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脫胎換骨的人生整理術(愛自己從整理開始)

作者：袁春楠|責編:劉詩哲
出版社：湖南文藝
ISBN：9787540495114

出版日期：2020/05/01
裝幀：平裝
頁數：233

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

    人生的改變，從整理開始。整理是一束微光，照亮整個世界。
    整理有形物品，實現輕盈生活；整理無形之物，喚醒自在人生。
    整理不是一種簡單的行為、一組重複的動作，它有著實實在在的力量，這種力量足以開啟心智、改變人生。
    整理物品與環境，並用整理的思維梳理與物、與自我、與他人的關係，就可以找到適合自己的生活方式，擺脫混亂，收穫美好。
    本書分為「整理有形物品」和「整理無形人生」兩部分。「整理有形物品」從第1章準備篇和第2章方法篇講起，幫你先行動起來，第3章空間篇讓你成為房間的主人。「整理無形人生」包括第4章觀念篇、第5章關係篇和第6章夢想篇，助力你梳理和身邊人的關係，找到人生的意義。

作者介紹

袁春楠|責編:劉詩哲
袁春楠，職業整理師、高級培訓師、「春楠整理」品牌創始人她自己就是通過整理收穫幸福人生的真實案例。 30歲前的她，被裁員、被分手、和家人關係破裂，生活一片灰暗。2011年，她從整理自己的房間開始重獲新生，通過清理房間中的垃圾學會清理情緒垃圾，在整理物品中學會探索自我。7年後，她不僅擁有了井井有條的新家，更從一個職場小白升級為現在的整理創業者，並提出適合國人的整理概念「輕裝前行」。 2016年在喜馬拉雅等平台開設專輯「讓你脫胎換骨的人生整理術」，付費學員超過3萬人；觀看過她線上公開課的網友超過10萬人；並曾為網易有道、印象筆記、奧美、康明斯等35家知名企業提供培訓服務。2018年成立個人工作室，旨在幫助更多人走出人生困境，通過整理來收穫幸福。

自序：整理是一束微光，照亮了我的整個世界
開篇：整理，讓生活更輕盈
第一部分整理有形物品
  第1章準備，整理前不可不知的原則
    01 5條原則，讓你晉陞為高效的整理者
    02 估算工作量，自學整理還是請人代勞？
  第2章方法，整理從5+1步曲開始
    01 清空，讓被「遺忘」的物品重見陽光
    02 分類，辨功能、識區域、定頻率
    03 簡化，捨棄不符合你生活期待的物品
    04 收納，常見誤區的對症解藥
    05 定位，巧用小小標籤化繁為簡
    06 留白，多清、少買，不輕易帶回家
  第3章空間，規劃設計有思路
    01 小空間，一個人的生活也能十分愜意
    02 辦公桌，方寸間影響職場前途與效能
    03 聚寶盆，整潔的房間會吸引好運降臨
    04 輕改造，從讓人又愛又恨的衣櫥開始
    05 巧設計，讓家居空間既美觀又很實用
第二部分整理無形人生
  第4章觀念，從心出發探索取捨之道
    01 衝動，為什麼你總愛買買買？
    02 囤積，為什麼你總是捨不得扔？
    03 決斷，清晰的價值觀讓你告別糾結
    04 購物，好物陪伴，物盡其用
  第5章關係，通過整理家找到突破口
    01 接納，你順了，世界就順了
    02 對話，打造你的專屬智囊團
    03 感恩，整理合影、修復親情
    04 界限，7招打好「地盤保衛戰」
    05 成長，優質婚姻的不二法門
    06 平衡，通過整理空間改善夫妻關係
    07 傳承，為孩子繪製一份成長藍圖
  第6章夢想，整理出你的精彩人生
    01 目標，用101目標清單突破迷茫
    02 堅持，治愈拖延症的100次圓夢計劃
    03 記錄，普通人寫晨間日記，真的有奇跡
    04 復盤，每周、每月、每年，借時光見證成長
  終章整理，是一種人生哲學
後記

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