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真希望我父母讀過這本書

  • 作者：(英)菲利帕·佩里|責編:李靜媛|譯者:洪慧芳
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521719253
  • 出版日期：2020/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：288
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    父母與孩子之間的關係，對孩子一生有著深遠的影響。然而，在很多家庭中，這種關係經常出問題，令人痛苦，甚至很難再回歸正常。
    本書作者菲利帕·佩里是從業二上多年的心理治療師，也是親子爺目的主持人，她根據父母前來咨詢的案例，運用心理學理論，寫下這本關於「關係」的書一—我們與孩子的關係，與自身的關係，與過去的關係，與周圍世界的關係。
    書里的內容可能會讓你覺得難受、視疚，甚至憤怒，也可能會冒犯你的自尊，因為它會讓你直而自已在親子關係中犯下的種種錯誤，會讓你猛然醒悟，自己是如何在無意中傷害了孩子。
    孩子不是有待處理的麻煩，也不是需要精益求精的項目，孩子是要被理解和支持的個體，在孩子身上的投人，不僅會使他們以後成為更優秀的人，也會使你自己變得更好。
    這本書將幫你：
    ·了解自己的成長經歷如何影響了你的親子教養方式
    ·看清親子關係是如何變質的，以及如何讓它恢復正常
    ·與孩子建立真正的聯結，學會用心傾聽，培養情緒穩定的孩子
    ·打破惡性循環，及時補救與修復裂痕，避免把你以前吃過的苦複製到孩子身上
    ·學會處理自己與孩子的感受，讓孩子在和諧的關係中成長
    ·學習如何與嬰兒、兒童、青少年和長大成人的孩子相處，讓親子關係變成孩子一生的力量之源
    這本書充滿了鋅智和明智的建議，是父母都想讀的書，也是孩子希望自己的父母讀過的書。
作者介紹
(英)菲利帕·佩里|責編:李靜媛|譯者:洪慧芳
目錄
前言
PART 1  親子教養的傳承
  過往經歷的影響
  破裂與修復
  修復過去
  如何自我對話
  好父母/壞父母：不要輕易評判
PART 2  孩子的成長環境
  重點不是家庭結構，而是我們如何相處
  父母不在一起的時候
  如何使痛苦變得可以忍受
  父母在一起的時候
  爭論的方法
  培養善意
PART 3  回應孩子的感受
  學習如何包容感受
  確認感受的重要
  否認孩子感受的危險
  修復關係，而不是冷戰
  去感受，而不是去處理
  床底下的怪物
  接納每種情緒的重要性
  人必須快樂嗎
  從感受中轉移注意力
PART 4  最初的孕育
  親子關係從懷孕時開始
  交感巫術
  你是哪類家長？
  寶寶與你
  規劃分娩
  講述分娩經驗
  吃奶的本能
  最初的關係
  支持：為了呵護孩子，我們也需要獲得呵護
  依附理論
  強迫性的哭喊
  不同的荷爾蒙，不同的你
  不要害怕孤獨
  產後抑鬱症
PART 5  培養心理健康的孩子
  親子關係決定心理健康
  互動及來回交流
  如何開始交流
  互看遊戲
  交流恐懼症
  專註觀察的重要性
  當你沉迷於手機時會發生什麼
  我們天生就有交流能力
  嬰幼兒也是人
  討厭的孩子是怎麼訓練出來的

  為什麼孩子變得「黏人」
  尋找育兒的意義
  培養孩子的穩定情緒
  睡眠訓練是一種控制
  什麼是睡眠逐步推進
  幫助，而不是拯救
  遊戲力
PART 6  所有的行為都是溝通
  家長是孩子的第一個榜樣
  輸贏遊戲
  先考慮當下可行的狀況，別想未來可能發生什麼
  行為得體所需要的特質
  如果所有行為都是溝通，那些不得體行為意味著什麼
  早點積極投入時間，就不需要後來被迫投入
  用語言來表達感受，有助於改善行為
  不要隨意為孩子的不得體行為找借口
  管教孩子應該多嚴格
  當孩子發脾氣時
  莫名其妙的哭鬧
  父母的謊言
  孩子的謊言
  界限：界定你自己，而不是孩子
  為年齡較大的孩子及青少年設定界限
  反常的青春期
  孩子長大成人後
後記
致謝
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