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關愛從心開始--幹部心理素質和心理健康知識讀本

  • 作者：編者:陸林|責編:王締
  • 出版社：人民衛生
  • ISBN：9787117292023
  • 出版日期：2019/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：146
人民幣：RMB 30 元      售價：元
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內容大鋼
    本書共分六章，主要內容如下：第一章，好心理好乾部；第二章，解碼心理健康與社會、生物因素的關係；第三章，心理素質：建造強大的內心城堡；第四章，學會心理調適，維護個人心理健康；第五章，常見精神障礙和心理行為問題的識別與應對；第六章，組織上的關懷：幹部心理健康管理。本書內容理論結合實際，深入淺出，通俗易懂。為了便於讀者理解有關理論與技能，本書配了與之對應的故事或事例。本書還配有較多的圖表，以確保闡述的清晰性並幫助讀者理解。
作者介紹
編者:陸林|責編:王締
目錄
第一章  好心理。好乾部
  一、幹部的心理健康和心理素質
    1.心理健康和心理素質的定義
    2.如何判斷幹部心理狀態
    3.幹部心理健康的影響因素
    4.幹部良好心理素質的典範
  二、心理健康是構建和諧社會的重要基石
    1.心理健康是和諧社會的精神基石
    2.幹部心理健康對構建和諧社會具有重要意義
  三、心理健康是促進幹部事業成功的必要條件
    1.幹部心理健康是事業成功的保障
    2.不健康的心理影響幹部事業發展
  四、心理健康是保障幹部家庭幸福的關鍵因素
    1.幹部與配偶關係的心理調適
    2.幹部與父母關係的心理調適
    3.幹部與子女關係的心理調適
  五、正確認識情緒
    1.情緒是正常的生理反應
      2.焦慮、抑鬱情緒對個人的影響
  六、學習心理健康知識，做到自助與助人
    1.獲取心理健康知識的渠道
    2.保持心理健康的方法
第二章  解碼心理健康與社會、生物因素的關係
  一、社會因素對心理健康的影響
    1.工作壓力
    2.家庭關係
    3.社會環境
    4.負性生活事件和危機
    5.生活方式
  二、生物因素對心理健康的影響
    1.生來複雜的大腦結構
    2.情緒的雙通道調節
    3.自主神經系統
    4.神經一內分泌一免疫網路
    5.神經遞質
    6.激素與心理健康的關係
第三章  心理素質：建造強大的內心城堡
  一、心理素質的重要性
    1.素質的概念和內涵
    2.素質的要素
    3.心理素質的結構
    4.心理素質的評價指標
    5.提升心理素質的重要性
  二、提升心理素質的主要途徑
    1.自我意識訓練
    2.潛能開發訓練
    3.情緒管理訓練
    4.意志培養訓練
  三、幹部心理素質的核心要素和勝任力
    1.執行力

    2.自控力
    3.抗挫力
    4.學習力
    5.溝通力
    6.共情力
    7.創新力
    8.洞察力
    9.影響力
    10.領導力
    11.幸福力
第四章  學會心理調適，維護個人心理健康
  一、心理健康與壓力應對
    1.壓力應對的基本機制
    2.黨政幹部常見壓力源
    3.常見的壓力應對資源
    4.識別壓力的報警信號
  二、自我心理調適的基本原則與技術
    1.自我心理調適的基本原則
    2.我的健康我做主
  三、求助也是一種能力
    1.尋求心理幫助的徵兆
    2.尋求心理幫助的途徑
    3.常見心理幫助的方式
    4.端正心理求助的態度
第五章  常見精神障礙和心理行為問題的識別與應對
  一、焦慮情緒與焦慮障礙
    1.何為焦慮情緒
    2.何為焦慮障礙
    3.焦慮障礙的成因
    4.焦慮障礙的應對
  二、抑鬱情緒與抑鬱障礙
    1.何為抑鬱情緒
    2.何為抑鬱障礙
    3.抑鬱障礙的成因
    4.抑鬱障礙的應對
  三、睡眠障礙
    1.何為失眠障礙
    2.導致失眠的因素
    3.失眠障礙的應對
    4.其他睡眠障礙
  四、應激相關障礙
    1.何為急性應激障礙
    2.急性應激障礙的應對
    3.何為創傷后應激障礙
    4.創傷后應激障礙的應對
  五、強迫障礙
    1.何為強迫障礙
    2.強迫障礙的成因
    3.強迫障礙的應對
  六、疑病障礙

    1.何為疑病障礙
    2.疑病障礙的成因
    3.疑病障礙的應對
  七、酒精濫用和酒精依賴
    1.酒精濫用和酒精依賴的識別
    2.戒酒的策略
  八、軀體化障礙
    1.何為軀體化障礙
    2.軀體化障礙的成因
    3.軀體化障礙的應對
  九、慢性軀體疾病伴心理障礙
    1.容易伴發心理障礙的軀體疾病
    2.慢性軀體疾病患者的心理特點
    3.心理障礙對慢性軀體疾病的消極影響
    4.慢性軀體疾病伴心理障礙的應對
第六章  組織上的關懷：幹部心理健康管理
  一、幹部心理健康管理的重要意義
  二、幹部心理健康管理的總體原則
    1.嚴格教育管理與注重人文關懷相結合
    2.提高個人修養與創造良好氛圍相結合
    3.早期預防與心理危機干預相結合
    4.繼承優良傳統與創新方法手段相結合
    5.黨政領導牽頭與多部門共同參與相結合
    6.立足組織實際和有序規劃發展相結合
  三、幹部心理健康管理的具體舉措
    1.大力開展科普宣傳教育
    2.提高服務管理水平解決心理問題
    3.建立健全待遇激勵保障制度
    4.加強對幹部的工作生活保障
  四、加強黨性教育鍛煉，提高幹部心理素質
    1.充分發揮典型示範作用
    2.注重發揮先進文化作用
    3.加強實踐鍛煉
    4.發揚黨的思想政治工作的優良傳統
  五、幹部心理健康服務案例
    1.某幹部心理健康咨詢中心模式
    2.某地方心理健康管理模式
    3.某地市實施心理健康關愛「陽光行動」
    4.某單位促進幹部心理健康「七個一」知心服務工程

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