幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們

簡養(每個女人都能學會的四步養生法)

  • 作者:李軍紅|責編:孟祥剛//劉麗燕
  • 出版社:天津科技
  • ISBN:9787557673208
  • 出版日期:2020/07/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:255
人民幣:RMB 45 元      售價:
放入購物車
加入收藏夾

內容大鋼
    用中醫養生方法調理身體時,為什麼調理好不久又會複發,抑或是這裡剛好,那裡又出了問題?
    要知道,養生是個循序漸進的過程,不僅欲速則不達,而且環環相扣才更有效。
    女性四步養生法,從奠定人體基礎的氣與血開始講起,氣血通調,陰陽互濟,幫你打下健康好底子,結合個性化養顏、修心養性,一環扣一環,讓你收穫美麗與優雅,從此一生高枕無虞。

作者介紹
李軍紅|責編:孟祥剛//劉麗燕
    李軍紅,執業醫師。     從醫多年,廣結醫緣,秉承為醫厚生之道。受大眾喜愛的醫師,中國優秀健康圖書獎獲得者。     擅長用小葯小方解決大問題,出版有多部暢銷書,如《不生病的智慧5》《新婦科千金方》《父母是孩子最好的醫生2》《醫生開給家人的小處方》等。其中,《不生病的智慧5》曾入選年度十大健康圖書。由其主講的健康課獲得全網數百萬女性口碑推薦。

目錄
第一章  調氣養血,氣血足的女人氣色好
  女人美不美,全由氣和血說了算
  氣血不足,四招快速自測
  補氣與消氣:氣順了,一切都順了
  血虛老得快,散步能改善
  損傷氣血最常見的行為——亂用藥
  脾胃虛弱的人,氣血常不足
  產後漏尿,根源在氣血
  血熱會讓你變醜
  血熱的升級版,小心血燥「燒」身
  血瘀體質最可怕
  不懂體質亂用阿膠,會越補越虧
  補血也要看體質:怎麼補血不上火?
  氣血不足致不孕,一根跳繩解決大問題
  四味補氣血秘葯,做鮮活紅潤女人
第二章  滋陰暖陽,讓女人青春更長久
  早衰、早更,都是滋陰沒跟上
  女人獨有的健康軸——腎對女性比男性更重要
  媽媽腎氣足,寶寶更聰明
  門冬益壽膏:滋陰養血氣色好
  桂枝首烏茶,讓手腳冰涼的女『生暖起來
  「冰美人」是不幸福的:寒性體質的調理
  體虛、宮寒與備孕
  紅糖姜枝水:治愈宮寒痛經,溫暖女人一生
  不同年齡治便秘,滋陰潤燥又瘦身
  如何選擇適合自己的保養方式?
第三章  對症調養,凍齡易瘦好體質
  過敏、爛臉,都是體質在悄悄改變
  長痘體質都是自己造成的
  同款養生茶,為什麼她越喝越美,你越喝越憔悴?
  有一種人就是嗓子愛發炎
  不節食、不運動,只簡單調理體質,也能輕鬆瘦十斤
  瘦腰瘦肚子:從產後85公斤到50公斤的逆襲
  瘦人的三個煩惱:便秘、月經量少、不孕
  免疫力低,易感冒,千蔥葉泡腳
  臟腑瘀堵長斑:玉容散,讓肌膚如初生般無瑕
  古方調氣血,養出白里透紅的水嫩肌
  漢方玉顏膏:不長痘,不長斑,肌膚零瑕疵
  不同體質的聰明進補食療
第四章  美由心生,調情暢志的終極養生之道
  女人99%的疾病都是氣出來的
  肝氣鬱結的自檢自測+調理
  心情莫名抑鬱,喝鬱金
  30歲養心的女人,容顏永駐
  心情不好,情緒多變,小心月經紊亂
  輕度失眠,用中成藥調理效果最好
  失眠多夢,複合維生素有奇效
附錄  新婦科千金方
  對症化濕,婦科病一掃光
  掌握兩種科學用藥,婦科炎症自愈有道

  蒸餾水勝過任何日常洗劑
  一掬魚腥草,洗出健康好女人
  30歲之前和30歲之後的痛經大不同
  痛經有三種,飲食調理各不同
  艾火溫熏,散寒祛瘀治痛經
  宮廷秘方鹿胎丸,專治例假第一天痛經
  40歲女人多做隔茸灸
  花椒鹽水熏洗法,內痔外痔不難治

  • 商品搜索:
  • | 高級搜索
首頁新手上路客服中心關於我們聯絡我們Top↑
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話:02-2381-2033 02-2381-1863 時間:週一-週五 10:00-17:00
 服務信箱:bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證:浙B2-20060032