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自驅型成長(如何科學有效地培養孩子的自律)

  • 作者：(美)威廉·斯蒂克斯魯德//奈德·約翰遜|責編:袁銀//彭簫|譯者:葉壯
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111636885
  • 出版日期：2020/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：334
人民幣：RMB 75 元      售價：元
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內容大鋼
    本書的兩位作者，臨床神經心理學家威廉和啟髮型教育家奈德，揭示了養育孩子最本質的問題：我們如何幫助孩子獲得對自己生活的控制感和找到自己的內驅力，並充分發揮其自身潛能？
    本書基於普遍適用於任何個體的神經科學前言研究，在書中重點探討了4個核心要點：
    1.嚴重或慢性的壓力，對發育中的大腦具有非常負面的影響，這也是全球流行的與壓力相關的情緒問題（例如焦慮和抑鬱）的危險因素。
    2.過低水平的控制感，是人類個體所能經歷的最有壓力感的事情之一了，它會進一步引發與壓力相關的心理健康問題，並降低孩子在學業上的學習水平和表現水平。
    3.所有健康的自我激勵，其實都植根于控制感、勝任感或自主感。
    4.培養出健康的控制感，還會進一步帶來各種積極結果，包括更好的身心健康水平，更充盈的內部動機，更優異的學業成績和更高水平的職業成功。
    同時，書中輔以大量真實案例和切實可行的實操方法，可以科學有效地指導你如何引領孩子穩步走向成功。
作者介紹
(美)威廉·斯蒂克斯魯德//奈德·約翰遜|責編:袁銀//彭簫|譯者:葉壯
目錄
作者按
讚譽
中文版序
譯者序
前言
第1章  天底下最讓人緊張的事
  擊中「甜區」：更好地理解壓力
  腦內有乾坤
  壓力、焦慮與抑鬱
  為何這事關緊要
  對控制的警告
  今晚怎麼做
第2章  「我那麼愛你，才不願跟你吵家庭作業的事」：顧問型父母
  「家庭作業之戰」
  為什麼大腦喜歡顧問模型
  「但是……」家長作為顧問的挑戰
  總結
  今晚怎麼做
第3章  「這事聽你的」：能自己做主的孩子
  「你來定」不該有如此意味
  有6個理由能證明我們沒錯
  對行動的控制感
  難處何來：一些常見的問題
  今晚怎麼做
第4章  非焦慮臨在：如何幫助你的孩子找到自己的控制感
  涓流焦慮
  平靜亦會「傳染」
  怎樣成為一個「非焦慮臨在」
  淡定面對你最大的恐懼
  今晚怎麼做
第5章  內驅力：如何培養孩子的積極性
  什麼東西吸引著我們
  「我才不要像中年大叔一樣思考」
  動機方面的常見問題及其解決方法
  今晚怎麼做
第6章  徹底停工期
  心智漫步：白日夢的好處
  冥想的心靈
  正念
  禪定
  父母經常問我們什麼
  今晚怎麼做
第7章  睡眠：最徹底的停工期
  睡眠和大腦
  一旦得到休息……
  今晚怎麼做
第8章  把控制感帶進學校
  讓孩子多投入
  降低學業要求和壓力水平
  家庭作業：要啟發，彆強制

  等孩子準備好再教他們
  用正確的方式來測驗孩子
  如何把控制感帶進學校
  今晚怎麼做
第9章  全天候在線：馴服技術的野獸
  新技術的弊端
  馴服野獸
  一些常見問題
  另一種文化上的轉變
  今晚怎麼做
第10章  鍛煉大腦與身體
  練習1：設定明確的目標
  練習2：注意你的大腦要告訴你的事
  練習3：練習備選計劃思維
  練習4：帶著同情心與自己交談
  練習5：練習重構問題
  練習6：動起來，多玩耍
  今晚怎麼做
第11章  學習障礙、注意力缺陷多動障礙及自閉症譜系障礙
  學習障礙
  注意力缺陷多動障礙
  自閉症譜系障礙
  今晚怎麼做
第12章  SAT、ACT和另外四個字母
  一般而言，考試這玩意，簡直爛透了
  N.U.T.S.
  父母們，放鬆點
  今晚怎麼做
第13章  準備好去上大學了嗎
  大學不能靠混
  他們準備好了，還是尚欠火候（如何判斷孩子是否做好了準備）
  如果你的孩子還沒準備好，該怎麼辦
  這事聽你的，但錢是我出的
  今晚怎麼做
第14章  替代路線
  重負下的青少年宣言
  真正的現實
  多樣性的美德
  擊破烏合之眾
  比爾
  羅賓
  布萊恩
  彼得
  本
  拉克蘭
  美樂蒂
  「但是……」關於替代路線的問題
  關於金錢、職業和幸福
  今晚怎麼做
展望

致謝
註釋

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