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做好一日三餐看這本就夠了

作者：編者:生活新實用編輯部|責編:祝萍
出版社：江蘇科技
ISBN：9787553767581

出版日期：2020/05/01
裝幀：平裝
頁數：255

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

從早到晚都在煩惱要煮什麼菜嗎？吃膩了每餐千篇一律的菜色嗎？想輕鬆地做出不—樣的料理嗎？
這次編者們特地收錄了大家最愛的三餐菜色，中西、日韓、東南亞各式風味，餐廳、家常、輕食，以及便利菜色，不管你是家庭主婦還是上班族、學生，通通能在本書中找到適合及喜歡的菜色，只要擁有本書，三餐可以有更多的選擇，天天輕鬆料理，足不出戶也能盡享各色美食！

作者介紹

編者:生活新實用編輯部|責編:祝萍

導讀  完全收錄一日三餐想吃的料理
健康早餐篇
  煮好飯，做好飯糰
  捏制中式飯糰超EASY
  飯糰餡料的五大天王
  中式飯糰
  甜味飯糰
  辣蘿蔔乾蔥花蛋飯糰
  肉鬆飯糰
  酸菜飯糰
  肉鬆滷蛋飯糰
  金槍魚酸菜飯糰
  什錦飯糰
  中式蛋餅
  蛋餅卷
  火腿蛋餅
  油條蛋餅
  火腿玉米蛋餅
  素肉鬆蛋餅卷
  蔬菜蛋餅
  米蛋餅
  圓白菜厚蛋餅
  茶葉蛋
  黃金蛋
  饅頭肉鬆夾蛋
  培根圓白菜刈包
  韭菜鮮肉吐司夾
  吐司牛肉卷
  白粥
  廣東粥
  皮蛋瘦肉粥
  台式鹹粥
  蔬菜鹹粥
  黃金雞肉粥
  香菜皮蛋魚片粥
  紅薯薏苡仁粥
  紅薯粥
  竹筍鹹粥
  綠豆薏苡仁粥
  小米南瓜子粥
  拌粉條
  湯米粉
  干拌米苔目
  大面炒
  米粉炒
  法式吐司
  楓糖法式吐司
  糖片吐司
  金槍魚烤吐司
  芝士烤厚吐司

  奶油芝士吐司
  橙汁煎吐司
  香蕉花生醬吐司
  蒜香烤吐司
  培根乳酪條吐司
  吐司口袋餅
  比薩吐司
  黑胡椒牛肉比薩
  總匯三明治
  火腿三明治
  烤火腿三明治
  牛奶火腿三明治
  金槍魚三明治
  蔬菜烘蛋三明治
  冰凍三明治
  法式三明治
  雜糧總匯三明治
  培根芝士炒蛋三明治
  有機三明治
  青蔬貝果
  金槍魚貝果
  紅薯蒙布朗三明治
   肉醬三角吐司
  美式漢堡
  牛肉漢堡排
  雞肉漢堡排
  多汁漢堡肉排
  新奧爾良烤雞堡
  黃金金槍魚沙拉堡
  口蘑蔬菜蛋堡
  黑胡椒牛肉大亨堡
  芥末熱狗堡
  土豆沙拉堡
  辣味熱狗堡
  雞肉培根堡
  熏雞潛艇堡
  鮮菇堡
  鐵板雞肉沙威瑪
  柔嫩香滑蛋堡
  香腸玉米煎蛋
  美式炒蛋
  歐姆蛋
  芝士麵包丁煎蛋
  熏三文魚班尼迪克蛋
  鮮奶薄餅
  芝士餅夾蛋
  焗烤法國麵包
  低脂三色蔬菜棒
  草莓酸奶沙拉
  水果牛奶沙拉

  芝士沙拉
  野莓雞肉沙拉
  熏雞凱薩沙拉
  田園沙拉
  鹽烤三文魚飯糰
  捏日式飯糰的基本功
  蒜香培根飯糰
  柴魚梅肉飯糰
  榨菜筍香飯糰
  玉米金槍魚飯糰
  鰹魚花飯糰
  櫻花蝦飯糰
  榨菜櫻花蝦飯糰
  烤味噌銀魚飯糰
  明太子飯糰
  太卷
  海苔精進壽司
  海苔壽司
  煮出Q彈壽司飯
  壽司五大基本配料
  錦繡花壽司
  蛋皮壽司
  親子蝦壽司
  燒肉鮮蔬壽司
  蒜香肉片壽司
……
便利午餐篇鐵板雞肉沙威瑪
豐盛晚餐篇  食材分類保鮮處理

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