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體能訓練理論與方法(運動康復專業適用普通高等學校體育專業教材)

  • 作者：編者:趙煥彬//魏宏文|責編:王曼
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040535624
  • 出版日期：2020/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：298
人民幣：RMB 42 元      售價：元
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內容大鋼
    本書較系統地梳理了體能訓練的基本理論與方法，構建了相對完善的課程教學體系，具體介紹了體能訓練的基本原理、體能測試與評價、熱身與恢復方法、體能訓練方法、預防運動損傷的訓練方法、運動損傷的康復訓練、動作模式的學習與建立、體能訓練計劃的制訂和呼吸訓練方法等內容。
    本書為新形態教材，全書通過二維碼鏈接多種資源。本書可作為高等學校運動康復專業教材，也可供其他體育本科專業學生和體育專業研究生，以及運動康復師、體能訓練師、教練員、運動員、體育教師學習和參考。
作者介紹
編者:趙煥彬//魏宏文|責編:王曼
目錄
第一章  緒論
  第一節  體能訓練概述
  第二節  體能訓練的目標、任務與價值
第二章  體能訓練的基本原理
  第一節  體能訓練的解剖學基礎
  第二節  體能訓練的生理學基礎
  第三節  體能訓練的生物力學基礎
第三章  體能測試與評價
  第一節  體能測試的目的與原則
  第二節  數據分析與評價方法
  第三節  身體成分測試與評價
  第四節  運動機能測試與評價
  第五節  運動素質測試與評價
第四章  熱身與恢復方法
  第一節  熱身的原則與方法
  第二節  恢復的原則與方法
第五章  體能訓練方法
  第一節  力量訓練的方法
  第二節  速度-靈敏-反應訓練方法
  第三節  耐力訓練方法
  第四節  柔韌性訓練方法
第六章  預防運動損傷的訓練方法
  第一節  功能性動作篩查與糾正性訓練方法
  第二節  平衡與穩定能力的訓練方法
  第三節  預防上肢運動損傷的訓練方法
  第四節  預防核心區運動損傷的訓練方法
  第五節  預防下肢運動損傷的訓練方法
第七章  運動損傷的康復訓練方法
  第一節  運動損傷康復訓練的基本原則
  第二節  常見運動損傷的臨床康復指南
  第三節  上肢運動損傷的康復訓練方法
  第四節  核心區運動損傷的康復訓練方法
  第五節  下肢運動損傷的康復訓練方法
  第六節  傷后重返運動
第八章  動作模式的學習與建立
  第一節  動作模式概論
  第二節  動作模式的分類（按生物力學分類）
  第三節  上肢動作模式的學習與建立
  第四節  下肢動作模式的學習與建立
  第五節  全身動作模式的學習與建立
第九章  體能訓練計劃的制訂
  第一節  體能訓練計劃制訂的目標、原則及要素
  第二節  體能訓練計劃的周期化設計
  第三節  體能訓練計劃的案例
第十章  呼吸訓練方法
  第一節  呼吸訓練的概念、原理與作用
  第二節  呼吸在體能訓練中的應用及呼吸訓練方法簡介
本書主要參考文獻

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