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團隊跳繩組織方法100例

  • 作者：編者:朱越強|責編:王荷英
  • 出版社：華南理工大學
  • ISBN：9787562361978
  • 出版日期：2019/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：208
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是編者在總結15年跳繩教學經驗和研究成果的基礎上，融合體能發展、動作模式構建、團隊精神培養的理念整理而成，在現有跳繩研究領域中是新的嘗試。書中選取了各類團體跳繩活動100例，共分為四章。其中，第一章是運用短繩開展團隊活動的組織方法25例，第二章是運用長繩開展團隊活動的組織方法43例，第三章是運用短繩與長繩結合開展團隊活動的組織方法19例，第四章是運用長短繩與其他器械結合開展團隊活動的組織方法13例。
作者介紹
編者:朱越強|責編:王荷英
目錄
第一章  運用短繩開展團隊活動的組織方法
  一、折返跳繩接力跑
  二、一帶二跳
  三、跳繩接力跑
  四、跳「竹竿繩
  五、三人一繩輪換接力跳
  六、千分大關
  七、六人穿梭跳短繩
  八、快快跳起
  九、六人短繩「8」字跳
  十、正搖前後同步套人
  十一、同步跳短繩
  十二、跳「竹竿舞
  十三、三人並排同步跳
  十四、並排交叉連鎖跳
  十五、多人套繩跳
  十六、兩人一繩左右輪換單搖跳
  十七、「搬運工
  十八、「穿越隧道
  十九、正面反搖套人
  二十、正、反交替套人跳
  二十一、正搖跳短繩套人
  二十二、花樣連鎖趣味跳
  二十三、基本車輪跳
  二十四、10人交叉連鎖跳
  二十五、正搖車輪帶人跳
第二章  運用長繩開展團隊活動的組織方法
  二十六、盪繩
  二十七、穿梭長繩
  二十八、行進間同步跳長繩
  二十九、多人同步跳長繩
  三十、長繩「2+2」同步跳
  三十一、「1+1」跳長繩
  三十二、長繩波浪跳
  三十三、排山倒海跳
  三十四、「2+3」同步跳
  三十五、十人長繩「8」字跳
  三十六、四十人長繩「8」字跳
  三十七、網繩旋轉跳
  三十八、「3-1」跳長繩
  三十九、「十」字長繩跳
  四十、「十」字長繩旋轉跳
  四十一、跳「三角繩
  四十二、乘風破浪跳長繩
  四十三、穿梭跳長繩
  四十四、長繩同步跳接旋轉1800
  四十五、「Z」形長繩穿越跳
  四十六、小網繩
  四十七、往返穿梭長繩
  四十八、「○」形同步跳長繩

  四十九、「十」字繩穿梭接力跳
  五十、交互繩穿梭跳
  五十一、長繩套人跳
  五十二、遞增折返跳長繩
  五十三、「四角繩」同步轉換跳
  五十四、跳方陣
  五十五、「正方形」花式長繩
  五十六、「w」形花式長繩
  五十七、「2+5」長繩同步跳
  五十八、交互繩接力跳
  五十九、交互繩「8」字跳
  六十、長繩並列「8」字接力跳
  六十一、長繩並排交替「8」字跳
  六十二、十人長繩同步跳接旋轉3600
  六十三、三人交互繩輪換接力跳
  六十四、移動「z」字同步跳
  六十五、十八人同步跳長繩
  六十六、天羅地網
  六十七、多人並排「8」字跳
  六十八、交互繩並排「8」字跳
第三章  運用短繩與長繩結合開展團隊活動的組織方法
  六十九、繩中繩同步跳
  七十、長繩連鎖繩中繩跳
  七十一、短繩連鎖繩中同步跳
  七十二、繩中繩組合跳
  七十三、四人連鎖繩中同步跳
  七十四、「三角繩」趣味跳
  七十五、交互繩並雙短繩跳
  七十六、「四角繩」趣味跳
  七十七、「十」字長繩混合跳
  七十八、蝴蝶繩中繩
  七十九、繩中繩套人接力跳
  八十、繩中繩一帶一組合跳
  八十一、繩中蝴蝶一帶一跳
  八十二、長繩+車輪跳
  八十三、繩中繩一帶一雙搖跳
  八十四、交互繩+雙搖跳
  八十五、「十」字繩+一帶一跳
  八十六、「*」字繩+一帶一跳
  八十七、交互繩並繩中繩跳
第四章  運用長短繩與其他器械結合開展團隊活動的組織方法
  八十八、長繩+往返跑
  八十九、長繩+敏捷梯+往返跑
  九十、雙長繩+敏捷梯+往返跑
  九十一、長繩+跳跳球
  九十二、長繩+交接籃球跳
  九十三、「十」字繩+跳跳球
  九十四、大網繩+呼啦圈跳
  九十五、交互繩+交接籃球
  九十六、長繩+繞障礙+並腳「z」字跳+往返跑

  九十七、交互繩+繞障礙+往返跑
  九十八、長繩+跳小欄架+往返跑
  九十九、長繩+繞障礙+往返跑
  一○○、交互繩+跳小欄架+往返跑
參考文獻

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