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體適能教學與訓練指導(初中和高中階段第3版)

  • 作者：編者:(美)傑夫·卡彭特//克里斯蒂娜·辛克萊|責編:寇佳音|譯者:陳寶玲//黃家科//譚廷信
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115532541
  • 出版日期：2020/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：236
人民幣：RMB 98 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是由美國國家運動與體育教育協會主編，專為教授初中和高中階段學生的體育教育工作者提供的體適能教學與訓練指導。全書內容均由美國體育教育工作者研發，符合美國體育教育國家標準，旨在讓體育教師用科學的方法指導學生更好地獲得知識、掌握技能、保持健康。書中提供了有氧體適能、肌力和肌耐力、柔韌性等強化體能的訓練原則、方法和指導，幫助教學者設計體育課程方案，滿足不同年級水平的教學要求，真正提升學生的身體素質和運動技能，並使學生養成健康的生活方式。
作者介紹
編者:(美)傑夫·卡彭特//克里斯蒂娜·辛克萊|責編:寇佳音|譯者:陳寶玲//黃家科//譚廷信
目錄
訓練和復用圖應用文檔
序
致謝
第一部分  緒論
  第1章  初高中健康體適能教學
    美國《國家體適能教育標準》
    美國《國家健康教育標準》
    美國《國家舞蹈教育標準》
    融入最佳體適能訓練的初高中體適能教育課程
    最佳體適能訓練示範
    總結
  第2章  健康體適能概述
    健康體適能
    訓練原則
    FITT指南
    訓練交流會
    總結
第二部分  訓練
  第3章  有氧體適能
    有氧體適能的定義
    有氧體適能教學指南
    有氧體適能訓練方法
    青少年有氧體適能訓練指南
    通過有氧體適能發展運動技能
  第4章  肌力和肌耐力
    肌力和肌耐力的定義
    肌力和肌耐力教學指南
    肌力和肌耐力訓練方法
    通過肌力和肌耐力訓練發展運動技能
  第5章  柔韌性
    柔韌性的定義
    柔韌性教學指南
    柔韌性訓練方法
    通過柔韌性訓練發展運動技能
  第6章  身體成分
    身體成分、體育運動與營養
    身體成分教學指南
  第7章  綜合訓練
    綜合訓練教學指南
    通過綜合訓練發展運動技能
第三部分  個人健身
  第8章  自我管理與目標設定
  第9章  成為健康與健身活動的理性消費者
  第10章  規劃積極運動的未來生活
參考文獻
作者簡介
譯者簡介
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