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你的抑鬱90%可以靠食物改善

  • 作者：(日)藤川德美|責編:白林//韓芳|譯者:米淳華
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571405830
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：141
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    你會抑鬱，也許是因為吃錯了！
    如果你總感到無力、鬱結、焦躁、不安……
    可能不是因為身體虛弱，或者情緒敏感，而是你的大腦缺少了製造開心的材料——神經遞質。
    補充對的營養、重造神經遞質，就可以趕走抑鬱。
    本書介紹了一套通過改變飲食來改善抑鬱的營養療法，這套方法通過改善「質性營養失調」幫助患者重塑自身「抑鬱免疫力」。只要你搞清神經遞質產生過程中的問題，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加攝入和控制攝入的食物種類，就能自己制訂具體飲食方案。該方法適合家用，簡單易操作，可避免患者對藥物治療的抵觸情緒。書中還有真實治愈案例可作有效的治療參考。
作者介紹
(日)藤川德美|責編:白林//韓芳|譯者:米淳華
    藤川德美，醫學博士。從事精神醫學工作已有36年，既精通精神醫學又懂營養學。     1960年出生，畢業於日本廣島大學醫學部。曾就職于廣島大學醫學部附屬醫院精神神經科、縣立廣島醫院精神神經科、國立醫院機構賀茂精神醫療中心等機構。2008年開設藤川診所，任所長。     主要研究老年期抑鬱症，在世界範圍內首先發現老年期抑鬱症多由輕度腦血栓引起。擅長採用多種療法治療心理障礙、焦慮症、睡眠障礙、壓力性疾病和痴呆症等精神疾病。
目錄
第1章  用食物驅散抑鬱情緒
  1  所有人都有必要補充的營養
  2  女性尤其容易缺乏的一種元素
  3  如何通過日常飲食增加攝入
第2章  增加攝入的食物
  1  學會分辨和取捨
  2  滿分食物
  3  如何讓吃事半功倍
第3章  控制攝入的食物
  1  負分糖類
  2  負分脂肪
  3  負分蔬菜
第4章  用ATP激增組合提升效果
  1  什麼是ATP激增組合
  2  ATP激增組合的效果
  3  大劑量維生素療法的由來
第5章  營養療法改善病例集
  1  病例意味著什麼
  2  治愈之路
後記
參考資料

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