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新時期青少年運動訓練理論與實踐研究

  • 作者：張偉|責編:陳潔
  • 出版社：中國水利水電
  • ISBN：9787517082354
  • 出版日期：2020/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：189
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以全新的視角對青少年體育訓練理論及實踐展開解讀，廣泛吸收相關的最新研究成果和實踐經驗，探索新時期青少年運動訓練的創新途徑。本書首先就運動訓練學理論、青少年運動訓練原則、青少年運動訓練學的理論思想、體育運動訓練的科學基礎等進行了理論性的解析，然後就青少年運動訓練實踐展開討論，包括力量訓練、速度訓練、柔韌素質訓練、耐力訓練、靈敏素質訓練、協調素質訓練等。
    本書可作為教練員、體育教師、體育工作者的參考書，也可供體育與運動訓練專業的本科生及熱愛體育運動的人員參考使用。
作者介紹
張偉|責編:陳潔
目錄
前言
第一章  運動訓練學理論概述
  第一節  運動訓練學發展簡述
  第二節  運動訓練與競技體育
  第三節  運動訓練學的研究任務
第二章  青少年運動訓練原則
  第一節  導向激勵與健康保障訓練原則
  第二節  競技需要與區別對待訓練原則
  第三節  系統持續與周期安排訓練原則
  第四節  適宜負荷與適時恢復訓練原則
第三章  青少年運動訓練學的理論思想
  第一節  二元訓練理論
  第二節  一元訓練理論
  第三節  「一元」與「二元」互補理論
第四章  體育運動訓練的科學基礎
  第一節  運動訓練生理學基礎
  第二節  體育運動訓練的心理學基礎
  第三節  體育運動訓練的營養學基礎
  第四節  運動訓練的教育學基礎
第五章  青少年力量訓練
  第一節  力量素質釋義
  第二節  力量素質的分類
  第三節  青少年力量訓練的原則與進程
  第四節  力量訓練的內容與方法
第六章  青少年速度訓練
  第一節  速度素質釋義
  第二節  速度素質的分類
  第三節  青少年速度訓練的原則與進程
第七章  青少年柔韌素質訓練
  第一節  柔韌素質釋義
  第二節  柔韌素質的分類
  第三節  青少年柔韌訓練的原則
  第四節  青少年柔韌訓練的影響因素
  第五節  青少年柔韌訓練的方法與手段
第八章  青少年耐力訓練
  第一節  耐力素質釋義
  第二節  耐力素質的分類
  第三節  青少年耐力訓練的原則與進程
  第四節  青少年耐力訓練的內容與方法
第九章  青少年靈敏素質與協調素質訓練
  第一節  靈敏素質與協調素質釋義
  第二節  靈敏、協調素質的分類
  第三節  青少年靈敏素質與協調素質訓練的原則與進程
  第四節  提高青少年靈敏素質與協調素質訓練的方法
第十章  青少年運動員能力與訓練
  第一節  技術能力與訓練
  第二節  運動員戰術能力與訓練
  第三節  運動員心理能力與訓練
參考文獻

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