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輕鬆搞定一日三餐

作者：編者:邱克洪|責編:徐洋
出版社：黑龍江科技
ISBN：9787571904548

出版日期：2020/05/01
裝幀：平裝
頁數：200

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

本書分三章，第一章精選受歡迎的元氣活力早餐，含粥品、點心、麵條、水餃、飯等經常出現在家庭餐桌的菜品，第二章精選簡易營養午餐，含外食便當、經典開胃家常菜、營養湯等菜品，第三章精選健康快捷晚餐，含沙拉、炒飯等適合晚上吃的食物。書內配有精美圖片和詳細製作步驟，一學就會。

作者介紹

編者:邱克洪|責編:徐洋
邱克洪 ·中式烹飪高級技師 ·國家職業競賽裁判員 ·中央電視台滿漢全席美食冠軍PK賽評委 ·中國川菜十大精英 ·成都十大名店招牌菜評委 ·成都新東方烹飪學院客座教授擔綱策劃了「廖記棒棒雞」連鎖規劃，成都「西海宴」、「御金池洗浴中心」開業策劃，新華酒店板塊首屆酒店技術交流大賽，策劃組織郫縣政府首屆美食節，策劃主導清白江區「魅力青白江」啤酒節等。

PART 1
  元氣活力早餐
  芹菜豬肉水餃
  韭菜鮮肉水餃
  藍莓草莓粥
  草莓燕麥片
  咖喱面
  胡蘿蔔香蔥炒麵
  核桃葡萄乾牛奶粥
  蔬菜雞肉拌面
  石榴杏仁椰子飯
  火腿香菇飯
  玉米雞蛋炒飯
  雞蛋蔬菜三明治
  蔬菜卷
  西紅柿乳酪烤吐司
  美味比薩
  蝦仁湯麵
  土豆沙拉
  小饅頭配豆漿
  紫薯卷
  美味鬆餅
  雞蛋煎餅
  牛肉煎餃
  土豆煎餅
  培根煎蛋
  火腿三明治
  美味義大利面
  南瓜派
  美味春卷
  豬肉咖喱炒飯
  銀耳蓮子枸杞羹
  魚丸肉餃速食麵
  油煎餡餅
PART 2
  簡易營養午餐
  蝦仁蔬菜便當
  彩色便當
  午餐肉便當
  炸雞排便當
  黑椒雞肉便當
  雞肉西藍花便當
  五彩便當
  小熊便當
  可愛造型便當
  肉末蛋卷便當
  紅燒肉
  香辣雞腿
  香煎豆腐
  小炒黃牛肉

  烤雞翅
  西紅柿肉末
  茶樹菇炒鴨絲
  糖醋魚塊醬瓜粒
  石鍋肥腸雞
  家常拌土雞
  干鍋酸菜土豆片
  毛氏紅燒肉
  腊味腰豆
  醋香豬手
  花生仁菠菜
  麻婆牛肉豆腐
  鮑汁鳳爪
  干燒遼參
  紅棗桂圓雞湯
  排骨蓮藕湯
  山藥玉米湯
  雞肉丸子湯
  冬瓜排骨湯
  茄子煽豇豆
  巧手豬肝
  蘑菇豬肚湯
  蔬菜小火鍋
  青椒炒豬血
  胡蘿蔔炒馬蹄
  香辣蝦
  香燜牛肉
  雞肉炒飯
  照燒雞肉
  芝麻雞肉飯
  咖喱速食麵
  紅燒獅子頭
PART 3
  健康快捷晚餐
  宮保雞丁飯
  蔬菜煎蛋
  堅果健康沙拉
  胡蘿蔔金槍魚沙拉
  聖女果沙拉
  彩椒牛肉飯
  雞肉沙拉
  三鮮豆腐
  蛋炒飯
  蝦仁炒麵
  雞胸肉炒西藍花
  甜椒雞丁
  絲瓜炒油條
  藕尖黃瓜拌花生仁
  雞肉飯
  揚州炒飯

  魚肉咖喱飯
  蔬菜雞肉湯
  炸土豆
  魚蛋湯河粉
  小蔥拌豆腐
  清炒小油菜
  海帶豆腐湯
  白灼圓生菜
  菠蘿飯
  家常小炒肉
  雞肉菠菜蛋餅
  香煎豆乾
  西紅柿炒空心菜
  茼蒿胡蘿蔔
  玉米骨頭湯
  洋蔥拌木耳
  荷塘小炒
  玉米筍炒荷蘭豆
  藤椒雞
  四川粉蒸肉
  苦瓜炒雞蛋
  辣炒花甲
  肉絲蔬菜拌飯
  辣白菜
  芒果雞肉塊
  白菜卷
  蝦丸白菜湯

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