同類熱銷排行榜

養生就要養五臟(全新修訂版)

作者：編者:吳中朝|責編:黃肖林
出版社：福建科技
ISBN：9787533552190

出版日期：2017/03/01
裝幀：平裝
頁數：279

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    本書以《黃帝內經》為理論依據，講述如何在生活中養五臟。
    本書分為七章，第一至二章，認識中醫所講的五臟各是什麼，在人體健康中發揮什麼作用，簡單介紹了五臟與五行、五味、五色、五情等之間的關係，讓讀者對養五臟有一個大致的認識。
    第三至七章，具體講述如何調養肝、心、脾、肺、腎，內容包括情志調養、飲食調養、起居調養、運動調養、中藥調養、經絡調養，以及相關疾病的調治等，都是從《黃帝內經》中的相關理論出發，做具體闡釋，方法具體且實用。

作者介紹

編者:吳中朝|責編:黃肖林
吳中朝，中國中醫科學院針灸醫院常務副院長，中國中醫研究院主任醫師、教授，中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員。穴位的定位重在準確，只有按對了位置，才能收到好的效果。吳中朝教授從事中醫針灸為主的臨床或臨床教學工作二十多年，在以針灸為主的中醫治療方面有獨到的經驗，深得同行及患者好評。2005年，吳教授代表中國出席世界衛生組織《針灸腧穴定位國際標準》的審訂會議，為中醫針灸學走向世界做出了傑出貢獻。近20年來，吳教授先後發表中醫針灸專業論文論著60余篇，出版專著5部，並多次獲不同級別的科技進步獎。曾十多次應邀或由國家外派赴國外進行醫療研討和講學，並長期擔任國內外本科生、研究生、進修生等不同層次的臨床與理論課程的教學工作。

第一章養生靠內養，內養就是養五臟
  心主神明、主血脈，是人體的「君主」
  肝主疏泄、主藏血，維持身體平衡
  脾主運化、統血，是人體糧倉、氣血源頭
  肺主氣，一呼一吸關乎生命
  腎主藏精，是一個人的「根本
  五臟協調工作，才能常保健康
第二章  遵循自然，是養生的最高境界
  順應四季，養出不生病的五臟
  十二時辰暗藏養生的智慧
  酸甘苦辛咸，吃出平和好身體
  喜怒哀樂也關乎五臟健康
第三章  養肝就是養氣血，氣血足，人不老
  8個信號提示肝臟有問題
  別讓錯誤的生活方式傷了你的肝
  女人養血先養肝，肝好人才能如花般綻放
  丑時熟睡是最好的養肝方式
  養肝要善動，3種運動要常做
  肝經蘊藏肝臟健康的密碼
  青色食物讓肝輕鬆舒暢
  酸味食物最對肝的「胃口」
  養肝最有效的5味中藥
第四章  養心就是養精神，神定五臟才諧和
  心臟求救信號，你能讀懂幾個
  心喜靜，這幾件事切莫做
  做好4個細節，安然度盛夏
  大喜也會「傷心」，謹防樂極生悲
  每晚泡泡腳，呵護好心臟
  注意！心腦血管意外多發生在起床瞬間
  經常快步走能增強心肺功能
  疏通經絡，讓心氣充足、心血通暢
  紅色食物能讓心臟變強勁
  苦味食物是心血管疾病的剋星
  養心最有效的5味中藥
第五章  養好脾胃，少生病、不生病
  脾胃不好的幾個信號
  這些生活方式最傷脾胃
  思慮過度，難有好食慾
  給脾胃減負，關鍵在吃對
  長夏養脾胃，重在除濕
  化憤怒為食慾，小心引發腸胃潰瘍
  超簡單運動，幫你健脾胃、助消化
  讓脾胃保持強健的經絡調養法
  黃色食物最能補脾胃
  吃點甘味食物，讓脾胃很舒服
  藏在身邊的養脾胃中藥方
第六章  養肺就是養氣，氣足生命就旺盛
  肺臟有問題，可不僅是咳嗽
  5種生活方式，不經意間傷害你的肺
  好心情讓肺氣更暢達

  3種運動增強肺功能，讓你遠離感冒咳嗽
  按對穴位，呼吸好、少感冒
  兩類食物肺最喜歡
  滋陰潤肺最有效的5味中藥
第七章  養腎如養命，腎好命就長
  腎好不好，先看這幾個信號
  5種生活習慣讓腎壓力大
  遇事莫驚恐，否則易傷腎
  每天都能做的養腎小運動
  調好經絡，腎氣足、少生病
  養腎也要靠吃，你選對食物了嗎
  適當吃鹹味，能滋陰補腎
  居家養腎，就用這5味中藥

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

養生就要養五臟(全新修訂版)