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美國兒科學會睡眠手冊

作者：編者:(美)雷切爾·Y.穆恩|責編:楊曉璐//高霞//王新輝//楊駿翼|譯者:崔玉濤
出版社：化學工業
ISBN：9787122327987

出版日期：2020/01/01
裝幀：平裝
頁數：188

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    中國式的育兒理念里對於睡眠存在太多的誤區，比如睡眠是天生就會的，無需指導；嬰兒的吃比睡重要；孩子長大了就能好好睡覺了；白天睡了晚上就不睡了……
    本書主要是幫助孩子的照護者更好的來理解睡眠，對於睡眠中存在的一些錯誤理論給予深度剖析，遵循科學規律來幫助父母做選擇。主要內容如下：
    1.睡眠的功能是什麼，你的孩子需要多少睡眠。
    2.新生兒的睡眠模式是怎樣的。
    3.什麼是健康的睡眠，並且提供了讓寶寶安睡的睡眠策略。
    4.睡眠中存在的問題和解決這些問題的方法。
    5.幫助解決睡眠恐懼和噩夢等。
    6.青少年期的睡眠問題。

作者介紹

編者:(美)雷切爾·Y.穆恩|責編:楊曉璐//高霞//王新輝//楊駿翼|譯者:崔玉濤

譯者對兒童睡眠相關問題的解讀
開篇
  家長可能高估了孩子的能力
  讓孩子長期受益，而非當時開心
  必須立下的規矩
  關於分床和分房睡自勺建議
Part 1  兒童睡眠的基礎知識
  睡眠模式和睡眠周期
    非快速動眼睡眠期——「安靜」的睡眠期
    快速動眼睡眠期——「活躍」的睡眠期
    睡眠周期
  年齡對睡眠的影響
    新生兒與嬰兒的睡眠
Part 2  不同年齡階段孩子的睡眠特點
  第1章  出生后第一年：建立良好的睡眠習慣
    新生兒期（0?28天）：隨時隨地都能入睡
      新生兒睡眠的分期
      幫助新生兒入睡的具體方法
    4?6周：逐漸建立晝夜節律
    6?12周：幫助孩子自主入睡
    3?6個月：培養良好的睡眠習慣，形成規律作息
    6?12個月：開始睡長覺
    夜醒
      3?4月齡
      4?5月齡
      6?7月齡
      7?12月齡
      導致夜醒時間延長的原因
    為什麼會哭
    找出最適合自己和孩子的睡眠規則
      成人的睡眠同等重要
      堅持好的睡眠常規，共享美好夜間睡眠
    常見問題與解答
  第2章  0?1歲孩子睡眠安全
  ……
Part 3  兒童睡眠面臨的挑戰
新的征程

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