努力
  7.6  我討厭嫉妒別人的自己，怎麼辦？
  7.7  當我們在比較中落下風時，該如何平衡和釋懷自己呢？
  7.8  請推薦心理學書籍：幫助了解自我和他人

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