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軍體拳訓練教程(體能訓練輔助教材)

  • 作者：編者:杜江//姜文//李俊強|責編:翟騰飛
  • 出版社：西南師大
  • ISBN：9787562157809
  • 出版日期：2020/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：108
人民幣：RMB 15 元      售價：元
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內容大鋼
    軍體拳在大中專學校開展十分廣泛，深受學生的喜愛。軍體拳第一套16個動作，第二套16個動作，第三套32個動作，動作難度和要求逐級增加。長期進行軍體拳的訓練，可以增強體質，培養堅韌不拔、勇敢頑強的意志品質。本書可作為大中專學校學生體能訓練用書，也可作為廣大喜愛軍體拳的人民群眾的練習參考書。
    本書共分五個章節，內容包括：軍體拳的特點和作用、軍體拳的基本功、軍體拳套路訓練、軍體拳的教學訓練方法及評分標準、軍體拳訓練損傷的原因及預防。
    本書力求文字簡練、通俗易懂、圖文並茂、易於掌握。
作者介紹
編者:杜江//姜文//李俊強|責編:翟騰飛
目錄
一、軍體拳的特點和作用
  (一)軍體拳的特點
  (二)軍體拳的作用
二、軍體拳的基本功
  (一)手型
  (二)步型
  (三)臂功
  (四)腿功
  (五)倒功
  (六)步法
  (七)拳法
  (八)腿法
三、軍體拳套路訓練
  (一)軍體拳第一套套路分解訓練
  (二)軍體拳第一套套路演示圖解
  (三)軍體拳第二套套路分解訓練
  (四)軍體拳第二套套路演示圖解
  (五)軍體拳第三套套路分解訓練
  (六)軍體拳第三套套路演示圖解
四、軍體拳的教學訓練方法及評分標準
  (一)軍體拳的教學訓練步驟
  (二)軍體拳的教學訓練方法
  (三)軍體拳的評分標準
五、軍體拳訓練損傷的原因及預防
  (一)軍體拳訓練損傷的原因
  (二)軍體拳訓練損傷的預防
  (三)軍體拳訓練的常見損傷

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