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脫胎換骨的人生整理術(愛自己從整理開始)

作者：袁春楠|責編:劉詩哲
出版社：湖南文藝
ISBN：9787540495114

出版日期：2020/05/01
裝幀：平裝
頁數：233

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

    人生的改變，從整理開始。整理是一束微光，照亮整個世界。
    整理有形物品，實現輕盈生活；整理無形之物，喚醒自在人生。
    整理不是一種簡單的行為、一組重複的動作，它有著實實在在的力量，這種力量足以開啟心智、改變人生。
    整理物品與環境，並用整理的思維梳理與物、與自我、與他人的關係，就可以找到適合自己的生活方式，擺脫混亂，收穫美好。
    本書分為「整理有形物品」和「整理無形人生」兩部分。「整理有形物品」從第1章準備篇和第2章方法篇講起，幫你先行動起來，第3章空間篇讓你成為房間的主人。「整理無形人生」包括第4章觀念篇、第5章關係篇和第6章夢想篇，助力你梳理和身邊人的關係，找到人生的意義。

作者介紹

袁春楠|責編:劉詩哲
袁春楠，整理咨詢師，「春楠整理」創始人，是中國較早進入整理服務行業的人，被譽為「中國收納女王」，幫助過數十萬學員、數千個家庭。曾為新東方、高科集團、航天信息、上海證券、龍湖集團等50多家知名企業提供培訓服務；擔任CCTV-10《整理我人生》紀錄片特邀嘉賓；接受《中國新聞周刊》《中國女性》《瑞麗時尚》以及中央人民廣播電台、中央電視台、北京衛視等30多家媒體採訪。著有《脫胎換骨的人生整理術》《脫胎換骨的人生整理術：愛自己，從整理開始》等。

自序：整理是一束微光，照亮了我的整個世界
開篇：整理，讓生活更輕盈
第一部分整理有形物品
  第1章準備，整理前不可不知的原則
    01 5條原則，讓你晉陞為高效的整理者
    02 估算工作量，自學整理還是請人代勞？
  第2章方法，整理從5+1步曲開始
    01 清空，讓被「遺忘」的物品重見陽光
    02 分類，辨功能、識區域、定頻率
    03 簡化，捨棄不符合你生活期待的物品
    04 收納，常見誤區的對症解藥
    05 定位，巧用小小標籤化繁為簡
    06 留白，多清、少買，不輕易帶回家
  第3章空間，規劃設計有思路
    01 小空間，一個人的生活也能十分愜意
    02 辦公桌，方寸間影響職場前途與效能
    03 聚寶盆，整潔的房間會吸引好運降臨
    04 輕改造，從讓人又愛又恨的衣櫥開始
    05 巧設計，讓家居空間既美觀又很實用
第二部分整理無形人生
  第4章觀念，從心出發探索取捨之道
    01 衝動，為什麼你總愛買買買？
    02 囤積，為什麼你總是捨不得扔？
    03 決斷，清晰的價值觀讓你告別糾結
    04 購物，好物陪伴，物盡其用
  第5章關係，通過整理家找到突破口
    01 接納，你順了，世界就順了
    02 對話，打造你的專屬智囊團
    03 感恩，整理合影、修復親情
    04 界限，7招打好「地盤保衛戰」
    05 成長，優質婚姻的不二法門
    06 平衡，通過整理空間改善夫妻關係
    07 傳承，為孩子繪製一份成長藍圖
  第6章夢想，整理出你的精彩人生
    01 目標，用101目標清單突破迷茫
    02 堅持，治愈拖延症的100次圓夢計劃
    03 記錄，普通人寫晨間日記，真的有奇跡
    04 復盤，每周、每月、每年，借時光見證成長
  終章整理，是一種人生哲學
後記

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